Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

ЯлорисПоваренок 8 уровня

2 августа 2017, 23:04
10651

Теплый летний овощной салат

Любители теплый салатов меня поймут) Люблю, люблю трепетно и нежно. Вкусно неимоверно, просто, быстро - идеальный ужин или обед. Ничего другого и не надо. Вот так и кушала бы эту вкуснятину каждый день, только бы кабачки не заканчивались)

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Теплый летний овощной салат»:

Кабачок — 1 шт
Помидор (маленьких или 2 средних) — 3 шт
Сыр твердый — 70 г
Филе куриное (отварное (или грудка)) — 200 г
Соевый соус (от ТМ Киккоман) — 3 ст. л.
Приправа (прованские травы) — 1 щепот.
Чеснок (небольших) — 2 зуб.

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 578.7 ккал	белки 69.9 г	жиры 7.5 г	углеводы 46.8 г
Порции
ккал 192.9 ккал	белки 23.3 г	жиры 2.5 г	углеводы 15.6 г
100 г блюда
ккал 54.1 ккал	белки 6.5 г	жиры 0.7 г	углеводы 4.4 г

Рецепт «Теплый летний овощной салат»:

Тоненько нарезаем кабачок, у меня молоденький цуккини.
Нарезаем буквально лепестками. Обжариваем в раскаленном масле до прозрачности, не доводим до зажаренной корочки, кабачок нужен нам нежный
Вот такой, прозрачный
Пока жарятся кабачки, нарезаем кружками помидоры
Кубиками - сыр.
Соли не добавляю, только соевый соус.
Вы смотрите по своему вкусу.
Нарезаем на кусочки отварное куриное филе или грудку
Мелко-мелко нарезаем чеснок. Не забываем о кабачках, все время контролируем процесс их обжарки.
Укладываем послойно салат: вниз - кабачки. На них чеснок и помидоры, курицу, потом сыр. Добавляем соевый соус.
Я использую в салате соус от ТМ Киккоман.
Сверху кладем щепотку прованских трав.

Все! Салат готов!
Подаем. Перемешиваем прямо на столе)

Сочно, свежо, остренько, пряно, ароматно - все, что нужно для шикарного летнего вечера!
Угощайтесь!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Урожай + К" На завтрак : Сытный завтрак На обед На полдник На праздничный стол На ужин Неожиданные гости Специальное питание

Теги: салат закуска

Вкусы: овощной куриный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/143175/]Теплый летний овощной салат[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/143175/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017aug/02/57/2080602_83220-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Любители теплый салатов меня поймут) Люблю, люблю трепетно и нежно. Вкусно неимоверно, просто, быстро - идеальный ужин или обед. Ничего другого и не надо. Вот так и кушала бы эту вкуснятину каждый день, только бы кабачки не заканчивались)

Ингредиенты: Кабачок, Помидор, Сыр твердый, Филе куриное, Соевый соус, Приправа, Чеснок.
Тэги: салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Теплый летний овощной салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017aug/02/57/2080602_83220-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Теплый летний овощной салат" title="Рецепт: Теплый летний овощной салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Любители теплый салатов меня поймут) Люблю, люблю трепетно и нежно. Вкусно неимоверно, просто, быстро - идеальный ужин или обед. Ничего другого и не надо. Вот так и кушала бы эту вкуснятину каждый день, только бы кабачки не заканчивались)</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Теплый летний овощной салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/143175/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Теплый летний овощной салат

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Теплый летний овощной салат»:

Кабачок Помидор Сыр твердый Филе куриное Соевый соус Приправа Чеснок

Тэги: салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

899

Салат "Подарок"

161
899
142224

2576

Секретная курица-3

158
2576
67910

1471

Адобо из баклажанов

120
1471
38730

Фотографии «Теплый летний овощной салат» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

13 мая 2022 года Valentina Alexeeva #

А если ещё добавить оливки или маслины в салат и чуточку хмели-сунели на курочку…Обалденно!!!

15 июня 2020 года Retrogad #

Отличная идея для салата. Не остановило даже отсутствие филе в любом его агрегатном состоянии (ну кроме как замороженном), ему на замену пришел остаток куриного фарша, который был обжарен до готовности вместе с нарубленным чесноком. Получилось отлично, сочно, в меру остро, душисто. Осталось приятное послевкусие.

18 июня 2020 года Ялорис # (автор рецепта)

11 июня 2020 года 0703ovvLyusya #

Улетный салатик! Потому что улетает быстро с тарелочек.... Супер!

Спасибо большое за идею!

Забираю в КК с огромным удовольствием!

11 июня 2020 года Ялорис # (автор рецепта)

11 июня 2020 года 0703ovvLyusya #

11 июня 2020 года AneleRu #

15 сентября 2017 года Sheala #

А интересно, если попробовать с баклажанами, тоже наверно не плохо получится?

уж очень их люблю

15 сентября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

11 июня 2020 года 0703ovvLyusya #

Извините за "пять копеек", но моя огромная любовь к баклажанам рвется наружу: БУДЕТ СУПЕР!

Только одно мааааленькое наблюдение: если не хотите сильно жирных ломтиков баклажанов (сырые сильно вбирают жир при жарке - как губка), положите ломтики ненадолго в подсоленную водичку. Потом аккуратненько отожмите и просушите бумажным полотенцем. И можно жарить. Я люблю жарить кружочками в духовке, побрызгав маслом в спрее. Тоже гуд!

5 августа 2017 года Wera13 #

5 августа 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

Спасибо, моя хорошая!

5 августа 2017 года veronika1910 #

Лариса, прекрасный салат

5 августа 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая!

4 августа 2017 года Демоника #

Очень вкусно!

4 августа 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

Спасибо!

3 августа 2017 года yugai ludmila65 #

Вкуснейший салатеЦ!

3 августа 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

Спасибо, Людочка!

3 августа 2017 года marusha7 #

+30

[+5]

После такого аппетитного описания пройти мимо было невозможно)))
Благо, все продукты были в наличии и чудесный салат уже готов!!
Очень вкусно, ммммммммм.....
Автору огромное спасибо!))))))

3 августа 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

Как же приятно! Спасибо огромное за доверие и аппетитнейшее фото!

3 августа 2017 года lelikloves #

Замечательный салат

3 августа 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

Спасибо, солнце!

3 августа 2017 года ira ivanckova2016 #

Салат замечательный. Быстро, вкусно, сочно...

3 августа 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

Спасибо большое!

3 августа 2017 года volleta #

Здорово!!!

Возьму себе)). Обожаю теплые салаты

+++++++++++++

3 августа 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

Аналогично! Спасибо за внимание!

3 августа 2017 года jihljj #

Дачный салат забрала

3 августа 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

На здоровье!

3 августа 2017 года тататима #

Забрала, конечно! Вкусный и очень полезный, а также низкокалорийный!

Большое спасибо!

3 августа 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

Спасибо от всей души!

3 августа 2017 года MarinaS16 #

Очень аппетитный, интересный салатик

3 августа 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

Спасибо большое!

3 августа 2017 года Swet-lanka #

Спасибо! Забрала в КК.

3 августа 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

На здоровье!

3 августа 2017 года lamer #

Очень вкусный салат!!!!!

3 августа 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

Спасибо, очень приятно!

3 августа 2017 года Демурия #

3 августа 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

Спасибо, Оля!

3 августа 2017 года sibir77 #

очень аппетитный салат, Лар!

3 августа 2017 года Ялорис # (автор рецепта)

Спасибо, солнышко!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Теплый летний овощной салат

Ингредиенты для «Теплый летний овощной салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Теплый летний овощной салат»:

Похожие рецепты

Острый салат с баклажаном и грибами

Овощной салат с фасолью и изюмом

Салат с помидорами и жареными баклажанами

Салат с фейхоа

Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками

Салат с авокадо и помидорами

Овощной салат с нежными шариками

Берлинский картофельный салат

Салат "Лапша с овощами"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Подарок"

Секретная курица-3

Адобо из баклажанов

Фотографии «Теплый летний овощной салат» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!