Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

astrakhan81Поваренок 5 уровня

23 января 2017, 1:39
24660

Салат "Коул Слоу" освежающий

На сайте несколько прекрасных вариантов этого легендарного овощного салата. Есть и классический, и с изюмом (прекрасный вариант) и с майонезом. Я сегодня хотела бы поделиться с вами нашим семейным вариантом этого потрясающего салата. Мы много пробовали и пришли именно к этому сочетанию. Легкому. Хрустящему. Освежающему. Салат одинаково прекрасно подходящий к мясу, рыбе или, как, самостоятельное легкое блюдо.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Коул Слоу" освежающий»:

Капуста краснокочанная — 400 г
Кориандр — 1 пуч.
Яблоко — 0,5 шт
Лук красный — 1 шт
Мята (Сушеная мята) — 2 ч. л.
Лайм (сок) — 0,5 шт
Йогурт (греческий) — 150 г

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 295.3 ккал	белки 9.7 г	жиры 1.9 г	углеводы 69.5 г
Порции
ккал 59.1 ккал	белки 1.9 г	жиры 0.4 г	углеводы 13.9 г
100 г блюда
ккал 42.2 ккал	белки 1.4 г	жиры 0.3 г	углеводы 9.9 г

Рецепт «Салат "Коул Слоу" освежающий»:

Возьмите краснокачанную капусту и нарежьте/ нашинкуйте. Немного помните, чтобы капуста стала немного мягче.
Тонкими полукольцами нарежет красный лук.
Нашинкуйте пучек кориандра. Именно эта зелень потрясающе дополняет этот салат.
Добавьте сок половины лайма. Все перемешайте. Капуста начнет давать сок.
Следом добавьте натертую на крупной терке половинку яблока.
Салат практически готов. Добавьте натуральный ( греческий) йогурт.
И сушеную мяту!
Вот и все! Бюджетный! Быстрый. Очень свежий и полезный салат готов. Посолите. Хорошенько перемешайте и подавайте!
Приятного аппетита! Любители этого салата заметят прекрасную замену майонеза на более полезный и легкий йогурт. В сочетании с мятой, соком лайма и свежим кориандром, салат идеально сбалансирован и приправлен.

Салат, как самостоятельное блюдо.

Или вечером с кусочком прекрасного лосося...

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На полдник На обед : Легкий / На закуску На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / Новый год / Рождество На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: салат обед закуска гарнир

Вкусы: капустный мятный хрустящий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/137029/]Салат "Коул Слоу" освежающий[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/137029/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jan/23/38/1886313_61683-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
На сайте несколько прекрасных вариантов этого легендарного овощного салата. Есть и классический, и с изюмом (прекрасный вариант) и с майонезом. Я сегодня хотела бы поделиться с вами нашим семейным вариантом этого потрясающего салата. Мы много пробовали и пришли именно к этому сочетанию. Легкому. Хрустящему. Освежающему. Салат одинаково прекрасно подходящий к мясу, рыбе или, как, самостоятельное легкое блюдо.

Ингредиенты: Капуста краснокочанная, Кориандр, Яблоко, Лук красный, Мята, Лайм, Йогурт.
Тэги: салат, обед, закуска, гарнир.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Коул Слоу" освежающий
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jan/23/38/1886313_61683-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Коул Слоу освежающий" title="Рецепт: Салат Коул Слоу освежающий"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">На сайте несколько прекрасных вариантов этого легендарного овощного салата. Есть и классический, и с изюмом (прекрасный вариант) и с майонезом. Я сегодня хотела бы поделиться с вами нашим семейным вариантом этого потрясающего салата. Мы много пробовали и пришли именно к этому сочетанию. Легкому. Хрустящему. Освежающему. Салат одинаково прекрасно подходящий к мясу, рыбе или, как, самостоятельное легкое блюдо.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Коул Слоу" освежающий»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/745">Капуста краснокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/849">Кориандр</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1178">Мята</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/950">Лайм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/137029/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Коул Слоу" освежающий

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Коул Слоу" освежающий»:

Капуста краснокочанная Кориандр Яблоко Лук красный Мята Лайм Йогурт

Тэги: салат, обед, закуска, гарнир

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

1368

Салат "Коул Слоу" освежающий

85
1368
14643

184

Лимонный коул-слоу

74
184
12611

170

Салат "Коул Слоу" с семечками подсолнечника

18
170
9224

144

Салат "Коул слоу"

21
144
3576

Коул-слоу с кунжутом

58
86
4324

Коул-слоу с яблоком

60
64
5580

Овощной салат "Свежесть"

47
43
4754

Салат "Яблочно-изюмный коулслоу"

7
20
1317

Салат "Юлечка"

5
6
6840

Показать все варианты рецепта (9)

Попробуйте приготовить вместе

1065

Салат из морепродуктов

106
1065
117643

1608

Картофель "Ароматный"

269
1608
28204

991

Заливное в яйцах

113
991
121660

Фотографии «Салат "Коул Слоу" освежающий» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

24 января 2017 года oksanchikm #

[+5]

Очень вкусный салат!!!У меня вместо йогурта 15%сметана без мяты.Всем рекомендую!!!

24 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

Со сметаной должно быть очень вкусно! Спасибо Вам огромное за доверие и отзыв!

31 марта 2018 года Любашка 77777 #

↑Ответ для oksanchikm

24 января 2017 года Ирушенька #

Женечка, прелестный салат!

Скажи, пожалуйста, кориандр чем можно заменить?

24 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

Ох! Его сложно заменить. Его попросту можно исключить. Его вкус дополняет салат... даже не знаю. Можно на кумин, возможно... из одного разряда зелень... попробуй. Прости, что не нашла простого решения. Кориандр- специфический, нет сомнений. Но очень нужный иногда. Да, может просто петрушкой? Должно быть свежо

24 января 2017 года Ирушенька #

Спасибо тебе огромное, Женечка, за разъяснение!

Обычно заменяю петрушкой. Хотя с ней, конечно, вкус совсем иной.

27 января 2017 года marianna8339 #

↑Ответ для Ирушенька

На рынке он идёт под названием " кинза", кориандром называют его семена. Так может быстрее найдёте. ))

28 января 2017 года Ирушенька #

Огромное спасибо Вам за подсказку!

Дело в том, что кинза у нас продается, просто я ее не ем. А вот кориандр и молотый, и в зернышках с удовольствием добавляю во многие блюда. Но в данном рецепте именно зелень кинзы используется.

23 января 2017 года Кир Рояль #

Женечка, привет

! Отличный вариант любомого салата

23 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

Привет! Очень тебе Рада

! Спасибо!!!

23 января 2017 года Щербакова Елена #

Интересно!

23 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

Спасибо

23 января 2017 года vitaatelier #

Очень вкусный и простой салат! Готовлю такой часто, мы его очень любим, правда с лимоном. Самое приятное в этом салате, что он сочетается практически с любым горячим блюдом! Вам огромный плюс!!!!!!

23 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

Спасибо большое

! Да, к любому горячему или, даже, без него! Супер простой и удивительно вкусный

! Спасибо за отзыв и позитивный настрой!

23 января 2017 года subsidii66 #

Женечка, отличный салатик!

23 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

Спасибо

23 января 2017 года lelikloves #

Отличный, вкусный салатик

23 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

Спасибо тебе

23 января 2017 года Суслик Маринка #

Замечательный вариант салатика

23 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая!!!

23 января 2017 года Helena28 #

Вкусный и полезный салатик. Спасибо за рецепт

23 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

Рада! На здоровье!!!

23 января 2017 года maraki84 #

Чудесный салат!

23 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

Спасибо

23 января 2017 года chapushil #

Супер....

23 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

23 января 2017 года Kuss #

Чудесный салатик! И вкуснота и польза!

23 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

Спасибо тебе

!!!

23 января 2017 года Юта-2015 #

Прекрасный витаминный салатик!

23 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

Точно

23 января 2017 года para_gn0m0v #

23 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

23 января 2017 года 0952577181 #

ПУЧОК, а не "пучек".

А салатик неплохой.

23 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

Ну исправили! В духе, аноним жжёт

! Спасибо!

23 января 2017 года 0952577181 #

23 января 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

23 января 2017 года 0952577181 #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Салат "Коул Слоу" освежающий

Ингредиенты для «Салат "Коул Слоу" освежающий»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Коул Слоу" освежающий»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат "Коул Слоу" освежающий» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Рубрикатор рецептов