Куриные бедрышки, пожаренные на углях - это оооооочень вкусно. Предлагаю свой рецепт - бедрышки жарятся быстро, получаются сочными и ароматными. Попробуйте, не пожалеете.
Светлана240496Поваренок 1 уровня
- 11 мая 2017, 8:27
- 7076
Куриные бедра в соевом маринаде
Ингредиенты для «Куриные бедра в соевом маринаде»:
- Бедро куриное — 4 шт
- Соевый соус (Kikkoman) — 50 г
- Чеснок — 3 зуб.
- Лимон — 0,5 шт
- Масло растительное — 50 г
- Перец красный жгучий (молотый) — 1 ч. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1392.6 ккал |
белки
100.1 г |
жиры
98.8 г |
углеводы
26.8 г |
| Порции | |||
| ккал 348.2 ккал |
белки 25 г |
жиры 24.7 г |
углеводы 6.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 228.3 ккал |
белки 16.4 г |
жиры 16.2 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «Куриные бедра в соевом маринаде»:
-
Для начала бедра куриные нужно обработать:
3ачистить косточку и вывернуть филе. -
Подготовленные бедрышки выложить в миску и добавить соевый соус, чеснок, натертый на терке, сок половины лимона, масло растительное, красный молотый перец и соль и перемешать. Оставить для маринования на 6 часов.
-
3амаринованные бедра выложить на решетку для BBQ.
-
Жарить бедра в течение 20 минут на углях на мангале, периодически переворачивая.
-
Готовые бедра выложить на блюдо, гарнировать свежими овощами, зеленью. Подавать можно с лавашем и любимым соусом.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 мая 2017 года veronika1910 #
12 мая 2017 года Светлана240496 # (автор рецепта)
12 мая 2017 года мисс #
12 мая 2017 года Светлана240496 # (автор рецепта)
11 мая 2017 года kostiks #
Вкуснейшее блюдо!!!
12 мая 2017 года Светлана240496 # (автор рецепта)
11 мая 2017 года IrikF #
11 мая 2017 года Светлана240496 # (автор рецепта)
11 мая 2017 года superlaky #
11 мая 2017 года Светлана240496 # (автор рецепта)
11 мая 2017 года julika1108 #
11 мая 2017 года Светлана240496 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: