Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

nkova09Поваренок 4 уровня

14 марта 2017, 20:17
1676

Салат "Тунец в полукольцах порея"

Очень легкий и нежный, лук порей придает изюминку, подсушенный лаваш хрустинку, тунец, сыр, все вместе неповторимый букет вкуса, который подарит вам этот салатик. Салат для тех, кому по душе быстрые, лёгкие и вкусные салатики.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат "Тунец в полукольцах порея"»:

Тунец — 1 бан.
Яйцо куриное — 3 шт
Лук-порей
Петрушка — 1 пуч.
Лаваш — 1 ломт.
Сыр твердый (Натереть на мелкой терке) — 20 г
Йогурт (Без добавок) — 40 г
Смесь перцев — 1 щепот.
Смесь специй — 1 щепот.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 714.2 ккал	белки 89.3 г	жиры 23 г	углеводы 37 г
Порции
ккал 178.6 ккал	белки 22.3 г	жиры 5.8 г	углеводы 9.3 г
100 г блюда
ккал 115.2 ккал	белки 14.4 г	жиры 3.7 г	углеводы 6 г

Рецепт «Салат "Тунец в полукольцах порея"»:

Яйца мелко порубить
Лук-порей, светлую часть порезать полукольцами
Петрушку измельчить
Добавить тунец, предварительно откинуть на сито, чтобы слить сок
Все смешать в миске
Добавить йогурт без добавок или майонез, поперчить, специи по вкусу, все перемешать.
Ломтик подсушенного тонкого лаваша раскрошить на тарелке
Выложить салат на тарелку порционно, сверху посыпать натертым сыром. Приятного аппетита!

Яйца мелко порубить, тунец распотрошить, измельчить петрушку, лук-порей светлую часть порезать полукольцами. Заправить йогуртом без добавок или майонезом, поперчить, добавить травяные приправы или смесь специй.
Подсушить ломтик листового лаваша, измельчить и рассыпать на тарелку, в которой будете подавать салат, сверху салат посыпать натертым сыром.
Приятного!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: завтрак полдник обед ужин

Вкусы: рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139028/]Салат "Тунец в полукольцах порея"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139028/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/14/07/1949038_51000-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Очень легкий и нежный, лук порей придает изюминку, подсушенный лаваш хрустинку, тунец, сыр, все вместе неповторимый букет вкуса, который подарит вам этот салатик. Салат для тех, кому по душе быстрые, лёгкие и вкусные салатики.

Ингредиенты: Тунец, Яйцо куриное, Лук-порей, Петрушка, Лаваш, Сыр твердый, Йогурт, Смесь перцев, Смесь специй.
Тэги: завтрак, полдник, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Тунец в полукольцах порея"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/14/07/1949038_51000-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Тунец в полукольцах порея" title="Рецепт: Салат Тунец в полукольцах порея"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень легкий и нежный, лук порей придает изюминку, подсушенный лаваш хрустинку, тунец, сыр, все вместе неповторимый букет вкуса, который подарит вам этот салатик. Салат для тех, кому по душе быстрые, лёгкие и вкусные салатики.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Тунец в полукольцах порея"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2355">Лук-порей</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4110">Лаваш</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3058">Смесь специй</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/139028/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Тунец в полукольцах порея"

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат "Тунец в полукольцах порея"»:

Тунец Яйцо куриное Лук-порей Петрушка Лаваш Сыр твердый Йогурт Смесь перцев Смесь специй

Тэги: завтрак, полдник, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

277

Салат "Форелька"

126
277
26398

1325

Мясной рулет

134
1325
45211

2604

Закуска из капусты с морковью по-корейски

160
2604
102403

Комментарии и отзывы

21 марта 2017 года Демоника #

Замечательно! Просто и эффектно!

21 марта 2017 года nkova09 # (автор рецепта)

Спасибо,моему единственному читателю!

21 марта 2017 года Демоника #

я первый комментатор, прочитали больше - сверху количество просмотров посмотри) А ещё я твой фанат)

Рецепт зачем 2 раза? - пошагово и так?)

21 марта 2017 года nkova09 # (автор рецепта)

Видимо машковского дала!

21 марта 2017 года Демоника #

22 марта 2017 года nkova09 # (автор рецепта)

Увлеклась!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Тунец в полукольцах порея"

Ингредиенты для «Салат "Тунец в полукольцах порея"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Тунец в полукольцах порея"»:

Похожие рецепты

Салат "Полушубок"

Салат "Необычный тунец"

Салат закусочный "Сельдь с грибами"

Салат "Мимоза"

Салат с тунцом

Салат "Рубин"

Салат с рисом и красной рыбой

Салат из рыбы с луковой заправкой

Салат "Мимоза"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Форелька"

Мясной рулет

Закуска из капусты с морковью по-корейски

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!