Этот вариант батончиков-мюсли отлично подойдёт для быстрого и полезного завтрака! Да и на перекус - тоже! Приглашаю!
VishnjaПоваренок 7 уровня
- 30 мая 2017, 8:32
- 56310
Батончики-мюсли без сахара
Ингредиенты для «Батончики-мюсли без сахара»:
- Хлопья овсяные (обычного приготовления) — 200 г
- Яблоко (можно взять 1 крупное) — 2 шт
- Груша (спелая) — 1 шт
- Банан — 1 шт
- Орехи грецкие (очищенные) — 100 г
- Изюм — 20 г
- Курага — 20 г
- Чернослив — 20 г
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1877.8 ккал |
белки
46.7 г |
жиры
76.7 г |
углеводы
265.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 185.9 ккал |
белки 4.6 г |
жиры 7.6 г |
углеводы 26.2 г |
Рецепт «Батончики-мюсли без сахара»:
-
Вот эти продукты нам понадобятся. Фрукты хорошо промыть и обсушить полотенцем.
-
Грушу и яблоки очистить и удалить сердцевину. Мякоть натереть на крупной тёрке. Банан очистить и размять в пюре. Это удобно сделать вилкой. Затем всё соединить и хорошо перемешать.
-
Ножом нарезаем изюм, курагу и чернослив. И добавляем к фруктам.
-
Орехи измельчаем, но не мелко. Можно поместить их в пакет и прокатать скалкой.
-
Измельчённые орехи перемешиваем с овсяными хлопьями, и затем
соединяем все ингредиенты. Будем разминать массу вручную, чтобы сок от груши и яблок пропитал хлопья, а банан равномерно распределился. Должна получиться консистенция густого теста.
-
Противень застилаем бумагой для выпечки, и слегка её смазываем. На бумагу выкладываем массу слоем примерно 1.5 см и подравниваем края. Для удобства я поместила бумагу в прямоугольную форму. Духовку разогреваем до 180 градусов и выпекаем 20 минут. Достаём и сразу, в горячем виде, нарезаем на порционные кусочки. Они будут снаружи суховатыми, а внутри мягкими!
-
Теперь надо дождаться, когда они остынут!
Приглашаю вас попробовать эти вкусные, полезные и
питательные батончики - мюсли!
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6626
питательные батончики - мюсли!
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6626
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 мая 2017 года masha vet #
31 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
поддержку!
31 мая 2017 года masha vet #
31 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
31 мая 2017 года masha vet #
30 мая 2017 года Dama-Lorik #
31 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
внимание!
30 мая 2017 года inulia68 #
31 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
довольны!
30 мая 2017 года mariana82 #
31 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
30 мая 2017 года Светланка g980 #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
30 мая 2017 года Mary Stone #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
30 мая 2017 года Alena Mila #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
30 мая 2017 года Ирушенька #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
30 мая 2017 года subsidii66 #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
30 мая 2017 года tatabilga-2015 #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
батончики!
30 мая 2017 года Аллочка-уралочка #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
Спасибо большое!
30 мая 2017 года Moravanka #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
30 мая 2017 года Вика-camomile #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
Спасибо большое за отзыв!
30 мая 2017 года ЧМВ #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
30 мая 2017 года Критерий #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
30 мая 2017 года ludmilochkast_7 #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
30 мая 2017 года Демурия #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
30 мая 2017 года lelikloves #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
30 мая 2017 года tatabilga-2015 #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
30 мая 2017 года jihljj #
30 мая 2017 года Vishnja # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: