Нежный и густой томатный соус-дип можно сочетать с различными запеченными овощами. Я предлагаю приготовить к соусу морковь фри.
МурКатеринкаПоваренок 7 уровня
- 3 сентября 2016, 8:51
- 11155
Томатный соус-дип к моркови фри
Ингредиенты для «Томатный соус-дип к моркови фри»:
Морковь фри
- Морковь — 500 г
- Соевый соус (натурально сваренный соевый соус Kikkoman) — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Чеснок (сухой) — 1 ч. л.
- Базилик (сухой) — 1 ч. л.
Томатный соус
- Помидор — 2 шт
- Перец болгарский — 1/2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Соевый соус (натурально сваренный соевый соус Kikkoman) — 1.5 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Перец черный (молотый) — 1/4 ч. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
684.6 ккал |
белки
13.4 г |
жиры
41.1 г |
углеводы
69.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 67.1 ккал |
белки 1.3 г |
жиры 4 г |
углеводы 6.8 г |
Рецепт «Томатный соус-дип к моркови фри»:
-
Морковь почистить, помыть и нарезать соломкой.
-
Добавить к моркови соевый соус Kikkoman, оливковое масло, чеснок и базилик.
-
Хорошо перемешать и оставить на 10 минут пропитаться.
-
Противень застелить бумагой для выпечки и разложить морковь. Готовить в духовке, заранее разогретой до 180 град., 20-25 мин.
-
Пока готовится морковь, приготовим томатный соус-дип. Для этого почистить лук, помыть и нарезать кубиками.
-
Болгарский перец очистить от семян, помыть и нарезать.
-
Помидоры помыть и нарезать.
-
Лук обжарить на оливковом масле до прозрачности.
-
Добавить болгарский перец, помидоры, соевый соус Kikkoman, молотый перец.
-
Хорошо перемешать и потушить минут 5.
-
Дать овощам немного остыть, поместить в блендер.
-
И измельчить до однородного состояния. Соус готов.
-
Из духовки достать готовую морковь фри, и можно подавать к столу.
Простой и вкусный перекус отлично подойдет к вечерним кинопросмотрам 
Приятного аппетита!!!
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 сентября 2016 года victoria ms #
3 сентября 2016 года МурКатеринка # (автор рецепта)
3 сентября 2016 года Tatanj #
3 сентября 2016 года МурКатеринка # (автор рецепта)
3 сентября 2016 года Елена-13 #
3 сентября 2016 года МурКатеринка # (автор рецепта)
3 сентября 2016 года Julia911 #
3 сентября 2016 года МурКатеринка # (автор рецепта)
3 сентября 2016 года xmxm #
Отличный рецепт. Забрал. Че ж кроле не посвятила?
3 сентября 2016 года МурКатеринка # (автор рецепта)
3 сентября 2016 года xmxm #
3 сентября 2016 года МурКатеринка # (автор рецепта)
3 сентября 2016 года xmxm #
3 сентября 2016 года krolya13 #
3 сентября 2016 года МурКатеринка # (автор рецепта)
3 сентября 2016 года krolya13 #
3 сентября 2016 года sozmaria #
3 сентября 2016 года МурКатеринка # (автор рецепта)
3 сентября 2016 года Гетьман #
3 сентября 2016 года МурКатеринка # (автор рецепта)
3 сентября 2016 года Kcuxen #
3 сентября 2016 года МурКатеринка # (автор рецепта)
3 сентября 2016 года тататима #
3 сентября 2016 года МурКатеринка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: