Яркий, вкусный и сочный салат с кальмаром и морской капустой. Очень гармоничный, приятный и нежный. Угощайтесь!!!
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 9 октября 2016, 8:41
- 5142
Салат-коктейль "Подводные сокровища"
Ингредиенты для «Салат-коктейль "Подводные сокровища"»:
- Яйцо куриное (Отварить) — 3 шт
- Кальмар (240 г, консервированный ) — 1 бан.
- Кукуруза (Консервированная ) — 100 г
- Рис (Отварного) — 6 ст. л.
- Сыр твердый — 70 г
- Капуста морская — 1 бан.
- Лук репчатый (Небольшой) — 0,5 шт
- Майонез (По вкусу/ сметана)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1357.3 ккал |
белки
88.9 г |
жиры
56 г |
углеводы
122.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 156 ккал |
белки 10.2 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 14.1 г |
Рецепт «Салат-коктейль "Подводные сокровища"»:
-
Рис отварить и остудить.
-
Лук нарезать очень мелко. Сыр натереть на самой мелкой терке.
-
Яйца очистить и нарезать маленькими кубиками. С кальмаров слить жидкость и тоже нарезать кубиками.
-
Открыть банки с кукурузой и морской капустой, слить жидкость. Собираем салат слоями:
1) рис + смазать майонезом
2) морская капуста + лук + майонез
3) кальмар
4) кукуруза + майонез
5) яйцо
6) сыр
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 октября 2016 года masha vet #
9 октября 2016 года Демурия # (автор рецепта)
9 октября 2016 года мисс #
9 октября 2016 года Демурия # (автор рецепта)
9 октября 2016 года Елена-13 #
9 октября 2016 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: