Предлагаю вам попробовать очень вкусный, легкий, полезный салат из тушеных овощей. Этот салат легко готовить, продукты все доступные, очень ароматный и красивый. Угощайтесь!
NinzonkaПоваренок 5 уровня
- 2 апреля 2017, 3:05
- 2194
Теплый салат "Невада"
Ингредиенты для «Теплый салат "Невада"»:
- Капуста брюссельская — 500 г
- Морковь — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Свекла — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Помидор (сушеные) — 2 горст.
- Горох (замороженый) — 1 упак.
- Яблоко — 1 шт
- Масло растительное
- Соевый соус — 3 ст. л.
- Уксус (бальзамический) — 2 ст. л.
- Перец душистый — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
598.5 ккал |
белки
31.4 г |
жиры
13.4 г |
углеводы
75.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 48.7 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 6.2 г |
Рецепт «Теплый салат "Невада"»:
-
Вот все продукты которые нам понадобятся. Морковь и свеклу трем на терке, брюсельскую капусту режем на четвертинки, лук мелко нарезаем, яблоко и помидоры нарезаем не очень мелко, сладкий перец режем соломкой.
-
В глубокую сковороду наливаем растительное масло и пассируем лук до мягкости.
-
Я использовала соевый соус ТМ "Киккоман".
-
Далее кладем свеклу и морковь, накрываем крышкой и тушим около 3-4 минут. При необходимости добавляем масло.
-
Затем кладем брюсельскую капусту и горох и тушим при закрытой крышке около 10 минут. Можно добавить немного воды.
-
Затем добавляем сушеные помидоры, соевый соус, перец по вкусу и бальзамический уксус. Перемешиваем и тушим еще 5 минут.
-
В последнюю очередь кладем сладкий перец и яблоко. Перемешиваем, тушим примерно 1-2 минуты, выключаем огонь и оставляем под закрытой крышкой на 3-5 минут.
-
Подавать сразу, горячим.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 апреля 2017 года lenchik1616 #
28 апреля 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 апреля 2017 года irinaa koshaa #
6 апреля 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
4 апреля 2017 года veronika1910 #
5 апреля 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
4 апреля 2017 года ogiway #
5 апреля 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 апреля 2017 года ogiway #
3 апреля 2017 года victoria ms #
3 апреля 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
3 апреля 2017 года lelikloves #
3 апреля 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
2 апреля 2017 года Ирушенька #
3 апреля 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
2 апреля 2017 года Светланка g980 #
2 апреля 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
2 апреля 2017 года Демурия #
2 апреля 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: