Салатик просто отпад. Необыкновенно легкий, свежий, сочный и очень вкусный! Дочка попробовала и пришла в такой восторг, что в этот же день приготовила его на ужин.
Нина-супербабушкаПоваренок 10 уровня
- 21 октября 2016, 0:41
- 516027
Салат с тунцом "Легкий"
Ингредиенты для «Салат с тунцом "Легкий"»:
- Тунец (170 г, натуральный) — 1 бан.
- Капуста пекинская (или любой хрустящий зеленый салат: Айсберг, Фризе, Фриллис) — 200 г
- Кукуруза (маленькая) — 1 бан.
- Огурец (небольшой) — 1 шт
- Помидор (средние) — 2 шт
- Сырок плавленый — 1 шт
- Зелень — 1 пуч.
- Масло оливковое (или подсолнечное) — 4 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2117 ккал |
белки
108.4 г |
жиры
105.3 г |
углеводы
187.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 161.6 ккал |
белки 8.3 г |
жиры 8 г |
углеводы 14.3 г |
Рецепт «Салат с тунцом "Легкий"»:
-
Подготовить продукты. Овощи вымыть и обсушить.
Салат делается слоями, очередность слоев может быть любая, кроме первого и последнего слоя. -
Салат (у меня был Фриллис) нарвать руками на кусочки и выложить на плоскую тарелку первым слоем.
-
Высыпать кукурузу, предварительно слив жидкость.
-
Очень внимательно надо подойти к выбору тунца, от этого зависит вкус салата. Я выбрала "Тунец натуральный", который выпускается в Таиланде по заказу фирмы "Морской котик". Очень оказались вкусные консервы, мясо светлое, почти как у горбуши, сочное. Будьте внимательны, эта же фирма выпускает консервы "Тунец в масле" точно в такой же баночке. Не перепутайте.
-
Мясо тунца извлечь из баночки и немного размельчить вилкой. Выложить на кукурузу.
-
Затем выложить огурец, нарезанный тонкой соломкой.
-
На огурец выложить помидоры, нарезанные кубиками, предварительно удалив у них семена.
Слои слегка присыпать измельченной зеленью. -
Масло, лимонный сок и немного соли поместить в небольшую баночку, плотно закрыть крышкой и несколько раз энергично встряхнуть. Получившимся соусом полить салат.
Сверху украсить натертым плавленым сырком.
Дать салату немного пропитаться и подать на стол.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 марта 2017 года Сурик #
[+5]27 марта 2017 года lelikloves #
27 марта 2017 года Сурик #
27 марта 2017 года felix032 #
27 марта 2017 года Сурик #
27 марта 2017 года Покусаева Ольга #
28 марта 2017 года Сурик #
27 марта 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
27 марта 2017 года Vicentina #
28 марта 2017 года Сурик #
30 марта 2017 года акчуч #
9 апреля 2017 года Сурик #
19 марта 2017 года barska #
[+5]19 марта 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
19 марта 2017 года barska #
19 марта 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
19 марта 2017 года cook_with_smile #
Словно листаешь Книгу о Вкусной и здоровой пище, у меня в детстве была любимая!
19 марта 2017 года barska #
19 марта 2017 года cook_with_smile #
19 марта 2017 года barska #
2 марта 2017 года Рощупкина Галина #
2 марта 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
1 марта 2017 года zuravlik #
[+5]Не присутствующим на празднике членам семьи пришлось довольствоваться фото.
Хоть мама и говорила, да уже хватит, наготовили, будет лишним, но потом призналась, что действительно очень вкусно.
Кто-то жевал и думал, что там мясо.
Автору большое спасибо за рецепт и Ваш труд.
1 марта 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
28 февраля 2017 года Maribella #
28 февраля 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
14 февраля 2017 года Елена_Т #
15 февраля 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
14 февраля 2017 года Sea-green #
[+5]14 февраля 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
11 февраля 2017 года draika #
11 февраля 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
4 февраля 2017 года Сиеста 111 #
[+4]4 февраля 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
4 февраля 2017 года ma_ri_na #
4 февраля 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
16 января 2017 года o roma #
[+5]17 января 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
17 января 2017 года o roma #
18 января 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
10 января 2017 года Надюша24 #
[+5]Готовила на Рождество с небольшими отклонениями. Вместо тунца у меня был консервированный лосось, а т.к. к своему стыду я в жизни ещё не пробовала тунца, то на сколько отличается вкус, сказать не могу, но надеюсь не испортила
11 января 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
11 января 2017 года Надюша24 #
22 января 2017 года Кучерова Ирина #
23 января 2017 года Надюша24 #
23 января 2017 года Кучерова Ирина #
23 января 2017 года Надюша24 #
6 января 2017 года deevasky #
вопрос по рецептуМне очень нужен Ваш совет и по поводу этого салата, и в целом. Какой Вы обычно берете плавленый сыр? Вот с тем, что в ванночках, я для себя уже определилась, а брусочками (чтобы можно было натереть) не могу найти нормальный. Всё какие-то отвратительные попадаются. Буду очень признательна за Ваше мнение!
7 января 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
7 января 2017 года deevasky #
2 января 2017 года taniabi #
2 января 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
25 апреля 2017 года ilichev2014 #
2 января 2017 года taniabi #
9 декабря 2016 года artefact #
10 декабря 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
10 декабря 2016 года artefact #
10 декабря 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
28 декабря 2016 года Чародейка 777 #
29 декабря 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
5 декабря 2016 года Юлия Печ-нкина #
5 декабря 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
4 декабря 2016 года Русалочка88 #
4 декабря 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
8 декабря 2016 года Русалочка88 #
9 декабря 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
Вы много знали о железнодорожных крушениях в 70-80-е годы? Ничего не знали! А я работала на железной дороге и нам на каждой планерке доводили: там столкнулись, там с рельс сошли...
11 декабря 2016 года Русалочка88 #
11 декабря 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
12 декабря 2016 года Русалочка88 #
25 ноября 2016 года Natali195 #
25 ноября 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
25 ноября 2016 года Ксения40 #
[+4]25 ноября 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: