Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Z OlgaПоваренок 7 уровня

11 сентября 2017, 7:46
2111

Оладьи из цветной капусты с кинзой

Нежные оладьи из цветной капусты и пряной кинзы, запеченные в духовке! Подойдут для завтрака или станут легким ужином!

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Оладьи из цветной капусты с кинзой»:

Капуста цветная — 500 г
Яйцо куриное — 2 шт
Кинза — 0.5 пуч.
Сок лимонный — 1 ч. л.
Отруби — 1.5 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Масло растительное

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 465.4 ккал	белки 29.8 г	жиры 24.3 г	углеводы 35.1 г
100 г блюда
ккал 69.5 ккал	белки 4.4 г	жиры 3.6 г	углеводы 5.2 г

Рецепт «Оладьи из цветной капусты с кинзой»:

Цветную капусту разделить на соцветия, отварить в кипящей воде 3-4 минуты. Откинуть на дуршлаг, дать хорошо стечь жидкости и остыть.

Измельчить цветную капусту в блендере.
В миске соединить капустный фарш, яйца, приправить солью и перцем, добавить лимонный сок.

Всыпать отруби (у меня пшеничные). Хорошо перемешать.
Противень застелить пергаментом, смазать растительным маслом.

Сформировать из капустного фарша небольшие шарики, чуть придавить, формируя круглую лепешку.
Запекать в разогретой до 190 градусов духовке 10 минут, затем аккуратно перевернуть оладушки и запекать еще 10 минут.

Готовые оладушки снять с противня.
Подавать со сметанкой!

Всем приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску

Теги: духовка завтрак обед ужин оладьи закуска

Вкусы: капустный пряный насыщенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144320/]Оладьи из цветной капусты с кинзой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144320/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/10/18/2112704_65998-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Нежные оладьи из цветной капусты и пряной кинзы, запеченные в духовке! Подойдут для завтрака или станут легким ужином!

Ингредиенты: Капуста цветная, Яйцо куриное, Кинза, Сок лимонный, Отруби, Соль, Перец черный, Масло растительное.
Тэги: духовка, завтрак, обед, ужин, оладьи, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Оладьи из цветной капусты с кинзой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/10/18/2112704_65998-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Оладьи из цветной капусты с кинзой" title="Рецепт: Оладьи из цветной капусты с кинзой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежные оладьи из цветной капусты и пряной кинзы, запеченные в духовке! Подойдут для завтрака или станут легким ужином!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Оладьи из цветной капусты с кинзой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10286/">духовка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/484/">оладьи</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/144320/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Оладьи из цветной капусты с кинзой

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Оладьи из цветной капусты с кинзой»:

Капуста цветная Яйцо куриное Кинза Сок лимонный Отруби Соль Перец черный Масло растительное

Тэги: духовка, завтрак, обед, ужин, оладьи, закуска

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

17 сентября 2017 года elena25091963 #

18 сентября 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо!

12 сентября 2017 года veronika1910 #

Здорово

13 сентября 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Вероника!

11 сентября 2017 года Ирушенька #

Олечка, прелестные оладьи! Очень интересный рецепт!

12 сентября 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

Ирочка, благодарю!

11 сентября 2017 года Анастасия АГ #

Вкусно!

12 сентября 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Настенька!

11 сентября 2017 года Демурия #

11 сентября 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Оленька!

11 сентября 2017 года Kuss #

Отличные оладьи!

11 сентября 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Наташенька!

11 сентября 2017 года Stafford #

Замечательный рецепт!

11 сентября 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Яков Моисеевич!

11 сентября 2017 года тататима #

Здорово, что оладьи не жареные, а запечёные!

Отличный ужин!

11 сентября 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

Танечка, спасибо!

11 сентября 2017 года svetlichn svetlana61 #

Обожаю цветную капустку!!!! Оладушки из капусты и ещё в духовке...прекрасный рецепт! Унесла в КК. Спасибо автору!

11 сентября 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

Светочка, спасибо! готовьте с удовольствием!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Оладьи из цветной капусты с кинзой

Ингредиенты для «Оладьи из цветной капусты с кинзой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Оладьи из цветной капусты с кинзой»:

Похожие рецепты

Оладьи "Хот-дог"

Гречишно-картофельные оладьи "Сытные"

Творожно-яблочные оладьи

Оладьи из зелени

Пшённые оладьи "Пушинка"

Оладьи на йогурте и кефире

Диетические шоколадные оладьи

Кукурузные лепешки с Кус-Кусом, зеленью и сыром

Дораяки

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!