Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Три сестрыПоваренок 5 уровня

20 марта 2017, 19:39
2406

Кармашки из куриного филе

Это настолько простое блюдо, что с ним справится и начинающий кулинар. Делаю его постоянно, т. к. легко во всех смыслах (и готовить, и по калориям), полезно и вкусно. Это одно из любимых блюд моей старшей доченьки. Из-за его простоты не думала размещать здесь. Но тут пришли неожиданно гости, я быстренько сварганила их на ужин, и услышала кучу комплиментов и расспросов о рецепте. Ну и решила выложить рецепт, ведь на сайт заглядывают не только корифеи, но и новички. А кому-то я просто напомню о таком простом способе приготовления куриного филе. Между прочим, он отлично подойдет тем кто ратует за правильное питание.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Кармашки из куриного филе»:

Филе куриное — 4 шт
Петрушка — 1 пуч.
Чеснок — 5 зуб.
Соль — 1,5 ч. л.
Перец черный — 0,5 ч. л.
Масло подсолнечное — 1 ст. л.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1474.9 ккал	белки 240.7 г	жиры 32.8 г	углеводы 39.7 г
Порции
ккал 368.7 ккал	белки 60.2 г	жиры 8.2 г	углеводы 9.9 г
100 г блюда
ккал 123.9 ккал	белки 20.2 г	жиры 2.8 г	углеводы 3.3 г

Рецепт «Кармашки из куриного филе»:

Куриное филе помоем, обсушим.
Петрушку и чеснок порубить.
На лист фольги выложить 1 филе, посолить/поперчить по вкусу, немного смазать маслом, сделать кармашек и положить в него нашу смесь чеснока и петрушки. Кармашек закрыть, филеечку аккуратно завернуть в фольгу.
Так поступить со всем филе. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут. А за это время можно сделать салатик или гарнир...
А если вы на диете, как я, то можно просто порезать огурчик и украсить зеленью.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : Легкий / На второе На праздничный стол На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты / Раздельное питание

Теги: второе горячее духовка

Вкусы: куриный чесночный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139285/]Кармашки из куриного филе[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139285/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/20/36/1956415_81292-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Это настолько простое блюдо, что с ним справится и начинающий кулинар. Делаю его постоянно, т. к. легко во всех смыслах (и готовить, и по калориям), полезно и вкусно. Это одно из любимых блюд моей старшей доченьки. 
Из-за его простоты не думала размещать здесь. Но тут пришли неожиданно гости, я быстренько сварганила их на ужин, и услышала кучу комплиментов и расспросов о рецепте. 
Ну и решила выложить рецепт, ведь на сайт заглядывают не только корифеи, но и новички. А кому-то я просто напомню о таком простом способе приготовления куриного филе. Между прочим, он отлично подойдет тем кто ратует за правильное питание.

Ингредиенты: Филе куриное, Петрушка, Чеснок, Соль, Перец черный, Масло подсолнечное.
Тэги: второе, горячее, духовка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кармашки из куриного филе
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/20/36/1956415_81292-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кармашки из куриного филе" title="Рецепт: Кармашки из куриного филе"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Это настолько простое блюдо, что с ним справится и начинающий кулинар. Делаю его постоянно, т. к. легко во всех смыслах (и готовить, и по калориям), полезно и вкусно. Это одно из любимых блюд моей старшей доченьки. 
Из-за его простоты не думала размещать здесь. Но тут пришли неожиданно гости, я быстренько сварганила их на ужин, и услышала кучу комплиментов и расспросов о рецепте. 
Ну и решила выложить рецепт, ведь на сайт заглядывают не только корифеи, но и новички. А кому-то я просто напомню о таком простом способе приготовления куриного филе. Между прочим, он отлично подойдет тем кто ратует за правильное питание.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кармашки из куриного филе»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10286/">духовка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/139285/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кармашки из куриного филе

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Кармашки из куриного филе»:

Филе куриное Петрушка Чеснок Соль Перец черный Масло подсолнечное

Тэги: второе, горячее, духовка

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

345

Салат "Воздушная шубка"

102
345
24699

326

Баварская закуска к пиву "Обазда"

150
326
43258

1776

Печенье "Творожок"

134
1776
65291

Комментарии и отзывы

22 марта 2017 года alarm clock #

Замечательные кармашки получились!

22 марта 2017 года Три сестры # (автор рецепта)

Спасибо за добрые слова

21 марта 2017 года Таня-кофеманка #

С начинкой филешки ещё вкуснее!

22 марта 2017 года Три сестры # (автор рецепта)

Спасибо, Танюша!

21 марта 2017 года veronika1910 #

Прекрасный рецепт

21 марта 2017 года Три сестры # (автор рецепта)

Спасибо

21 марта 2017 года victoria ms #

Норочка, милые кармашки!

21 марта 2017 года Три сестры # (автор рецепта)

Спасибо, Викуся!

21 марта 2017 года Суслик Маринка #

Очень вкусно! И просто!

21 марта 2017 года Три сестры # (автор рецепта)

Спасибо, Марина!

21 марта 2017 года Wera13 #

21 марта 2017 года Три сестры # (автор рецепта)

Спасибо

21 марта 2017 года Ирушенька #

Норочка, очень аппетитное блюдо! Замечательный рецепт!

21 марта 2017 года Три сестры # (автор рецепта)

Спасибо, Ириш!