Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Mary StoneПоваренок 9 уровня

14 марта 2017, 0:41
2608

Овощной салат "Здоровье"

Свежий, сочный, легкий и полезный салат из свежих овощей с ягодной заправкой. Готовится очень просто и быстро. Угощайтесь, это вкусно!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат "Здоровье"»:

Свекла — 1 шт
Морковь — 1 шт
Редька (белая) — 1 шт
Клюква — 100 г
Сахар — 1/2 ч. л.
Масло растительное — 3 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 270.3 ккал	белки 5.3 г	жиры 10.1 г	углеводы 41.2 г
100 г блюда
ккал 65.9 ккал	белки 1.3 г	жиры 2.5 г	углеводы 10 г

Рецепт «Овощной салат "Здоровье"»:

Клюкву разморозить (если используете свежую - ягоды перебрать, промыть, обсушить)
Слегка размять вилкой и протереть ягодную смесь через сито.
Вместо клюквы прекрасно подойдет брусника, красная смородина или калина.
В ягодное пюре добавить сахар, размешать до полного растворения последнего.
Овощи очистить. Каждый овощ натереть на терке для приготовления корейской моркови или нарезать тонкой соломкой. Подготовленные овощи разложить по отдельным мискам и добавить в каждую по чайной ложке растительного масла, перемешать и дать постоять пару минут. (это не даст свекольной соломке сильно окрасить остальные овощи при смешивании салата)
Овощи лучше взять среднего размера, примерно по 150 г каждый.
Непосредственно перед подачей смешать овощи в салатнике, выложить по тарелкам и приправить ягодной заправкой. При желании посолить. Нам же достаточно вкуса самой заправки, поэтому салат я не солю.

Приятного вам аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На полдник На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат закуска

Вкусы: овощной свежий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/138997/]Овощной салат "Здоровье"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/138997/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/04/58/1937337_68537-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Свежий, сочный, легкий и полезный салат из свежих овощей с ягодной заправкой. Готовится очень просто и быстро. Угощайтесь, это вкусно!

Ингредиенты: Свекла, Морковь, Редька, Клюква, Сахар, Масло растительное.
Тэги: салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощной салат "Здоровье"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/04/58/1937337_68537-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овощной салат Здоровье" title="Рецепт: Овощной салат Здоровье"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Свежий, сочный, легкий и полезный салат из свежих овощей с ягодной заправкой. Готовится очень просто и быстро. Угощайтесь, это вкусно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощной салат "Здоровье"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1517">Редька</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/812">Клюква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/138997/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощной салат "Здоровье"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат "Здоровье"»:

Свекла Морковь Редька Клюква Сахар Масло растительное

Тэги: салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

562

Салат "Зеленый"

42
562
8322

1384

Идеально вкусные пельмени

21
1384
30857

317

Баклажанная закуска в сырной корзиночке "Римские каникулы"

79
317
12946

Фотографии «Овощной салат "Здоровье"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

14 марта 2017 года lelikloves #

Машенька, шикарная подача

Салатик очень свежий

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Спасибо,Олик.

И свежий,и сочный,и полезный,и простой.

14 марта 2017 года mariana82 #

Очень красиво

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Спасибо.

14 марта 2017 года veronika1910 #

Вкусный салат

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Спасибо.

14 марта 2017 года jannasimf #

Очень красивый весенний салатик!!!

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Спасибо большое за внимание.

14 марта 2017 года pupsik27 #

Красиво очень.

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Спасибо.

14 марта 2017 года VolOksana #

Машенька, какой чудесный салатик

очень красиво и аппетитно!

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Благодарю,Оксаночка.

14 марта 2017 года Светланка g980 #

Машенька, очень красивая подача такого полезного салатика!

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Большое спасибо,Светланочка.

14 марта 2017 года mtata #

Машенька полезный салатик

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Большое спасибо,Танюша.

14 марта 2017 года Демурия #

Заряд витаминчиков

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Точно!

Спасибо.

14 марта 2017 года ved-marina #

Машуля, шикарная подача!

Салатик - буйство красок!

Ай, да Машуля, ай да Выдумщица!

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Спасибо большое,Мариша.

14 марта 2017 года beautiful woman # (модератор)

Машенька! Замечательный салат из свежих овощей! Обожаю такие штучки!

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Спасибо огромное,Людочка.

И мы тоже любим похрустеть.

14 марта 2017 года svetlanaboyko75 #

Очень красочно и аппетитно!!!

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Большое спасибо.

14 марта 2017 года luneva_e #

Машуля! Шикарная подача! Ярко! Красиво!

Салатик изумительный!

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Спасибо большущее,Катюша.

14 марта 2017 года ogiway #

Ух, как ты его красиво выложила! Салатик хорош, заправка интересная!

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Благодарю за оценку,Оксана.

14 марта 2017 года ogiway #

14 марта 2017 года yugai ludmila65 #

Оригинальная подача! Очень красиво и полезно!

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Огромное спасибо.

14 марта 2017 года lubashka55 #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Спасибо!

14 марта 2017 года victoria ms #

Машенька, чудесный салатик!

Красиво, просто бесподобно красиво!

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Огромное спасибо,Викуля,за высокую оценку.

Приятно...

14 марта 2017 года Ирушенька #

Машуля, какая красота!

Шикарная сервировка прелестного салата!

Восхитительная хризантема получилась! Глаз не отвести!

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Огромное спасибо,Иришенька,за внимание и высокую оценку.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощной салат "Здоровье"

Ингредиенты для «Овощной салат "Здоровье"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощной салат "Здоровье"»:

Похожие рецепты

Салат "Витаминка"

Салат Цветной-цветной

Салат "Осенний" с маринованным огурцом

Овощной салат с гречкой

Салат из пекинской капусты с горошком

Салат "Дуэт"

Луковый салат

Салат "Морской прибой"

Салат из кольраби с оливками и овощами

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Зеленый"

Идеально вкусные пельмени

Баклажанная закуска в сырной корзиночке "Римские каникулы"

Фотографии «Овощной салат "Здоровье"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!