Нежное блюдо. Вкус краба оттеняется чесноком и весенней зеленью
Ольга СокольскаяПоваренок 4 уровня
- 12 апреля 2017, 16:23
- 3309
Роллы из крабовых палочек
Ингредиенты для «Роллы из крабовых палочек»:
- Пюре картофельное — 4 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Крабовые палочки (большие) — 4 шт
- Лук зеленый — 2 веточ.
- Листья салата / Салат — 2 шт
- Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
- Соевый соус (Вок Kikkoman) — 4 ст. л.
- Вода — 100 мл
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
552 ккал |
белки
19.9 г |
жиры
15.2 г |
углеводы
85.8 г |
| Порции | |||
| ккал 184 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 28.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 95.2 ккал |
белки 3.4 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 14.8 г |
Рецепт «Роллы из крабовых палочек»:
-
Чеснок натереть на мелкой терке
Смешать с картофельным пюре -
Крабовые палочки подогреть в микроволновке (примерно 1 минута)
"Раскрутить" палочки -
Сверху выложить картофельное пюре (1ст. л.)
Разровнять -
С краю положить 1/2 листа салата и зеленый лук
-
Скрутить ролл
-
Разрезать роллы на порции
-
Готовим соус:
Муку поджарить на сухой сковороде
Влить соус Вок Kikkoman - перемешать
Добавить воду - перемешать -
Полученный соус процедить и остудить
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 апреля 2017 года galsys #
13 апреля 2017 года vera1 #
12 апреля 2017 года Stella210485 #
12 апреля 2017 года Islana #
13 апреля 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
12 апреля 2017 года Ди_Ма_Рин #
12 апреля 2017 года somos #
Начало хоть и не предвещало ничего интересного, но конец просто убил.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: