Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

olga2121972Поваренок 5 уровня

14 февраля 2017, 8:58
2026

Салат с лососем и овощами

Вкусный салат, сытный без отягощения. Рыбу для него я готовила по рецепту Людочки ( beautiful woman ), за который ей очень благодарна. Очень хорош для ужина. Рецепт из журнала " Кушать подано ".

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с лососем и овощами»:

Лосось (филе, у меня горбуша) — 200 г
Картофель (средние) — 3 шт
Фасоль стручковая — 100 г
Горошек зеленый — 50 г
Помидоры черри — 4 шт
Масло оливковое — 2 ст. л.
Лук красный — 1/2 шт
Соль — по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1010.9 ккал	белки 53.9 г	жиры 43.4 г	углеводы 97.4 г
Порции
ккал 168.5 ккал	белки 9 г	жиры 7.2 г	углеводы 16.2 г
100 г блюда
ккал 108.7 ккал	белки 5.8 г	жиры 4.7 г	углеводы 10.5 г

Рецепт «Салат с лососем и овощами»:

В оригинальном рецепте филе рыбы нужно отварить 10-12 минут, затем остудить. Я же воспользовалась замечательным рецептом Людочки ( beautiful woman ) http://www.povarenok .ru/recipes/show/135 119/, за который выражаю ей огромную благодарность. Рыбка получилась отменная! Итак, приготовленную любым способом рыбу разбираем на небольшие кусочки, удаляем косточки и кожу.
Картофель отвариваем в мундире, остужаем, режем небольшими кубиками. Помидоры режем на четыре части, лук шинкуем мелко. Фасоль отвариваем в подсоленной воде до готовности.
В салатнице соединяем ингредиенты, солим, поливаем оливковым маслом, перемешиваем. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На ужин На завтрак На обед : На второе На праздничный стол На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: вегетарианство детям завтрак обед полдник салат ужин

Вкусы: рыбный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/137810/]Салат с лососем и овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/137810/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017feb/12/05/1910315_55900-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Вкусный салат, сытный без отягощения. Рыбу для него я готовила по рецепту Людочки ( beautiful woman ), за который ей очень благодарна. Очень хорош для ужина. Рецепт из журнала " Кушать подано ".

Ингредиенты: Лосось, Картофель, Фасоль стручковая, Горошек зеленый, Помидоры черри, Масло оливковое, Лук красный, Соль.
Тэги: вегетарианство, детям, завтрак, обед, полдник, салат, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с лососем и овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017feb/12/05/1910315_55900-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с лососем и овощами" title="Рецепт: Салат с лососем и овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный салат, сытный без отягощения. Рыбу для него я готовила по рецепту Людочки ( beautiful woman ), за который ей очень благодарна. Очень хорош для ужина. Рецепт из журнала " Кушать подано ".</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с лососем и овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3241">Лосось</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/137810/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с лососем и овощами

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с лососем и овощами»:

Лосось Картофель Фасоль стручковая Горошек зеленый Помидоры черри Масло оливковое Лук красный Соль

Тэги: вегетарианство, детям, завтрак, обед, полдник, салат, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

812

Камбала в фольге в пикантном маринаде

88
770
24945

445

Фотографии «Салат с лососем и овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

10 декабря 2019 года Хлоркина #

+18

[+5]

Оля, приготовила твой очень вкусный салат! Стручковой фасоли у меня не оказалось, но был авокадо, его покрошила в салат. Лосось запекала. И еще: лук красный заменила шалотом. Спасибо за вкусный салат!!!

15 февраля 2017 года subsidii66 #

Оленька, отличный вкусный салат!

15 февраля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Благодарю, салат очень приятный и легкий!

15 февраля 2017 года Анастасия АГ #

Вкусный яркий салатик!

15 февраля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Спасибо, Настенька! Вкусно, сытно и легко получилось!

15 февраля 2017 года veronika1910 #

Вкусный салат,Оля

15 февраля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Вероника, благодарю сердечно!

15 февраля 2017 года victoria ms #

Ольга, славный салат!

15 февраля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Вика, спасибо большое!

15 февраля 2017 года Оливка #

Вкусно должно быть

Забираю!

15 февраля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Наталья, спасибо за внимание к рецепту!

Готовьте на здоровье, надеюсь, Вам понравится!

15 февраля 2017 года Ирушенька #

Олечка, прелестный салат!

15 февраля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Ирочка, большое спасибо, дорогая!

15 февраля 2017 года СНежк_а #

Отличный салатик!

15 февраля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Светлана, большое спасибо!

14 февраля 2017 года marina sidorova 00 #

Люблю рыбные салатики! Вкусно!

15 февраля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Спасибо, Мариночка! Салат прекрасный - вкусный и легкий, то, что девочкам нужно.

14 февраля 2017 года chapushil #

Отличный салатик. Простенький и вкусный наверняка.

15 февраля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Павел, большое спасибо! Салат очень вкусный, не смотря на свою простоту.

14 февраля 2017 года Суслик Маринка #

Сытный и вкусный салатик!

14 февраля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Спасибо, Мариночка!

14 февраля 2017 года qwerrty121 #

салат на 5 баллов)+++

14 февраля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Женечка, спасибо большое!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с лососем и овощами

Ингредиенты для «Салат с лососем и овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с лососем и овощами»:

Похожие рецепты

Салат с тунцом

Салат "Любимому рыбаку"

Салат с сельдью и картофелем

Рисовый салат с рыбными консервами

Салат к 8 марта

Салат с вермишелью и шпротами

Салат "Рубин"

Салат "Очарование"

Салат с тунцом "Свежо, легко, вкусно"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Чудесный"

Камбала в фольге в пикантном маринаде

Мойва в томате

Фотографии «Салат с лососем и овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!