Этот очень вкусный и яркий салат подойдет как для повседневного ужина, так и для праздничного стола. Это беспроигрышное сочетание не оставит равнодушным никого. А яркие краски порадуют даже в самый хмурый осенний день.
LapSha MariaПоваренок 5 уровня
- 3 октября 2017, 11:27
- 1687
Салат с курицей и овощами
Ингредиенты для «Салат с курицей и овощами»:
- Филе куриное — 1 шт
- Приправа (MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки) — 1 шт
- Листья салата / Салат (латук, айсберг, фризе) — 1/2 пуч.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Помидоры черри — 10 шт
- Оливки черные — 1 горст.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Орегано (сушенный) — 1/2 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
771.5 ккал |
белки
72.1 г |
жиры
41.3 г |
углеводы
16 г |
| Порции | |||
| ккал 385.8 ккал |
белки 36.1 г |
жиры 20.7 г |
углеводы 8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.7 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 1.9 г |
Рецепт «Салат с курицей и овощами»:
-
Куриное филе слегка отбить. Не сильно, примерно до 2-3 см. в толщину. Положить филе в лист со специями MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки
-
Накрыть и прижать ладонью
-
Обжаривать на сухой разогретой сковороде без добавления масла с двух сторон примерно по 7 минут на небольшом огне
-
Даль филе немного остыть, затем нарезать слайсами. Яйцо отварить и нарезать на дольки
-
Помидоры черри можно использовать разных цветов, так блюдо станет ещё ярче. Их следует помыть и нарезать на четвертинки. Черные оливки нарезать кружочками.
-
Салат латук, айсберг или фризе нарвать руками и положить в миску.
-
Добавить нарезанные ранее помидоры черри и оливки
-
Подготовить заправку, смешав соевый соус, оливковое масло и орегано
-
Добавить с миску куриное филе и заправку.
-
Перемешать, разложить по тарелкам и украсить яйцами.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 марта 2019 года jannasimf #
28 марта 2019 года mazziadri #
28 марта 2019 года jannasimf #
28 марта 2019 года Глушец #
28 марта 2019 года jannasimf #
28 марта 2019 года Покусаева Ольга #
28 марта 2019 года jannasimf #
28 марта 2019 года PYMA-2016 #
28 марта 2019 года jannasimf #
28 марта 2019 года lina0710 #
28 марта 2019 года jannasimf #
28 марта 2019 года felix032 #
28 марта 2019 года jannasimf #
28 марта 2019 года Natkati #
28 марта 2019 года jannasimf #
28 марта 2019 года virgola71 #
Очень вкусно и аппетитно!
28 марта 2019 года jannasimf #
28 марта 2019 года Galiniya #
28 марта 2019 года jannasimf #
28 марта 2019 года Лиса Петровна #
28 марта 2019 года jannasimf #
28 марта 2019 года LapSha Maria # (автор рецепта)
29 марта 2019 года beautiful woman # (модератор)
29 марта 2019 года jannasimf #
30 марта 2019 года Dama-Lorik #
30 марта 2019 года jannasimf #
30 марта 2019 года terry-68 #
5 октября 2017 года inna_2107 #
31 октября 2017 года LapSha Maria # (автор рецепта)
5 октября 2017 года golubga #
31 октября 2017 года LapSha Maria # (автор рецепта)
4 октября 2017 года veronika1910 #
31 октября 2017 года LapSha Maria # (автор рецепта)
3 октября 2017 года jannasimf #
31 октября 2017 года LapSha Maria # (автор рецепта)
3 октября 2017 года Ирушенька #
31 октября 2017 года LapSha Maria # (автор рецепта)
3 октября 2017 года IrikF #
31 октября 2017 года LapSha Maria # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: