Простой, но горячо любимый салат в нашей семье.
lili-8888Поваренок 6 уровня
- 5 октября 2017, 14:38
- 2955
Салат из запеченной свеклы с курицей
Ингредиенты для «Салат из запеченной свеклы с курицей»:
Для салата
- Филе куриное — 1 шт
- Приправа (MAGGI на второе для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами))
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
- Фета — 50 г
- Фисташки (молотых) — 1 ст. л.
- Свекла (запеченные) — 2 шт
Для заправки
- Масло оливковое — 50 мл
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Мед — 1 ч. л.
- Горчица (зерновая) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1307 ккал |
белки
78.5 г |
жиры
87.1 г |
углеводы
45.1 г |
| Порции | |||
| ккал 653.5 ккал |
белки 39.3 г |
жиры 43.6 г |
углеводы 22.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 143.6 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 9.6 г |
углеводы 5 г |
Рецепт «Салат из запеченной свеклы с курицей»:
-
Куриное филе отбить до толщины 1.5-2 см. Развернуть лист приправы
MAGGI на второе для нежного филе куриной грудки. Выложить на одну половину филе.
-
Филе накрыть второй половиной листа. Слегка придавить. Жарить на сухой сковороде 5 минут с каждой стороны.
-
Пока курица жарится свеклу нарезать произвольно. (Свеклу я заранее помыла, завернула в фольгу и запекла в духовке примерно 30 минут при 180С. Время запекания зависит как от духовки, так и от величины свеклы.) Я с помощью ложки нуазетки вырезала шарики. Затем разрезала их на 2 половинки. Для заправки смешать все ингредиенты.
-
Сыр нарезать кусочками и обвалять в фисташках.
-
Готовую курицу нарезать произвольно. Листья салата вымыть, обсушить.
-
Выложить на тарелку салатные листья, свеклу, курицу и кусочки сыра. Полить заправкой.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 октября 2017 года Татка Татуся #
16 октября 2017 года lili-8888 # (автор рецепта)
11 октября 2017 года мисс #
11 октября 2017 года lili-8888 # (автор рецепта)
6 октября 2017 года veronika1910 #
9 октября 2017 года lili-8888 # (автор рецепта)
6 октября 2017 года VikkiV #
9 октября 2017 года lili-8888 # (автор рецепта)
6 октября 2017 года Tatanj #
6 октября 2017 года lili-8888 # (автор рецепта)
5 октября 2017 года Бархатные ручки #
6 октября 2017 года lili-8888 # (автор рецепта)
5 октября 2017 года nadin0930 #
5 октября 2017 года lili-8888 # (автор рецепта)
5 октября 2017 года nadin0930 #
6 октября 2017 года lili-8888 # (автор рецепта)
5 октября 2017 года Wera13 #
5 октября 2017 года lili-8888 # (автор рецепта)
5 октября 2017 года Ирушенька #
5 октября 2017 года lili-8888 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: