Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

MoravankaПоваренок 6 уровня

15 ноября 2016, 12:07
5907

Запеканка "Раз капуста, два капуста"

Дорогие поварята, предлагаю приготовить очень простую, вкусную и полезную запеканку. Готовится она элементарно, результат очень хороший! Легкое, нежное и приятное блюдо, которое, насытит без лишних каллорий.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеканка "Раз капуста, два капуста"»:

Капуста цветная — 1 шт
Брокколи — 1 шт
Сливки — 250 мл
Яйцо куриное — 2 шт
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Орех мускатный — 2 щепот.

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1374.1 ккал	белки 52.8 г	жиры 104.9 г	углеводы 70 г
Порции
ккал 229 ккал	белки 8.8 г	жиры 17.5 г	углеводы 11.7 г
100 г блюда
ккал 91 ккал	белки 3.5 г	жиры 6.9 г	углеводы 4.6 г

Рецепт «Запеканка "Раз капуста, два капуста"»:

Небольшого размера цветную капусту и брокколи разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде до мягкости.
Сливки (могут быть любой жирности) немного посолить, поперчить, добавить мускатный орех, вбить яйца и размешать.
Отваренную капусту откинуть на дуршлаг, разложить в форму для запекания и залить заливкой. Размер формы зависит, конечно, от размера капусты, у меня форма 18 х 28 см. Вилкой немножко придавить капусту, чтобы она была покрыта заливкой.
Форму поставить в духовку и запекать при температуре 180 градусов до образования золотистой корочки, примерно 20-25 минут, смотрите по своей духовке.
Запеканка вкусна как в горячем, так и в холодном виде. Замечательно подходит для ужина, после которого вы будете сыты без последующих угрызений совести.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На полдник На ужин : На закуску

Теги: обед ужин

Вкусы: овощной сливочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/134524/]Запеканка "Раз капуста, два капуста"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/134524/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016nov/15/09/1813159_27518-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Дорогие поварята, предлагаю приготовить очень простую, вкусную и полезную запеканку. Готовится она элементарно, результат очень хороший! Легкое, нежное и приятное блюдо, которое, насытит без лишних каллорий.

Ингредиенты: Капуста цветная, Брокколи, Сливки, Яйцо куриное, Соль, Перец черный, Орех мускатный.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка "Раз капуста, два капуста"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016nov/15/09/1813159_27518-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка Раз капуста, два капуста" title="Рецепт: Запеканка Раз капуста, два капуста"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Дорогие поварята, предлагаю приготовить очень простую, вкусную и полезную запеканку. Готовится она элементарно, результат очень хороший! Легкое, нежное и приятное блюдо, которое, насытит без лишних каллорий.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка "Раз капуста, два капуста"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1649">Сливки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5611">Орех мускатный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/134524/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка "Раз капуста, два капуста"

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеканка "Раз капуста, два капуста"»:

Капуста цветная Брокколи Сливки Яйцо куриное Соль Перец черный Орех мускатный

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1527

Кади-хе

166
1527
108591

603

Мусс из запеченной свеклы

43
603
9178

1082

Мини-коржики на сметане

40
1082
23641

Фотографии «Запеканка "Раз капуста, два капуста"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

26 октября 2021 года svetik5552 #

[+5]

Простая,вкусная и лёгкая запеканка.Спасибо.

26 октября 2021 года Moravanka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

7 января 2018 года ms olya1226 #

класс.еще один способ приготовить любимую капустку)))

7 января 2018 года Moravanka # (автор рецепта)

Спасибо!

25 ноября 2016 года navsegdatvoyalasto4ka #

Обожаю цветную капусту! Браво.

Просто и вкусно,сама почему-то так не додумалась

спасибо за рецепт

12 декабря 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

И Вам спасибо!

Извините, что отвечаю с таким опозданием, раньше не было никакой возможности!

24 ноября 2016 года Рузалья #

Забрала в КК!Люблю и цветную капусту и брокколи!Спасибо!

12 декабря 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

Большое спасибо!Приношу извинения, что отвечаю только сейчас, раньше не могла

17 ноября 2016 года veronika1910 #

Прекрасный рецепт

17 ноября 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

16 ноября 2016 года Суслик Маринка #

У меня муж - фанат капусты (любой)! Обязательно приготовлю ему такую запеканку, спасибо за рецепт!

16 ноября 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

Марина, у тебя редкий муж!

Надеюсь, что ему понравится запеканка!

16 ноября 2016 года victoria ms #

Наташенька, чудесная запеканочка!

Очень вкусно!

16 ноября 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

Спасибо, Викуша, большое!

16 ноября 2016 года Ирушенька #

Наташенька, прелестная запеканка! Очень красивая, аппетитная и нежная!

Все гениальное - просто!

16 ноября 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо большое!

15 ноября 2016 года IrikF #

Вкуснотища!

15 ноября 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо большое!

15 ноября 2016 года ISOLDA #

очень-очень аппетитно!

15 ноября 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

15 ноября 2016 года mariana82 #

Вкусная запеканочка

15 ноября 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

Спасибо, Марианочка!

15 ноября 2016 года subsidii66 #

Очень вкусная запеканка!

15 ноября 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

Спасибо!

15 ноября 2016 года knfknf55555 #

А я бы предварительно капусту не отваривала, а залила бы её сырую. 25 минут в духовке вполне достаточно, чтобы она дошла до готовности. Запеканочка была бы вполне пригодной для жевания, как говорится "на зубок".

15 ноября 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

Попробуйте так, только, по-моему, капусту бы пришлось сильно измельчать или добавлять больше сливок, чтобы вся масса была покрыта заливкой. Капуста варится недолго, всего несколько минут, чтобы была мягкой и запеканка имела хорошую структуру и не разваливалась.

15 ноября 2016 года рева-2016 #

Простенько и со вкусом!

15 ноября 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

Спасибо!

15 ноября 2016 года Л-ля65 #

Супер...супер...супер!!!

Спасибо

Забрала!

15 ноября 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

15 ноября 2016 года wordberry #

ОУ,надо попробовать, люблю капусту, обжаренную в кляре, но это возня)) а так - то же на вкус, но быстрее ))) Спасибо

15 ноября 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

И вам спасибо, надеюсь, что рецепт понравится!

15 ноября 2016 года JeSeKi # (модератор)

Вкусная запеканочка

15 ноября 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

Женечка, большое спасибо!

15 ноября 2016 года lelikloves #

Аппетитная запеканка

15 ноября 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

Спасибо, Олечка!

15 ноября 2016 года Lili Riz #

Даже не сомневаюсь-как это вкусно

15 ноября 2016 года Moravanka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка "Раз капуста, два капуста"

Ингредиенты для «Запеканка "Раз капуста, два капуста"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка "Раз капуста, два капуста"»:

Похожие рецепты

Аджапсандали

Жареный картофель в итальянском стиле

Шарики из брокколи с сыром

Баклажаны от Бадди Валастро

Брокколи с тофу по-китайски

Тещин язык

Овощи, запеченные в духовке "Любимые"

Баклажаны с сыром и помидорами

Розочки из картофеля

Попробуйте приготовить вместе

Кади-хе

Мусс из запеченной свеклы

Мини-коржики на сметане

Фотографии «Запеканка "Раз капуста, два капуста"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!