Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

olga2121972Поваренок 5 уровня

24 июля 2017, 9:19
13993

Запеканка из цветной капусты и кабачков

Нежная запеканка из сезонных овощей, нам очень понравилась. Прошу, заходите, угощайтесь!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты и кабачков»:

Капуста цветная (кочан среднего размера) — 1 шт
Кабачок (среднего размера) — 2 шт
Яйцо куриное — 3 шт
Сливки (высокой жирности) — 150 мл
Сыр твердый — 100 г
Мука пшеничная / Мука — 0,5 стак.
Масло растительное (для жарки) — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1291.8 ккал	белки 68.8 г	жиры 79.7 г	углеводы 67.1 г
Порции
ккал 215.3 ккал	белки 11.5 г	жиры 13.3 г	углеводы 11.2 г
100 г блюда
ккал 71 ккал	белки 3.8 г	жиры 4.4 г	углеводы 3.7 г

Рецепт «Запеканка из цветной капусты и кабачков»:

Разделите капусту на соцветия и отварите в кипящей подсоленной воде 2-3 минуты.
Кабачки нарежьте кубиками со стороной 1,5 см. и быстро обжарьте на сильном огне.
Взбейте яйца со сливками, солью и перцем.
Соедините овощи, посолите, поперчите и добавьте муку.
Тщательно вымешайте.
Смешайте овощи с яичной массой.
Вылейте в форму, смазанную маслом и посыпьте тертым сыром.
Выпекайте при 180 градусах 35-40 минут.
Перед подачей желательно остудить.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих

Теги: вегетарианство детям обед ужин второе горячее

Вкусы: овощной сырный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/142898/]Запеканка из цветной капусты и кабачков[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/142898/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jul/21/21/2071095_64337-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Нежная запеканка из сезонных овощей, нам очень понравилась. Прошу, заходите, угощайтесь!

Ингредиенты: Капуста цветная, Кабачок, Яйцо куриное, Сливки, Сыр твердый, Мука пшеничная, Масло растительное, Соль, Перец черный.
Тэги: вегетарианство, детям, обед, ужин, второе, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из цветной капусты и кабачков
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jul/21/21/2071095_64337-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из цветной капусты и кабачков" title="Рецепт: Запеканка из цветной капусты и кабачков"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежная запеканка из сезонных овощей, нам очень понравилась. Прошу, заходите, угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты и кабачков»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1649">Сливки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/142898/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из цветной капусты и кабачков

Нежная запеканка из сезонных овощей, нам очень понравилась. Прошу, заходите, угощайтесь!

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты и кабачков»:

Капуста цветная Кабачок Яйцо куриное Сливки Сыр твердый Мука пшеничная Масло растительное Соль Перец черный

Тэги: вегетарианство, детям, обед, ужин, второе, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

273

Тeплый салат из картофеля "Доброе утро"

132
273
15894

686

Самая быстрая разделка сельди без ножа

51
686
39853

683

Апельсиновые цукаты в шоколаде

83
683
9059

Фотографии «Запеканка из цветной капусты и кабачков» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

17 июня 2022 года lila piskaridze #

27 октября 2018 года Akira Shinrei #

[+4]

Хорошая запеканка, часто готовим.

очень легкая и вкусная.

13 ноября 2018 года olga2121972 # (автор рецепта)

Большое спасибо за Ваши змечательные фото и комплименты, очень приятно!

27 августа 2017 года Akira Shinrei #

Нежно и вкусно, ела с удовольствием на завтрак

Спасибо за рецепт.

27 августа 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

И Вам спасибо большое за доверие и внимание к рецепту! Очень рада, что Вам понравилось!

21 августа 2017 года chivanna #

Добавила к рецепту брокколи, получилось вкусно! Спасибо!

22 августа 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

И Вам спасибо, что не прошли мимо рецепта!

Рада, что понравилось!

12 августа 2017 года russalochka #

Очень вкусно!!! Правда, я совсем без муки делала (лёгкий вариант) и без цветной капусты, её, увы, не было. Добавила травки разные и много чеснока. Ну очень понравилось) в следующий раз сделаю с цветной капустой, уверена, с ней ещё вкусней)

12 августа 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Очень рада, что Вам понравилось и вы творчески подошли к рецепту!

Готовьте на здоровье!

11 августа 2017 года inulia68 #

+22

[+5]

Олечка,благодарю за прекрасную запеканочку,нам было очень вкусно!!
Кабачки были крохотные,добавила горошек.
Отдельное спасибо от мужа.))))

12 августа 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Какая красота получилась, Инночка! Огромное тебе спасибо, что обратила внимание на мой рецепт и так замечательно его приготовила!

Очень рада, что вам понравилась запеканка!

10 августа 2017 года inulia68 #

Олечка,какая чудесная запеканка!!!

Забираю с удовольствием,я такие штучки готовлю очень часто,удобно мужу на работу давать

)))

10 августа 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Инночка, спасибо большое!

Надеюсь, супруг будет доволен!

1 августа 2017 года Елизавета Поспелова #

Очень вкусно! Спасибо!

2 августа 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

И Вам большое спасибо за интерес к рецепту!

31 июля 2017 года vtv108 #

вопрос по рецепту

А сливки в этот рецепт крайне обязательно добавлять? Или можно без них обойтись??? или заменить ??

2 августа 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Извините, что сразу не ответила! Сливки можно заменить сметаной. Обойтись вообще без добавления молочных продуктов, боюсь, не удастся.

11 августа 2017 года inulia68 #

↑Ответ для vtv108

Я готовила с молоком....жду....у духовки,вроде всё в порядке.)))

31 июля 2017 года nadzezhda1 #

Вот и нашла , что приготовить из цветной капусты! Спасибо за рецепт!!!

31 июля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Надежда, очень рада, что рецепт Вам понравился! Готовьте на здоровье!

28 июля 2017 года veronika1910 #

Очень вкусно

28 июля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Вероничка, большое спасибо!

25 июля 2017 года brechko irina #

Прекрасная запеканка получается! Добавила еще творог, базилик и приправу итальянские травки. Вся семья в восторге!!!

26 июля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Благодарю Вас за доверие к рецепту и комплиментарный отзыв! Очень приятно!

Готовьте и кушайте на здоровье!

25 июля 2017 года Kuss #

Оленька! Прекрасная, нежная запеканка!

25 июля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Наташенька, спасибо огромное!

Запеканка и впрямь хороша!

24 июля 2017 года KathleenZay #

Ольга, какая замечательная запеканка!) люблю кабачки, а в сочетании с цветной капусткой они, наверное, еще лучше. Забираю))

24 июля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Катя, большое спасибо! Очень рада, что запеканка понравилась. Она очень нежная, с приятным сырным вкусом. Надеюсь, тебе понравится!

24 июля 2017 года мясная душа #

Вкусненько!

24 июля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Благодарю!

24 июля 2017 года lelikloves #

Оленька, очень аппетитная запеканка

24 июля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Спасибо большое, Олечка!

Нам всем очень понравилась!

24 июля 2017 года Ирушенька #

Олечка, прелестная запеканка!

24 июля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Большое спасибо, мне очень приятно!

24 июля 2017 года Демурия #

24 июля 2017 года olga2121972 # (автор рецепта)

Олечка, большое спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка из цветной капусты и кабачков

Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты и кабачков»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из цветной капусты и кабачков»:

Похожие рецепты

Картофель в духовке

Картошечка запеченная с яблоками

Картофельная запеканка с молоками "Нежная"

Морковная запеканка с диким рисом

Оладьи из кольраби

Постная запеканка из кабачка и картофеля

Запеканка-пирог "Куриная феерия"

Гречневая запеканка с фаршем и овощами

Запеканка "Овощной микс"

Попробуйте приготовить вместе

Тeплый салат из картофеля "Доброе утро"

Самая быстрая разделка сельди без ножа

Апельсиновые цукаты в шоколаде

Фотографии «Запеканка из цветной капусты и кабачков» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!