Вкусные и нежные ножки!
белка50Поваренок 1 уровня
- 4 марта 2017, 21:58
- 3715
Куриные голени, запеченные с овощами
Ингредиенты для «Куриные голени, запеченные с овощами»:
- Голень куриная — 5 шт
- Кабачок — 500 г
- Фасоль стручковая — 400 г
- Лук репчатый — 2 шт
- Помидор — 4 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Сметана (15%) — 500 г
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3353.6 ккал |
белки
247.6 г |
жиры
213.7 г |
углеводы
101.1 г |
| Порции | |||
| ккал 1117.9 ккал |
белки 82.5 г |
жиры 71.2 г |
углеводы 33.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108.2 ккал |
белки 8 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 3.3 г |
Рецепт «Куриные голени, запеченные с овощами»:
-
Обжариваем голень до полуготовности и откладываем в сторонку.
-
В этой же сковороде обжариваем лук
-
Туда же добавить фасоль, и потушить 10 минут
-
Режем кабачки кубиками и отправляем в сковороду, тушим 10 минут
-
Потом перекладываем овощи в форму, и включаем разогреваться духовку, на 180 градусов
-
Сверху выкладываем мясо
-
Помидоры режем дольками и выкладываем сверху
-
Сметану выливаем в миску, добавляем специи и чеснок, все перемешиваем и поливаем мясо и посыпаем сверху сыром. Отправляем в духовку на 20-25 минут. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 марта 2017 года Алина Игнатенко #
12 марта 2017 года белка50 # (автор рецепта)
6 марта 2017 года Светланка g980 #
6 марта 2017 года белка50 # (автор рецепта)
4 марта 2017 года СНежк_а #
4 марта 2017 года Мэриэл #
4 марта 2017 года Wasssabi #
4 марта 2017 года белка50 # (автор рецепта)
4 марта 2017 года chapushil #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: