Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

aida14aida14Поваренок 3 уровня

30 сентября 2017, 14:08
2709

Кофейно-овсяные панкейки

Хочу поделиться простым и вкусным рецептом панкейков, которые готовятся без муки! Такие вкусные и пышные, но в то же время диетические панкейки станут лучшим решением для тех, кто следит за своей фигурой!!

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Кофейно-овсяные панкейки»:

Хлопья овсяные — 200 г
Кефир (у меня 0,1%) — 250 мл
Кофе растворимый (MacCoffee) — 60 г
Корица
Сода — 0,5 ч. л.
Яйцо куриное — 1 шт

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 972.2 ккал	белки 53.8 г	жиры 21.9 г	углеводы 145.6 г
100 г блюда
ккал 173.6 ккал	белки 9.6 г	жиры 3.9 г	углеводы 26 г

Рецепт «Кофейно-овсяные панкейки»:

Смешать овсяные хлопья с кефиром и кофе, перемешать и ставить на 30 минут.
Так как в MacCoffee уже есть сахар, то я не стала добавлять сахар.
Но если вам сладости не достаточно то можно добавить 1 ст. л сахара. Затем добавляем яйцо, корицу и соду, хорошо все перемешиваем и оставляем еще на 5 минут.
На сухую сковороду, предварительно разогретую, по одной столовой ложкой выкладываем тесто, формируя панкейк.
Жарим панкейки 2-3 минуты до появления пузырьков.
Затем переворачиваем и жарим ещё минуту под закрытой крышкой.
Подаем с медом, джемом или сиропом.

Приятного аппетита

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На природу Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак диета оладьи детям чаепитие

Вкусы: кофейный овсяный нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144896/]Кофейно-овсяные панкейки[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144896/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/30/31/2130671_20140-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Хочу поделиться простым и вкусным рецептом панкейков, которые готовятся без муки! Такие вкусные и пышные, но в то же время диетические панкейки станут лучшим решением для тех, кто следит за своей фигурой!!

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Кефир, Кофе растворимый, Корица, Сода, Яйцо куриное.
Тэги: завтрак, диета, оладьи, детям, чаепитие.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кофейно-овсяные панкейки
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/30/31/2130671_20140-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кофейно-овсяные панкейки" title="Рецепт: Кофейно-овсяные панкейки"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хочу поделиться простым и вкусным рецептом панкейков, которые готовятся без муки! Такие вкусные и пышные, но в то же время диетические панкейки станут лучшим решением для тех, кто следит за своей фигурой!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кофейно-овсяные панкейки»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2245">Кофе растворимый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/851">Корица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1666">Сода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/484/">оладьи</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2553/">чаепитие</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/144896/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кофейно-овсяные панкейки

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Кофейно-овсяные панкейки»:

Хлопья овсяные Кефир Кофе растворимый Корица Сода Яйцо куриное

Тэги: завтрак, диета, оладьи, детям, чаепитие

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Кофейно-овсяные панкейки» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

4 апреля 2020 года lana12061971 #

[+2]

Получилось очень вкусно. Кофе брала молотый, заварила в небольшом количестве воды. Соответственно, добавила немного сахара. Кофе почему-то не чувствовался, овсянка перебила вкус. Но все равно понравилось. Быстро и полезно

2 декабря 2017 года Stafford #

+15

[+5]

Замечательный рецепт для завтрака, спасибо! У меня кофе без сахара, поэтому добавил мед, еще семена льна и кунжута для большей пользы. Очень вкусные получились, мягкие и пышные. В следующий раз попробую сделать с бананом.

2 декабря 2017 года aida14aida14 # (автор рецепта)

Ням ням

Спасибо за доверие

2 декабря 2017 года Stafford #

1 октября 2017 года nelliundco #

Ах какие панкейки, забрала в КК, спасибо

1 октября 2017 года aida14aida14 # (автор рецепта)

1 октября 2017 года mariaivanovna451 #

Интересный вариант

Добавлю в КК. Надо будет на днях попробовать. Спасибо за рецепт

1 октября 2017 года aida14aida14 # (автор рецепта)

1 октября 2017 года eck236 #

вопрос по рецепту

Получается три пакетика?

1 октября 2017 года aida14aida14 # (автор рецепта)

да)

1 октября 2017 года eck236 #

вопрос по рецепту

Кофе имеется ввиду 60 грамм сухого порошка или 60 мл готового напитка?

1 октября 2017 года aida14aida14 # (автор рецепта)

сухого)

30 сентября 2017 года molichka84 #

Хороший диетический вариант

30 сентября 2017 года aida14aida14 # (автор рецепта)

Спасибо

30 сентября 2017 года Щербакова Елена #

ЭТО Я УДАЧНО ЗАШЛА!

30 сентября 2017 года aida14aida14 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Кофейно-овсяные панкейки

Ингредиенты для «Кофейно-овсяные панкейки»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Кофейно-овсяные панкейки»:

Похожие рецепты

Оладьи из икры карася

Оладьи бабушки Мадлены

Оладьи из кабачковой икры с ржаной мукой

Панкейки на кефире

Оладьи "Оранжевая витаминка"

Хоткейки

Картофельные оладьи с бататом и сыром

Оладьи с тыквой "Нежирные"

Быстрые оладьи на кабачковой икре

Фотографии «Кофейно-овсяные панкейки» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!