Очень нежный сочный салат, поданный порционно на лепешке! Несомненно не только украсит праздничный стол, но и порадует своим вкусом вас и ваших гостей!
Татьяна МПоваренок 6 уровня
- 16 декабря 2016, 17:45
- 2024
Легкий порционный салат с осьминогом
Ингредиенты для «Легкий порционный салат с осьминогом»:
- Лепешка (тортилья или готовая основа для пиццы) — 1 шт
- Сыр твердый (ТМ Белебеевский) — 100 г
- Дайкон — 100 г
- Лук-порей — 50 г
- Яблоко (не крупное, сладкое) — 1 шт
- Майонез — 1 ст. л.
- Шпинат — 1 горст.
- Осьминог (консервированный) — по вкусу
- Оливки зеленые — по вкусу
- Перец красный жгучий — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1100.6 ккал |
белки
48.2 г |
жиры
21.7 г |
углеводы
175.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 157.2 ккал |
белки 6.9 г |
жиры 3.1 г |
углеводы 25.1 г |
Рецепт «Легкий порционный салат с осьминогом»:
-
Лепешку порезать на порции (можно круглые, фигурные или квадратные) - тарелочка для салата;
Подсушить немного, оставив на столе; -
Сыр натереть на мелкой терке;
-
Добавить тертый дайкон, тонко резанный полукольцами - лук;
-
Добавить немного рубленного шпината, тертое яблоко, заправить майонезом (можно и сметаной), при надобности - подсолить;
-
Выложить салат на лепешки, дополнить осьминожкой, оливкой и листьями шпината и лука, чуть присыпать перцем по желанию;
Вместо осьминога можно взять другие готовые морепродукты или консервированную рыбку - шпроты, тунец, сардина и т. п. -
Сразу подавать!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 мая 2017 года Любора #
19 января 2017 года lenchik1616 #
19 января 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)
18 декабря 2016 года veronika1910 #
17 декабря 2016 года Ксения40 #
17 декабря 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)
17 декабря 2016 года мисс #
17 декабря 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)
16 декабря 2016 года super koshelek777 #
17 декабря 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)
16 декабря 2016 года lamer #
17 декабря 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)
16 декабря 2016 года sibir77 #
16 декабря 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: