Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Нина-супербабушкаПоваренок 10 уровня

23 ноября 2017, 0:54
42473

Овощной суп с кукурузой

Легкий овощной супчик прекрасно подойдет для разгрузочного дня, поста и вегетарианского стола.

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Овощной суп с кукурузой»:

Кукуруза (консервированная) — 200 г
Картофель (крупный) — 3 шт
Морковь (средняя) — 2 шт
Лук репчатый (или белая часть стебля лука-порея) — 1 шт
Перец болгарский — 1 шт
Капуста белокочанная / Капустa — 400 г
Соль — по вкусу
Вода (или овощной бульон) — 2 л

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1197 ккал	белки 40 г	жиры 10.8 г	углеводы 236.6 г
100 г блюда
ккал 36.1 ккал	белки 1.2 г	жиры 0.3 г	углеводы 7.1 г

Рецепт «Овощной суп с кукурузой»:

Овощи вымыть и очистить.
Картофель нарезать небольшими ломтиками, морковь кружочками или полукружочками, лук и капусту тонко нашинковать, перец нарезать полосками.
Воду или овощной бульон довести до кипения. Добавить картофель и морковь, снова довести до кипения, варить на маленьком огне 5 минут.
Всыпать капусту и болгарский перец, посолить по вкусу и варить на небольшом огне 5 минут.
Затем добавить кукурузу, лук-порей
лаврушку и готовить суп до готовности.
Снять с огня, по желанию добавить измельченный чеснок, перемешать, накрыть крышкой и дать настояться 10-15 минут.

Подавать, посыпав мелко нарезанной зеленью.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На обед : На первое Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: первое обед детям

Вкусы: овощной насыщенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/147087/]Овощной суп с кукурузой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/147087/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017nov/23/52/2188547_45399-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Другие супы
Легкий овощной супчик прекрасно подойдет для разгрузочного дня, поста и вегетарианского стола.

Ингредиенты: Кукуруза, Картофель, Морковь, Лук репчатый, Перец болгарский, Капуста белокочанная, Соль, Вода.
Тэги: первое, обед, детям.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощной суп с кукурузой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017nov/23/52/2188547_45399-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овощной суп с кукурузой" title="Рецепт: Овощной суп с кукурузой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий овощной супчик прекрасно подойдет для разгрузочного дня, поста и вегетарианского стола.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/220/">
          Другие супы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощной суп с кукурузой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/147087/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощной суп с кукурузой

Легкий овощной супчик прекрасно подойдет для разгрузочного дня, поста и вегетарианского стола.

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Другие супы

Ингредиенты для «Овощной суп с кукурузой»:

Кукуруза Картофель Морковь Лук репчатый Перец болгарский Капуста белокочанная Соль Вода

Тэги: первое, обед, детям

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

3901

Овощной салат с нежными шариками

112
759
12034

496

Фотографии «Овощной суп с кукурузой» от приготовивших (7)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

26 ноября 2017 года Светуния КСА #

Вот такие супчики я люблю и постоянно готовлю.Без зажарки! И периодически даже без картошки! Нет кукурузы - можно добавить зелёный горошек - замороженный или консервированный Или стручковую фасоль.Капусту добавляю всех видов, которая дома есть. Сплошная польза! Брокколи - минимальная калорийность Лук - порей - выводит соли мочевой кислоты.В такой супчик стараюсь по возможности добавить любую зеленушку - перед последним закипанием.

27 ноября 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Ой, как же я люблю брокколи, в отличие от других. "Брокколи" - фууу... Нет, не "фууу", брокколи - это очень вкусно и невероятно полезно!

27 ноября 2017 года Светуния КСА #

↑Ответ для Светуния КСА

24 ноября 2017 года Wera13 #

24 ноября 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

85 месяцев назад ТатьянаХОХОТУШКА #

вопрос по рецепту

Добрый вечер!А можно белокочанную капусту заменить другой?Мне нельзя белокочанную!

85 месяцев назад Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Конечно, например, цветной.

85 месяцев назад Бархатные ручки #

Отличный, не тяжелый суп!

Полезно и вкусно!

85 месяцев назад Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Благодарю!

85 месяцев назад Ирушенька #

Ниночка, очень симпатичный, нежный суп!

85 месяцев назад Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо большое!

85 месяцев назад Елена Превкусная #

85 месяцев назад Нина-супербабушка # (автор рецепта)

85 месяцев назад Сурик #

Ниночка! Яркий и полезный супчик!!!

85 месяцев назад Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо, Людочка! Главное, он очень легкий. На таком супе можно сделать разгрузочный день по Малышевой.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощной суп с кукурузой

Ингредиенты для «Овощной суп с кукурузой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощной суп с кукурузой»:

Похожие рецепты

Хаш

Cуп "Морской жемчужный"

Суп "Воспапур"

Томатный суп в горшочке "Ленивый"

Куриный суп по мотивам "Чахохбили"

Куриный суп с клецками из булгура

Фасолевый крем-суп

Руанский овощной суп

Суп по мотивам польского "Журека"

Попробуйте приготовить вместе

Мититеи

Овощной салат с нежными шариками

Яично-сырный паштет

Фотографии «Овощной суп с кукурузой» от приготовивших (7)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!