Для тех, кто заботится о своём здоровье и красоте, а таких, надеюсь, большинство, предлагаю вкусный и полезный завтрак за 3 минуты.
миссПоваренок 10 уровня
- 14 сентября 2017, 6:05
- 4328
Смузи с овсяными хлопьями и брусникой
Ингредиенты для «Смузи с овсяными хлопьями и брусникой»:
- Хлопья овсяные ("Экстра" от "Мистраль") — 2 ст. л.
- Ряженка — 200 мл
- Брусника (мороженная или свежая) — 2 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Корица — 1/2 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
310.5 ккал |
белки
8.4 г |
жиры
6.5 г |
углеводы
54.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 115 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 20.3 г |
Рецепт «Смузи с овсяными хлопьями и брусникой»:
-
Для приготовления смузи мне идеально подходят хлопья овсяные "Экстра" от "Мистраль".
-
Берём ряженку, добавляем хлопья.
-
Кладём бруснику, у меня мороженная и мёд, всё хорошо пробиваем блендером.
-
Даём настояться 3 минуты, наливаем в бокал или стакан, посыпаем корицей, я предпочитаю дробленной из мельницы.
Всем доброго утра и приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 ноября 2022 года акчуч #
2 ноября 2022 года мисс # (автор рецепта)
13 марта 2022 года акчуч #
13 марта 2022 года мисс # (автор рецепта)
13 марта 2022 года nadinhike #
Спасибо большое, все очень-очень вкусно
13 марта 2022 года мисс # (автор рецепта)
20 февраля 2022 года tata1108 #
20 февраля 2022 года мисс # (автор рецепта)
12 августа 2019 года Хлоркина #
13 августа 2019 года мисс # (автор рецепта)
13 августа 2019 года Хлоркина #
11 апреля 2019 года Natkati #
11 апреля 2019 года Покусаева Ольга #
12 апреля 2019 года Natkati #
11 апреля 2019 года felix032 #
12 апреля 2019 года Natkati #
11 апреля 2019 года lina0710 #
12 апреля 2019 года Natkati #
11 апреля 2019 года Лилек3011 #
12 апреля 2019 года Natkati #
11 апреля 2019 года nelliundco #
12 апреля 2019 года Natkati #
11 апреля 2019 года jannasimf #
12 апреля 2019 года Natkati #
11 апреля 2019 года Tanushechka-2017 #
12 апреля 2019 года Natkati #
12 апреля 2019 года мисс # (автор рецепта)
12 апреля 2019 года Natkati #
12 апреля 2019 года virgola71 #
12 апреля 2019 года Natkati #
12 апреля 2019 года virgola71 #
Ох, как вкусно!
Спасибки, милая, за угощение!
12 апреля 2019 года Natkati #
13 апреля 2019 года Глушец #
14 апреля 2019 года Natkati #
27 октября 2018 года sakurako #
27 октября 2018 года мисс # (автор рецепта)
27 октября 2018 года beautiful woman # (модератор)
27 октября 2018 года sakurako #
14 марта 2018 года Тришик #
14 марта 2018 года мисс # (автор рецепта)
14 февраля 2018 года tanyasalicheva #
14 февраля 2018 года мисс # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года Людмила НК #
26 сентября 2017 года мисс # (автор рецепта)
17 сентября 2017 года nadin0930 #
18 сентября 2017 года мисс # (автор рецепта)
17 сентября 2017 года veronika1910 #
18 сентября 2017 года мисс # (автор рецепта)
15 сентября 2017 года Moravanka #
16 сентября 2017 года мисс # (автор рецепта)
17 сентября 2017 года nadin0930 #
17 сентября 2017 года Moravanka #
15 сентября 2017 года IrikF #
15 сентября 2017 года мисс # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года Ирушенька #
15 сентября 2017 года мисс # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года golubga #
15 сентября 2017 года мисс # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года Tatanj #
14 сентября 2017 года мисс # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года sibir77 #
14 сентября 2017 года мисс # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года Eva Grimm #
14 сентября 2017 года мисс # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года bobrobus #
14 сентября 2017 года мисс # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: