Оладьи с фруктами – прекрасное начало дня. Лучший завтрак для всей семьи.
- 19 сентября 2016, 12:20
- 2684
Здоровые оладьи
Ингредиенты для «Здоровые оладьи»:
- Яйцо куриное — 3 шт
- Банан — 3 шт
- Мука блинная (без глютена) — 3 ст. л.
- Папайя — 1 шт
- Сок апельсиновый — 100 мл
- Пюре фруктовое — 500 г
- Мед — 1 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2473.9 ккал |
белки
51.7 г |
жиры
22.8 г |
углеводы
477.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 72.1 ккал |
белки 1.5 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 13.9 г |
Рецепт «Здоровые оладьи»:
1. Смешайте бананы, яйца и муку при помощи миксера MixSy®
2. Разогрейте сковороду Zepter в течение 1 минуты на среднем нагреве.
3. Жарьте оладьи обычным способом, не добавляя масло, по 3 минуты с каждой стороны.
4. Папайю, апельсиновый сок и фруктовые пюре готовьте 2 минуты на минимальном нагреве, помешивая. Добавить мед и перемешать. Если папайи не окажется под рукой, ее смело можно заменить тыквой, яблоками или любыми другими вашими любимыми фруктами.
5. На тарелку выложить оладьи и полить фруктовым сиропом. Прогретые фрукты выложите рядом и подавайте.
2. Разогрейте сковороду Zepter в течение 1 минуты на среднем нагреве.
3. Жарьте оладьи обычным способом, не добавляя масло, по 3 минуты с каждой стороны.
4. Папайю, апельсиновый сок и фруктовые пюре готовьте 2 минуты на минимальном нагреве, помешивая. Добавить мед и перемешать. Если папайи не окажется под рукой, ее смело можно заменить тыквой, яблоками или любыми другими вашими любимыми фруктами.
5. На тарелку выложить оладьи и полить фруктовым сиропом. Прогретые фрукты выложите рядом и подавайте.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 сентября 2016 года Просто Дуня #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: