Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

блю перлПоваренок 5 уровня

6 мая 2017, 20:33
8071

Быстрое рагу из кабачков и курицы

Мы привыкли, что "быстрая еда" - это вредный перекус, много калорий и никакой пользы. В этом рецепте всё наоборот: много витаминов и клетчатки и мало времени на приготовление: всего 15 - 30 минут!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Быстрое рагу из кабачков и курицы»:

Кабачок (средних) — 4 шт
Филе куриное — 2 шт
Помидор (спелых, средних) — 2 шт
Чеснок — 4 зуб.
Петрушка — 1 веточ.
Сметана (жирной) — 150-200 г
Мука пшеничная / Мука — 1,5 ст. л.
Масло сливочное
Соль — по вкусу
Перец черный (молотый) — по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1459.8 ккал	белки 138.1 г	жиры 41.4 г	углеводы 99.4 г
Порции
ккал 365 ккал	белки 34.5 г	жиры 10.4 г	углеводы 24.9 г
100 г блюда
ккал 62.4 ккал	белки 5.9 г	жиры 1.8 г	углеводы 4.2 г

Рецепт «Быстрое рагу из кабачков и курицы»:

Вот такой набор продуктов нам понадобится
Нарезать кабачки, помидоры и куриное филе средними кубиками. Очистить и измельчить чеснок.
Мелко нарезать петрушку и соединить с чесноком. У меня вместо петрушки укроп.
Разогреть в сотейнике масло. Быстро обжарить кабачки на сильном огне до румяной корочки. Присыпать мукой, солью и перцем и ещё немного обжарить.
На другой сковородке обжарить куриное филе до готовности, приправив солью и перцем. Добавить филе к кабачкам.
Полить кабачки и курицу сметаной и перемешать. Я чаще использую йогурт домашний. Довести до кипения на среднем огне.
Затем добавить помидоры и петрушку с чесноком, перемешать.
Подержать на огне ещё минут 5. Затем снять и можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6626

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На второе На ужин : На горячее

Теги: обед ужин быстро горячее второе

Вкусы: яркий овощной куриный кабачковый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/140804/]Быстрое рагу из кабачков и курицы[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/140804/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017may/06/15/2006806_81953-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Мы привыкли, что "быстрая еда" - это вредный перекус, много калорий и никакой пользы. В этом рецепте всё наоборот: много витаминов и клетчатки и мало времени на приготовление: всего 15 - 30 минут!

Ингредиенты: Кабачок, Филе куриное, Помидор, Чеснок, Петрушка, Сметана, Мука пшеничная, Масло сливочное, Соль, Перец черный.
Тэги: обед, ужин, быстро, горячее, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Быстрое рагу из кабачков и курицы
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017may/06/15/2006806_81953-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Быстрое рагу из кабачков и курицы" title="Рецепт: Быстрое рагу из кабачков и курицы"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Мы привыкли, что "быстрая еда" - это вредный перекус, много калорий и никакой пользы. В этом рецепте всё наоборот: много витаминов и клетчатки и мало времени на приготовление: всего 15 - 30 минут!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Быстрое рагу из кабачков и курицы»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/140804/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Быстрое рагу из кабачков и курицы

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Быстрое рагу из кабачков и курицы»:

Кабачок Филе куриное Помидор Чеснок Петрушка Сметана Мука пшеничная Масло сливочное Соль Перец черный

Тэги: обед, ужин, быстро, горячее, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

161

Баклажаны по рецепту 1870 года

150
2074
32141

1490

Фотографии «Быстрое рагу из кабачков и курицы» от приготовивших (19)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

11 июня 2017 года Покусаева Ольга #

+34

[+5]

Нежный и сливочный вкус, с взбудораживающим аппетит ароматом , имеет это блюдо! А простота, доступность и быстрое приготовление дают ему неоспоримые плюсы! Танечка, замечательный рецепт, за который тебе большое спасибо!

11 июня 2017 года hellena2013 #

Олечка, очень аппетитное блюдо!

Замечательное фото!

11 июня 2017 года Покусаева Ольга #

Леночка, благодарю тебя, солнышко!

11 июня 2017 года lelikloves #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Оленька, очень вкусное рагу

11 июня 2017 года Покусаева Ольга #

Олечка, спасибо большое!

11 июня 2017 года felix032 #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Олечка, вкусное, сочное и ароматное блюдо

!!!

11 июня 2017 года Покусаева Ольга #

Галочка, сестренка, благодарю!

Мне очень приятно!

11 июня 2017 года mtata #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Оленька роскошное исполнение рецепта

11 июня 2017 года Покусаева Ольга #

Танечка, спасибо большое за внимание и высокую оценку!

11 июня 2017 года блю перл # (автор рецепта)

↑Ответ для Покусаева Ольга

Оленька, милая, как же приятно читать твой отзыв

Спасибо тебе огромное за доверие и добрые слова

Очень рада, что тебе понравилось

11 июня 2017 года Покусаева Ольга #

Танюша, я очень довольна, что приготовила это блюдо!

Спасибо тебе огромное!

11 июня 2017 года блю перл # (автор рецепта)

Спасибо огромное :

Я тоже вчера его готовила, быстро и просто. У мужа и дочки разделение - мужу нравятся больше кабачки, а дочке - курица

Но сметают быстро что один, что другая

11 июня 2017 года Покусаева Ольга #

А у тебя? Нейтралитет?

11 июня 2017 года блю перл # (автор рецепта)

Чаще да, но иногда я перехожу на сторону мужа

12 июня 2017 года Покусаева Ольга #

Как и положено быть супруге

12 июня 2017 года блю перл # (автор рецепта)

11 июня 2017 года акчуч #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Оленька, как сочно и аппетитно у тебя получилось! Забираю рецептик в КК, спасибо за подсказку!

11 июня 2017 года Покусаева Ольга #

Оленька, на здоровье!

Спасибо за твое доброе сердечко!

12 июня 2017 года Т-пушка #

Оленька,как красиво и аппетитно смотрится блюдо!
Ой,хочу к тебе в гости!Оставь немножко для меня,хорошо?

12 июня 2017 года Покусаева Ольга #

Виолетточка, всегда рада тебя угостить!

Жду

12 июня 2017 года Т-пушка #

Уже за дверью...стучу,стучу,звонок что ли не работает?
Эх,не везет....

12 июня 2017 года Покусаева Ольга #

Виолетточка, я ж не за семью замками, открываю

12 июня 2017 года Светланка g980 #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Оленька, как вкусно ты умеешь рассказывать!

Очень аппетитно и нежно! Замечательное блюдо!

12 июня 2017 года Покусаева Ольга #

Светочка, спасибо большое, дружочек!

13 июня 2017 года Ирушенька #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Оленька, какое красивое, очень аппетитное блюдо! Замечательное фото!

14 июня 2017 года Покусаева Ольга #

Ирочка, милая, спасибо большое!

Мне очень приятно!

15 июня 2017 года Сурик #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Очень аппетитно, Олечка! Вкуснота!!!

15 июня 2017 года Покусаева Ольга #

Спасибо большое,Людочка!

Мне приятно!

25 июня 2017 года Violl #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Олечка, как сочно и вкусно

25 июня 2017 года Покусаева Ольга #

Ты права,Виолушка!

Спасибо большое!

18 августа 2017 года subsidii66 #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Оленька, шикарное исполнение рецепта!

18 августа 2017 года Покусаева Ольга #

Светочка, дорогая, спасибо тебе огромнейшее!

Мне очень приятно!

7 июня 2017 года Лилек3011 #

+27

[+5]

Прекрасный рецепт!!!

Нежнейший соус, кабачки "аль-денте". Использовала греческий йогурт. Готовится быстро, вкус восхитительный. Готовлю похожее рагу, только без йогурта и муки, но с луком. Не думала, что добавление йогурта даст такой нежный вкус. В сезон кабачков буду всенепременно готовить. Рекомендую всем попробовать. Татьяна, спасибо большое за рецепт!

7 июня 2017 года блю перл # (автор рецепта)

Лилечка, спасибо большое за доверие и добрые слова, очень приятно

Я тоже чаще использую йогурт

18 августа 2017 года subsidii66 #

↑Ответ для Лилек3011

Лилечка, красота какая у тебя!

18 августа 2017 года Лилек3011 #

Светочка, спасибо тебе большое!!!!

Очень приятно!

6 июня 2017 года Nat W #

+30

[+5]

Очень понравилось блюдо! Просто, быстро, вкусно!
Спасибо за рецепт

6 июня 2017 года блю перл # (автор рецепта)

На доброе здоровье

2 июня 2017 года AnnaSi #

+20

[+5]

Большье спасибо за рецепт! Очень вкусное и по настоящему летнее блюдо получилось! Соус с легкой кислинкой очень нам понравился. Использовала овечий натуральный йогурт. Не много ошиблась и с кабачками(у меня цуккини) купила баклажан, уже не было куда отступать, поэтому и его положила. Овощи получились "альденте", не разваренными. Благодарю и присоеденяю свое фото.

2 июня 2017 года блю перл # (автор рецепта)

Анечка, очень рада что вам понравилось! Я тоже чаще использую йогурт, домашний, мне так больше нравится. Готовлю это рагу как только появляются первые цуккини, пока они молоденькие и очень нежные. Спасибо за замечательную фотоулику

16 мая 2017 года mazziadri #

+24

[+5]

Великолепный рецепт! Нежное мясо, насыщенные вкусом овощи и подлива! Да ещё и быстрое в приготовлении! Я ещё луковицу добавила. Спасибо большое, очень понравилось!

16 мая 2017 года блю перл # (автор рецепта)

спасибо огромное за выбор и прекрасное исполнение

17 мая 2017 года Наталья Щучкина #

↑Ответ для mazziadri

Лариса, вкусное исполнение. Ярко, ароматно, аппетитно. Замечательное описание исполнения рецепта

17 мая 2017 года mazziadri #

Наташенька, спасибо большое за твоё внимание и поддержку

17 мая 2017 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка, очень аппетитно, красиво и по-домашнему уютно!

17 мая 2017 года mazziadri #

Оленька, спасибо большое за высокую оценку

!!!

8 мая 2017 года veronika1910 #

Замечательно

8 мая 2017 года блю перл # (автор рецепта)

Спасибо

7 мая 2017 года Елена Превкусная #

Отличное блюдо!

7 мая 2017 года блю перл # (автор рецепта)

спасибо

7 мая 2017 года mariana82 #

7 мая 2017 года блю перл # (автор рецепта)

7 мая 2017 года Покусаева Ольга #

Танечка, прекрасное рагу!

Очень вкусно!

7 мая 2017 года блю перл # (автор рецепта)

На доброе здоровье, Оленька

7 мая 2017 года Dama-Lorik #

Очень аппетитно,просто и вкусно!

7 мая 2017 года блю перл # (автор рецепта)

Спасибо

7 мая 2017 года gorschkovaov #

Аппетитное рагу. В копилку.

7 мая 2017 года блю перл # (автор рецепта)

7 мая 2017 года кошка Глафира #

Всё как я люблю! Минимум усилий - максимум результата!!! Забираю, спасибо!!!

7 мая 2017 года блю перл # (автор рецепта)

На доброе здоровье

6 мая 2017 года Ирушенька #

Танечка, очень аппетитное, интересное рагу!

7 мая 2017 года блю перл # (автор рецепта)

Спасибо огромное моя дорогая

6 мая 2017 года Анастасия АГ #

Вкусно и просто!

6 мая 2017 года блю перл # (автор рецепта)

6 мая 2017 года Демурия #

Роскошно

6 мая 2017 года блю перл # (автор рецепта)

Спасибо большое, Оленька

6 мая 2017 года Кузнецов Денис #

Красивое блюдо) Я смотрю Вы тоже кабачки от корки не чистите

Добавлю к себе в КК. Спасибо огромное за рецепт

Продолжайте в том же духе

6 мая 2017 года блю перл # (автор рецепта)

Спасибо большое

Не чищу кожу только у молодых, а когда уже "повзрослеют"

то конечно их ожидает чистка

Со мной можно на ты

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Быстрое рагу из кабачков и курицы

Ингредиенты для «Быстрое рагу из кабачков и курицы»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Быстрое рагу из кабачков и курицы»:

Похожие рецепты

Куриные грудки в кляре "Скорая помощь"

Куриное жаркое с гремолатой по-милански

Хрустящие крылышки в остро-сладком соусе

Курица, запеченная с лимоном и соевым соусом

Курица с рисом по-испански

Цыпленок с орехами кешью

Курица с киви и черносливом

Курица с овощами и кешью по-тайски

Курица в банке

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Барин"

Баклажаны по рецепту 1870 года

Белковый заварной крем

Фотографии «Быстрое рагу из кабачков и курицы» от приготовивших (19)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V410 "Колумбия"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!