Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

laka-2014Поваренок 6 уровня

18 марта 2017, 2:18
2557

Салат "Средиземноморский" с тунцом

Лёгкий, свежий и в то же время, сытный салат!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Средиземноморский" с тунцом»:

Салат

Авокадо — 1 шт
Перец сладкий
Помидор — 2 шт
Руккола — 1 упак.
Моцарелла — 1 упак.
Кунжут — 1 ст. л.
Тунец (в соб. соку) — 1 бан.
Маслины (325 г - банка)

Заправка

Масло оливковое — 2 ст. л.
Сок лимонный — 2 ч. л.
Горчица (зернистая)
Мед
Соль — по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1692.5 ккал	белки 97.5 г	жиры 120.6 г	углеводы 71.2 г
Порции
ккал 282.1 ккал	белки 16.3 г	жиры 20.1 г	углеводы 11.9 г
100 г блюда
ккал 136.5 ккал	белки 7.9 г	жиры 9.7 г	углеводы 5.7 г

Рецепт «Салат "Средиземноморский" с тунцом»:

Ингредиенты. Салат очень простой, описывать дольше, чем готовить.
Моцареллу порвать на кусочки, перец и помидоры порезать не мелко.
Авокадо порезать. Тунец измельчить, слив жидкость. Маслины я добавляю целиком. Для заправки масло смешать с мёдом, соком, горчицей. Всё перемешать в миске, добавив кунжут.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6857

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : На закуску На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День рождения / Новый год / Пасха На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска салат

Вкусы: рыбный кунжутный нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139136/]Салат "Средиземноморский" с тунцом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139136/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/17/18/1952309_82011-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Лёгкий, свежий и в то же время, сытный салат!

Ингредиенты: Авокадо, Перец сладкий, Помидор, Рукола, Моцарелла, Кунжут, Тунец, Маслины, Масло оливковое, Сок лимонный, Горчица, Мед, Соль.
Тэги: закуска, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Средиземноморский" с тунцом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/17/18/1952309_82011-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Средиземноморский с тунцом" title="Рецепт: Салат Средиземноморский с тунцом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Лёгкий, свежий и в то же время, сытный салат!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Средиземноморский" с тунцом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2320">Перец сладкий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Руккола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1147">Моцарелла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1065">Маслины</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/139136/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Средиземноморский" с тунцом

Лёгкий, свежий и в то же время, сытный салат!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Средиземноморский" с тунцом»:

Авокадо Перец сладкий Помидор Руккола Моцарелла Кунжут Тунец Маслины Масло оливковое Сок лимонный Горчица Мед Соль

Тэги: закуска, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

764

Огуречный салат по-гречески

343
764
11500

378

Рагу из пельменей

60
378
15661

745

Овощные булочки

54
745
7906

Фотографии «Салат "Средиземноморский" с тунцом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

19 января 2022 года Сурик #

+20

[+5]

Вкусный салат! И красивый получился! Заправка ароматная! Леночка, спасибо большое за рецепт! Светлая тебе память!

7 октября 2017 года lila piskaridze #

9 октября 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

23 марта 2017 года luneva_e #

Великолепный салатик, Леночка!

7 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Катюшка, спасибо, дорогая!

22 марта 2017 года a shvedova77 #

Представляю, как это вкусно! Классное сочетание продуктов! Надо попробовать!)

7 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Угощайся, Алёнушка!

22 марта 2017 года lelikloves #

Леночка, аппетитный салат

7 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Оленька, спасибо, дружочек!

19 марта 2017 года veronika1910 #

Вкусный салат

20 марта 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спаибо, Вероничка!

19 марта 2017 года Суслик Маринка #

Вкуснятина! Обожаю такие салаты!

20 марта 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Маришка, угощайся!

18 марта 2017 года Анастасия АГ #

Вкусный и полезный салатик!

19 марта 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибушки, Настенька!

18 марта 2017 года zabava za #

Вкусненько, как!!! А самое главное легко, сытно

Спасибо

19 марта 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибки! Согласна со всем!

18 марта 2017 года Демурия #

19 марта 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

18 марта 2017 года Ирушенька #

Леночка, интересный какой салат с ароматной заправкой!

18 марта 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Иринушка, спасибо!

18 марта 2017 года Светланка g980 #

Леночка, отличный салатик!

18 марта 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибки, Светик!

18 марта 2017 года victoria ms #

Леночка, превосходный салатик!

18 марта 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибки, моя дорогая!

18 марта 2017 года Kuss #

Замечательный салатик!

Еще лучше если со слегка обжаренным сырым тунцом!

18 марта 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Это конеееечно

Но, за неимением...

18 марта 2017 года ogiway #

Отличный салатик, Леночка! Я очень люблю тунца, салаты, дипы с ним.
Недавно подобрали запасы баночек консервных, думала прикупить новых...а цена-то...е-моее....

18 марта 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

19 марта 2017 года ogiway #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Средиземноморский" с тунцом

Ингредиенты для «Салат "Средиземноморский" с тунцом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Средиземноморский" с тунцом»:

Похожие рецепты

Теплый салат с цветной капустой и ветчиной

Простой салат из моркови

Салат "Зеленый этюд"

Салат "Весенняя нежность"

Салат "Осенний марафон за витаминами"

Экспресс салат из кабачков с помидорами

Салат с базиликовой заправкой

Печёные овощи с моцареллой и клюквенным соусом

Овощной салат с куриным филе

Попробуйте приготовить вместе

Огуречный салат по-гречески

Рагу из пельменей

Овощные булочки

Фотографии «Салат "Средиземноморский" с тунцом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V206 "Клэр"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"

Каркасный дом с 3 спальнями V226 "Массачусетс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!