Полезный десерт с густой кремовой консистенцией и приятным шоколадным вкусом. В десерте нет ничего, что может навредить фигуре, а даже наоборот, если каждый день завтракать этим десертом, вы обеспечите организм полезными веществами и избавитесь от лишних килограммов.
TatanjПоваренок 7 уровня
- 14 сентября 2017, 20:07
- 2850
Кремовый десерт с овсяными хлопьями
Ингредиенты для «Кремовый десерт с овсяными хлопьями»:
- Хлопья овсяные (Геркулес ТМ "Мистраль") — 100 г
- Какао-порошок — 1 ст. л.
- Кефир — 500 мл
- Мед — 2 ст. л.
- Черника (замороженная) — 50 г
- Чернослив — 50 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1017.3 ккал |
белки
44.1 г |
жиры
12.3 г |
углеводы
185.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 130.4 ккал |
белки 5.7 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 23.7 г |
Рецепт «Кремовый десерт с овсяными хлопьями»:
-
Для приготовления десерта я взяла любимые овсяные хлопья Геркулес ТМ "Мистраль".
Десерт лучше делать за несколько часов до подачи, если вы хотите им позавтракать, то сделайте его с вечера, а утром вам останется его только пробить блендером и добавить мед. Овсяные хлопья не размягчается мгновенно, для этого нужно время. Положите овсяные хлопья Геркулес ТМ "Мистраль" в емкость для последующего измельчения в ней десерта блендером. -
Чернослив разрежьте на несколько кусочков произвольной формы и добавьте его к овсяным хлопьям.
-
Добавите также к овсяным хлопьям и черносливу, чернику.
-
Всыпьте к овсяным хлопьям, черносливу и чернике 1 столовую ложку с небольшой горкой какао-порошка.
-
Залейте смесь кефиром любого процента жирности. Перемешайте кефир, овсяные хлопья, чернослив, чернику и какао-порошок. Оставьте в закрытом виде емкость со смесью минимум на 4 часа или же поставьте в холодильнике до утра.
-
Добавьте к приготовленной овсяной смеси мед.
-
Измельчите смесь при помощи блендера до однородного состояния.
-
Теперь десерт можно перелить в стаканы, он полностью готов.
-
Украсьте десерт по желанию.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 сентября 2017 года mega lana1981 #
14 сентября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года korolina #
14 сентября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года Анастасия АГ #
14 сентября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года Ирушенька #
14 сентября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года тататима #
14 сентября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года marfutak # (модератор)
14 сентября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года golubga #
14 сентября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года Демурия #
14 сентября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года jannasimf #
14 сентября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: