Для любителей спагетти! Сытно, вкусно и красиво! Летом, когда не очень хочется стоять у плиты, этот рецепт просто находка! Пикантные овощи-чудесное дополнение к любимым спагетти! Угощайтесь!
БеннитоПоваренок 7 уровня
- 4 августа 2017, 0:08
- 4732
Спагетти с пикантными овощами
Ингредиенты для «Спагетти с пикантными овощами»:
- Спагетти — 250 г
- Филе куриное — 1 шт
- Перец болгарский (желтый) — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Цуккини — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Имбирь — 1/2 ч. л.
- Масло подсолнечное — 4 ст. л.
- Соевый соус (соевый соус Киккоман) — 4 ст. л.
- Соус (устричный соус-4ст.л. сладкий чили соус-4ст.л.) — 8 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1909 ккал |
белки
97 г |
жиры
66.9 г |
углеводы
228.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.4 ккал |
белки 6.9 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 16.2 г |
Рецепт «Спагетти с пикантными овощами»:
-
Цуккини и перец нарезать на узкие полоски
-
Лук нарезать полукольцами.
Морковь на узкие полоски. -
В глубокой сковороде (или вок) разогреть подсолнечное масло.
Добавить мелко нарезанный чеснок. Секунду мешаем и добав
ляем нарезанный имбирь. -
Я использую засахаренный имбирь, он придаст сладость.
-
Куриную грудку нарежем на тонкие полоски.
-
Добавим к чесноку и, постоянно мешая, обжариваем на сильном огне.
-
Когда мясо подрумянится, выкладываем морковь и болгарский
перец. Перемешать. -
Добавляем цуккини и лук. Перемешать.
-
В отдельной миске смешать соевый соус Киккоман, устричный соус и сладкий соус чили.
-
Добавить к овощам, перемешать.
Убавить огонь и притушить 2-3 минуты на медленном огне. -
Отварить спагетти в подсоленной воде 7 минут.
Воду слить. Спагетти добавить к овощам. Перемешать.
Снять с огня!
Можно подавать!
Угощайтесь!
Приятного аппетита!
Угощайтесь!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 августа 2017 года Mary Stone #
4 августа 2017 года Беннито # (автор рецепта)
А на следующий день....ваще! Вкуснотааа
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: