Минтай в омлете – это очень вкусное, сытное и полезное блюдо. Рыбка, приготовленная по этому рецепту, понравится даже тем, кто не любит рыбу в любом ее проявлении. Рецепт очень простой и очень вкусный! Попробуйте, я обещаю, что вам понравится!
aleksandra vasileva 88Поваренок 3 уровня
- 12 июня 2017, 11:49
- 6900
Минтай в омлете
Ингредиенты для «Минтай в омлете»:
- Яйцо куриное — 4 шт
- Молоко — 150 мл
- Минтай (филе) — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло сливочное — 10 г
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1513.6 ккал |
белки
255.9 г |
жиры
45.7 г |
углеводы
17.3 г |
| Порции | |||
| ккал 756.8 ккал |
белки 128 г |
жиры 22.9 г |
углеводы 8.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 81.4 ккал |
белки 13.8 г |
жиры 2.5 г |
углеводы 0.9 г |
Рецепт «Минтай в омлете»:
-
1. Мелко нашинкуйте лук и обжарьте его в сковороде на сливочном или растительном масле в течении нескольких минут.
-
2. К обжаренному луку добавьте филе минтая и тушите его на медленном огне в течении 10 минут.
-
3. Пока минтай тушится, приготовьте омлет. Для этого взбейте яйца с молоком, не забудьте про соль.
-
4. Залейте рыбку омлетом и тушите блюдо на медленном огне до полной готовности омлета.
-
5. Рыбка в омлете готова! Подавать ее можно с любым гарниром из свежих овощей. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 января 2021 года Галина Гашимова #
8 ноября 2017 года Наталья_zebra #
12 ноября 2017 года aleksandra vasileva 88 # (автор рецепта)
13 июня 2017 года Dinni #
14 июня 2017 года aleksandra vasileva 88 # (автор рецепта)
13 июня 2017 года Wera13 #
14 июня 2017 года aleksandra vasileva 88 # (автор рецепта)
13 июня 2017 года das114 #
12 июня 2017 года Ирушенька #
14 июня 2017 года aleksandra vasileva 88 # (автор рецепта)
12 июня 2017 года jannasimf #
14 июня 2017 года aleksandra vasileva 88 # (автор рецепта)
12 июня 2017 года deevasky #
14 июня 2017 года aleksandra vasileva 88 # (автор рецепта)
12 июня 2017 года qwerrty121 #
12 июня 2017 года EvilCat #
14 июня 2017 года aleksandra vasileva 88 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: