Наконец-то увидела улыбку на лице мужа! "Вот это-мое!"-обрадовался! Согласна! Интересный вкус дыни и курицы, плюс очень простой соус! Заходите! Попробуйте, может, и вы найдете свое!
БеннитоПоваренок 7 уровня
- 3 октября 2017, 16:36
- 2263
Салат с куриным филе "Простой"
Ингредиенты для «Салат с куриным филе "Простой"»:
- Грудка куриная — 1 шт
- Приправа (приправа MAGGI на второе для нежного филе куриной грудки)
- Листья салата / Салат — 1/2 пуч.
- Дыня — 3 ломт.
- Помидоры черри — 10 шт
- Масло подсолнечное — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Сахар — 1/2 г
- Соль — 2 щепот.
- Лук зеленый (молоденький) — 1/3 пуч.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
911.1 ккал |
белки
80.6 г |
жиры
38.7 г |
углеводы
59.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 61.6 ккал |
белки 5.4 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 4 г |
Рецепт «Салат с куриным филе "Простой"»:
-
Дыню разрезать на дольки и выбрать семена
З дольки дыни нарезать на кусочки -
В миске смешать листья салата и кусочки дыни
-
Добавить нарезанные на кусочки помидоры-черри
-
В миске смешать подсолнечное масло, сок лимона, соль и сахар.
Добавить к салату и поставить салат в холодильник минимально на 15 минут. -
Куриное филе разрезать пополам.
Слегка отбить. -
Каждый кусочек филе выкладываем на лист приправы
MAGGI на второе для нежного филе куриной грудки. Слегка придавить рукой.
-
Жарим на сухой сковороде по 4 минуты на каждой стороне.
-
Готовое филе выкладываем на доску и нарезаем на полоски.
-
Охлажденный салат перемешать.
Выкладываем на тарелку для сервировки.
Выкладываем по краям тарелки нарезанное филе куриной грудки.
Сверху присыпать нарезанным зеленым луком.
Можно подавать!
Угощайтесь!
Приятного аппетита!
Угощайтесь!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 октября 2017 года Mary Stone #
3 октября 2017 года Беннито # (автор рецепта)
Спасибо большое!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: