Легкий, свежий, интересный овощной салат. Угощайтесь!
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 22 марта 2017, 13:03
- 2124
Салат с овощами и брокколи "Простой"
Ингредиенты для «Салат с овощами и брокколи "Простой"»:
- Брокколи — 130 г
- Перец болгарский (Крупный, мясистый) — 0,5 шт
- Помидор (Средний) — 1 шт
- Лук красный — 1/3 шт
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
378.7 ккал |
белки
6.6 г |
жиры
30.7 г |
углеводы
21.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 99.7 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 8.1 г |
углеводы 5.8 г |
Рецепт «Салат с овощами и брокколи "Простой"»:
-
Брокколи отварить в подсоленной воде минут 7, затем откинуть на дуршлаг и обдать холодной водой. Дать стечь лишней жидкости. Помидор нарезать полупластинками, перец соломкой.
-
Лук нашинковать полукольцами, добавить капусту, разобранную на соцветия.
-
Для заправки салата: смешать соевый соус, масло и сок лимона. При необходимости добавить соль, молотый перец. Заправить салат и аккуратно перемешать.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 марта 2017 года Tatanj #
22 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)
22 марта 2017 года lelikloves #
22 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)
22 марта 2017 года Ксения40 #
22 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: