Этот густой прохладительный напиток превосходно насыщает и освежает в жаркий солнечный день. Для его приготовления вам понадобится любой густой кисломолочный продукт - кефир, ряженка, натуральный йогурт, простокваша. Ну и, конечно же, фруктовые составляющие - ананас и банан. Ананас можно использовать любой - консервированный или свежий, а вот банан лучше взять спелый.
- 27 мая 2017, 18:45
- 5409
Ананасово-банановый смузи
Ингредиенты для «Ананасово-банановый смузи»:
- Банан (спелый) — 1 шт
- Ананас (консервированный или свежий) — 200 г
- Йогурт (кефир, ряженка) — 200 г
- Лед (кубики) — 1/2 стак.
- Орех мускатный (на кончике ножа) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
446.2 ккал |
белки
8.5 г |
жиры
3 г |
углеводы
96.6 г |
Порции | |||
ккал 223.1 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 48.3 г |
100 г блюда | |||
ккал 57.2 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 12.4 г |
Рецепт «Ананасово-банановый смузи»:
-
Банан очистить от кожуры, нарезать на кусочки. Консервированный ананас используем вместе с сиропом. Все ингредиенты, кроме льда, поместить в блендер и взбить до однородной консистенции.
-
В стаканы насыпать кубики льда. Разлить смузи по стаканам, украсить и немедленно подать.
Приятного аппетита!
.
.
.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6626
Комментарии и отзывы
27 мая 2017 года lakshmi-777 #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года Dama-Lorik #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года Анастасия АГ #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года Ксюня_51 #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года Wera13 #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года Светланка g980 #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года Kuss #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года тататима #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года Ксюня_51 #
27 мая 2017 года тататима #
27 мая 2017 года Беннито #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года Yulya-zefirka #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года Yulya-zefirka #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
28 мая 2017 года Yulya-zefirka #
27 мая 2017 года mariana82 #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года Аллочка-уралочка #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года weta-k #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года nnutty #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года aida14aida14 #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: