Хочу предложить Вам простой салат из продуктов, которые практически есть в любом доме. Но получается очень вкусно. Угощайтесь.
ляличПоваренок 7 уровня
- 9 октября 2017, 17:32
- 7446
Салат из курицы со свеклой
Ингредиенты для «Салат из курицы со свеклой»:
- Грудка куриная — 150 г
- Приправа ("MAGGI" На второе для нежного филе куриной грудки " с чесноком и травами 1 лист) — 1 шт
- Свекла (вареная) — 100 г
- Чеснок — 1 зуб.
- Орехи грецкие — 2 ст. л.
- Йогурт — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
494.3 ккал |
белки
43.4 г |
жиры
22 г |
углеводы
26.1 г |
| Порции | |||
| ккал 247.2 ккал |
белки 21.7 г |
жиры 11 г |
углеводы 13.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 141.2 ккал |
белки 12.4 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 7.5 г |
Рецепт «Салат из курицы со свеклой»:
-
Для этого салата нам нужно сначала приготовить куриную грудку. Для этого мы берем куриную грудку и надрезаем ее ее вдоль, чтобы получился тонкий пласт. Берем лист с приправами от ТМ "Магги" и укладываем на одну половину листа, а другой накрываем и прижимаем ладонью.
-
Нагреть чистую сковородку и положить на нее наше филе в бумаге. Обжаривать на медленном огне с двух сторон по 3-4 мин. до готовности. Снять со сковороды и, не раскрывая, дать остыть, чтобы весь сок остался внутри грудки.
-
Свеклу нарезать мелким кубиком. Орехи измельчить на кусочки. Чеснок натереть. Остывшую грудку порезать средним кубиком.
-
В чашу сложить куриную грудку, свеклу, чеснок и йогурт, перемешать. Положить в порционные тарелки и посыпать рубленными орехами.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 октября 2017 года Ирушенька #
9 октября 2017 года лялич # (автор рецепта)
9 октября 2017 года ЧМВ #
9 октября 2017 года лялич # (автор рецепта)
9 октября 2017 года ЧМВ #
9 октября 2017 года лялич # (автор рецепта)
9 октября 2017 года ИРепка #
Хотя, если орехи свежие, то и обжаривать не нужно, они и так вкусные.
9 октября 2017 года лялич # (автор рецепта)
9 октября 2017 года ИРепка #
Да, такие орехи очень вкусные. Это магазинные, которые не известно сколько лежали, лучше обжаривать. А эти обжаркой - только портить.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: