Версия для печати Рецепты Десерты Другие десерты Пудинги

черемшинкаПоваренок 6 уровня

19 августа 2017, 21:50
10828

Овсяный пудинг с семенами чиа

Я продолжаю осваивать эти непонятные мне пока, но, как пишут, чрезвычайно полезные, семена чиа. Приготовила себе еще один завтрак с ними.

Категория: Десерты Другие десерты Пудинги

Ингредиенты для «Овсяный пудинг с семенами чиа»:

Хлопья овсяные — 50 г
Вода (прохладная) — 500 мл
Мед — 2 ст. л.
Банан — 1 шт
Семена (чиа) — 3 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Рецепт «Овсяный пудинг с семенами чиа»:

Замочить овсяные хлопья водой на 15 минут.
Пробить блендером до однородного состояния, напоминающего молоко.
Добавить семена чиа. Перемешать.
Банан размять вилкой до пюреообразного состояния.
Выложить к овсяной смеси и добавить мед.

Все хорошо перемешать и дать настояться, чтобы пудинг приобрел свою густую консистенцию, не менее 2-х часов или убрать в холодильник на ночь. Перед употреблением можно украсить фруктами-ягодами.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6993

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/143724/]Овсяный пудинг с семенами чиа[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/143724/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017aug/19/50/2094804_11671-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Десерты -> Другие десерты -> Пудинги
Я продолжаю осваивать эти непонятные мне пока, но, как пишут, чрезвычайно полезные, семена чиа. Приготовила себе еще один завтрак с ними.

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Вода, Мед, Банан, Семена.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овсяный пудинг с семенами чиа
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017aug/19/50/2094804_11671-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овсяный пудинг с семенами чиа" title="Рецепт: Овсяный пудинг с семенами чиа"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Я продолжаю осваивать эти непонятные мне пока, но, как пишут, чрезвычайно полезные, семена чиа. Приготовила себе еще один завтрак с ними.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/30/">
          Десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/178/">
          Другие десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/179/">
          Пудинги
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овсяный пудинг с семенами чиа»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/12049">Семена</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/143724/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овсяный пудинг с семенами чиа

Категория: Десерты › Другие десерты › Пудинги

Ингредиенты для «Овсяный пудинг с семенами чиа»:

Хлопья овсяные Вода Мед Банан Семена

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Овсяный пудинг с семенами чиа» от приготовивших (15)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

20 августа 2017 года мясная душа #

Полезно-это конечно, здорово... А на вкус как?

20 августа 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Вкус зависит от того, чем Вы будете подслащивать. В моем случае - это банан и мед.
Мне напоминает слегка сладкий кисель с лопающимися бубушками семян. Сладость (интенсивность), к стати, тоже зависит от Вашего вкуса.

20 августа 2017 года мясная душа #

Это понятно. Хотелось узнать: семена Чиа сами по себе какие на вкус? Не пробовала ни разу...

20 августа 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Да, особо, у них нет какого-то вкуса. Когда разбухают, покрываются слизистой оболочкой (как семя льна) и лопаются прикольно, как икринки

20 августа 2017 года Ирушенька #

Аллочка, интересный какой пудинг!

20 августа 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Ну, уж не знаю, какой он там интересный, полезный - факт!

Семена чиа теперь всюду пихаю

. Сейчас вот, сделала салат Коул Слоу на ужин и туда бухнула пару чайных ложек в свою порцию.

Спасибо, Иришка!!!

19 августа 2017 года barska #

Спасибо за рецепт!

20 августа 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

На здоровье!!! Здесь это пожелание в самый раз!

20 августа 2017 года barska #

да, прекрасный продукт!

19 августа 2017 года lelikloves #

Отличный пудинг

Прихватила до получения семян

20 августа 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Отлично! На здоровье!

19 августа 2017 года Nicky17 #

Отличный рецепт! Семена чиа пользую более трёх лет- потому рецепт и собственно пудинг могу оценить, как мне кажется, объективно. Помимо очевидной вкусности и полезности, обязательно нужно указать на экономичность предложения автора сделать пудинг на овсяном молоке. Всегда делала и делаю такого рода пудинги на покупном миндальном (что несопоставимо дороже овсянки) - это восхитительный вкус. Что могла бы порекомендовать? 1.Обязательно щепотку соли; 2.возможен вариант подслащения не мёдом, но вполне полезными сиропами топинамбура, агавы, рожкового дерева и т.п. 3. Уместны ароматизаторы ванили, ванильно-сливочный, различные фруктовые (благо их сейчас превеликое множество) - на ваш вкус; 4. Обязательно выдерживать для достаточного набухания чиа достаточное время (оптимально делать вечером для использования на следущий день (спокойно в холодильнике живёт три-четыре дня, становясь все более вкусным)); 5. Удобно сразу раскладывать по порционным креманкам; 6. Если наполнитель делаете из изюма или фиников, то подсластителя следует класть меньше. Пробуйте - это стоит того! Автору -спасибо!

19 августа 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Ой! Огромное спасибо, Татьяна Адольфовна, за столь подробные рекомендации. Кое-что мне знакомо (все еще изучаю эти семена), но столько полезной информации сразу, в одном месте. Обязательно учту и воспользуюсь!!! Соль - да, а то я все думаю: какая-то сладость "пресная". Соль оттенит вкус и уже не будет ощущения незавершенности, а то все время меня преследует мысль: чего-то здесь не хватает!
Еще раз благодарю!!!

19 августа 2017 года Nicky17 #

Как я рада, что Вы не обиделись! Я новичок на сайте, мне в равной степени интересно изучать и позиции поварят, и посетителей: вижу неоднозначные реакции, потому внутренне очень напрягаюсь, когда рука тянется что-то написать-посоветовать...

20 августа 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Обидеться на то, что рекомендует человек из собственного проверенного опыта?

Что вы!

Да и потом, можно советовать, что угодно, а человек сам решит, что ему взять или нет из предложенного.

Удачи Вам на сайте и теплого общения.

26 августа 2017 года Таня-кофеманка #

↑Ответ для Nicky17

Татьяна,я воспользовалась Вашим советом из пункта 1., 3.,4. Спасибо!

26 августа 2017 года Nicky17 #

Польщена, тёзка! Помните, как в той рекламе: родители плохого не посоветуют)). Благодарю, мне действительно приятно.

26 августа 2017 года Таня-кофеманка #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овсяный пудинг с семенами чиа

Ингредиенты для «Овсяный пудинг с семенами чиа»:

Рецепт «Овсяный пудинг с семенами чиа»:

Похожие рецепты

Карамельный пудинг

Пудинг с шоколадным соусом

Пудинг с грушами

Сырный флан

Банановый крем-парфе

Рисово-апельсиновый пудинг

Лимонный пудинг с лавандой

Быстрый рисовый пудинг с корицей и горячими сливами

Шоколадно-ореховый манник

Фотографии «Овсяный пудинг с семенами чиа» от приготовивших (15)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!