Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

KussПоваренок 6 уровня

2 августа 2017, 7:43
1513

Форель с пряным огуречным соусом

Нежная и сочная рыба с хрустящей корочкой и освежающим соусом.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Форель с пряным огуречным соусом»:

Форель (филе) — 900 г
Соевый соус ("Легкий" от ТМ "Киккоман") — 2 ст. л.
Смесь перцев — по вкусу
Сметана (или йогурт) — 200 г
Зелень — 1 пуч.
Огурец — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Горчица (с зернышками) — 1 ч. л.
Лимон (сок и цедра) — 1/2 шт
Фундук — 1 горст.
Пармезан — 3 ст. л.
Лук репчатый — 1 шт

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1822.2 ккал	белки 209.5 г	жиры 90.3 г	углеводы 39.8 г
Порции
ккал 607.4 ккал	белки 69.8 г	жиры 30.1 г	углеводы 13.3 г
100 г блюда
ккал 111.1 ккал	белки 12.8 г	жиры 5.5 г	углеводы 2.4 г

Рецепт «Форель с пряным огуречным соусом»:

Филе форели замариновать в соевом соусе "Легкий" от ТМ "Киккоман".
Луковицу мелко нарезать и обжарить, с добавлением соевого соуса "Легкий" от ТМ "Киккоман".
Орехи порубить в крошку.
Пармезан натереть на мелкой терке.
Промаринованное филе поперчить и сбрызнуть лимонным соком. Сделать несколько не сквозных надрезов, вставить в них лимонные дольки. Выложить на него обжаренный лук, орехи и все присыпать тертым пармезаном.
Запечь форель в духовке до готовности, обычно это занимает 20 -25 минут, в зависимости от толщины рыбы.
В это время приготовить соус.
Огурец натереть на терке и смешать с рубленой зеленью, чесноком, лимонной цедрой и горчицей. Посолить по вкусу. Заправить смесь сметаной.
Вот и готовая рыбка!
Лук для этого блюда выращен на своем участке, а огурец с базара, свои еще совсем крошечные.
Попробуйте, это просто и вкусно!
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Урожай + К" На обед : На второе На праздничный стол : 8 Марта / День влюбленных На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих

Теги: обед ужин праздник горячее

Вкусы: рыбный пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/143148/]Форель с пряным огуречным соусом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/143148/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jul/26/59/2074082_55738-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Нежная и сочная рыба с хрустящей корочкой и освежающим соусом.

Ингредиенты: Форель, Соевый соус, Смесь перцев, Сметана, Зелень, Огурец, Чеснок, Горчица, Лимон, Фундук, Пармезан, Лук репчатый.
Тэги: обед, ужин, праздник, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Форель с пряным огуречным соусом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jul/26/59/2074082_55738-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Форель с пряным огуречным соусом" title="Рецепт: Форель с пряным огуречным соусом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежная и сочная рыба с хрустящей корочкой и освежающим соусом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Форель с пряным огуречным соусом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1892">Форель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4231">Фундук</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2335">Пармезан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/143148/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Форель с пряным огуречным соусом

Нежная и сочная рыба с хрустящей корочкой и освежающим соусом.

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Форель с пряным огуречным соусом»:

Форель Соевый соус Смесь перцев Сметана Зелень Огурец Чеснок Горчица Лимон Фундук Пармезан Лук репчатый

Тэги: обед, ужин, праздник, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1767

Салат "Кучерявый"

82
1767
37221

580

Горячие бутерброды с яйцом и сыром

31
580
12848

1334

Сырные палочки

38
1334
23219

Комментарии и отзывы

7 мая 2019 года Dina Sargsyan #

Роскошная рыба получилась!... А ещё у Вас такой интересный соус!... Доброй ночи, Наташи!

8 мая 2019 года Kuss # (автор рецепта)

Доброе утро, Диночка! Спасибо огромное за интерес к рецепту!

16 августа 2017 года galina27 1967 #

16 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Ксюшенька! Спасибо огромное за внимание к рецепту!

8 августа 2017 года victoria ms #

Наташенька, бесподобная рыбка с чудесным соусом!

8 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Моя ты дорогулечка! Спасибо огромное!

Через 2 дня буду уже другую рыбу трескать!

8 августа 2017 года victoria ms #

УРЯ!!!

9 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

6 августа 2017 года Ange77 #

Чудесно!

7 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Ангелиночка! Большое спасибо!

5 августа 2017 года Манюша #

Сказочная рыбка!

6 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Машенька, дорогая! Большое спасибо!

5 августа 2017 года veronika1910 #

Замечательное блюдо, Наташа

5 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Вероничка! Спасибо огромное!

4 августа 2017 года laka-2014 #

Судя по фото и названию, Натусик, уже поняла, что твоё

Сказочная рыбка!

4 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Леночка! Огромное спасибо тебе, дорогая!

4 августа 2017 года laka-2014 #

3 августа 2017 года Tatanj #

Наташенька, замечательное блюдо!

3 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Танечка! Большое спасибо, моя золотая!

2 августа 2017 года Анастасия АГ #

Наташенька, чудесная рыбка!!

3 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Настенька! Огромное спасибо!

2 августа 2017 года Mary Stone #

Как заманчиво и аппетитно...

Рецепт-супер.

3 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Машенька! Огромное спасибо!

2 августа 2017 года красавица киса #

Наташенька! Чудесная рыбка,соус знакомый... что еще нужно для счастья?!

3 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Для счастья надо много рыбы! Мур-р-р! Надюша! Спасибо огромное!

3 августа 2017 года красавица киса #

Рыба - это ДА !!

2 августа 2017 года mariana82 #

Великолепный рецепт!

3 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Марианочка! Благодарю сердечно!

2 августа 2017 года Ольга Федюнина #

моя

любимая

форелька

3 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Оленька! Большое спасибо! Угощайся на здоровье!

3 августа 2017 года Ольга Федюнина #

2 августа 2017 года hellena2013 #

Наташенька, восхитительная рыбка!

Замечательный рецепт!

3 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Леночка, милая! Как приятно!

2 августа 2017 года Ирушенька #

Наташенька, какая аппетитная рыба! Красота! Очень интересный рецепт!

3 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Иришечка, дорогая! Большущее спасибо!

2 августа 2017 года olga2121972 #

Очень вкусно, Наташенька!

3 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Оленька! Огромное спасибо!

2 августа 2017 года Светланка g980 #

Наташенька, хороша рыбка и соус великолепный! Очень аппетитно!

3 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Светочка, дорогая! Спасибо огромное!

Хорошая рыбка получилась!

2 августа 2017 года Демурия #

3 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Оленька! Большое спасибо!

2 августа 2017 года lelikloves #

Наташа, очень аппетитная рыбка

2 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Оленька! Большущее спасибо!

2 августа 2017 года Сурик #

Наташа! Великолепный рецепт! В орехово-сырной панировке! Как интересно!!!

2 августа 2017 года Kuss # (автор рецепта)

Людочка! Благодарю сердечно!

Нам очень понравилось!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Форель с пряным огуречным соусом

Ингредиенты для «Форель с пряным огуречным соусом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Форель с пряным огуречным соусом»:

Похожие рецепты

Жареная сельдь

Минтай в яйце с зеленым луком

Филе рыбы, запеченное под шубой

Оладьи из семги

Судак на пару с бурым рисом

Горбуша, запеченная с овощами

Рыбный микс с луком и морковью

Рыба "Лень победила"

Рыба в томатном соусе

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Кучерявый"

Горячие бутерброды с яйцом и сыром

Сырные палочки

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!