Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Алиева2012Поваренок 6 уровня

2 декабря 2017, 21:02
21135

Куриное филе "Трехминутка"

Очень простой и быстрый способ приготовления! И, на мой взгляд, не сильно калорийный. Если заранее побеспокоиться, то такое филе станет находкой для быстрого завтрака, неожиданного перерыва на обед или легкого ужина после тяжелого трудового дня! К тому же действительно вкусно получается - нет надоевшего куриного привкуса. Почему бы Вам не попробовать?!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное филе "Трехминутка"»:

Филе куриное — 350 г
Лук репчатый (средняя) — 1 шт
Майонез (у меня домашний, но можно любой!) — 3 ст. л.
Соль — 1 щепот.
Перец черный (молотый! Можно больше насыпать по вкусу.) — 1 щепот.
Масло растительное (можно даже меньше. Просто смазать сковородку.) — 1 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 817.2 ккал	белки 82.2 г	жиры 47.7 г	углеводы 9.4 г
100 г блюда
ккал 166.8 ккал	белки 16.8 г	жиры 9.7 г	углеводы 1.9 г

Рецепт «Куриное филе "Трехминутка"»:

Вот весь набор, что нам надо.
Филе моем, обтираем салфетками или бумажным полотенцем. Нарезаем соломкой-брусочками. Размер примерно с указательный палец. Чуть больше или чуть меньше - не беда!
Солим, приправляем перцем и заливаем майонезом.
Лук трем на крупной терке.
Натертый лук отправляем к филе.
Все хорошо перемешиваем. На этот этап у нас ушло около 5 минут.
Накрываем фольгой или пленкой. И ставим в холодильник. В таком виде филе спокойно может стоять до трех дней! И в любой момент берем и готовим. Я обычно с вечера подготавливаю, а утром раз-два и завтрак! Но можно к готовке переходить уже через 2-3 часа.
Итак, промаринованное филе выкладываем на подогретую смазанную маслом сковородку. Ложкой распределяем по всей поверхности. Накрываем крышкой.
Через полторы минуты крышку снимаем. Филе переворачиваем (собственно сказать перемешиваем). Видим, что многие кусочки уже побелели. Накрываем снова крышкой.
Еще через полторы минуты снимаем крышку и видим, что все кусочки стали белыми, и в сковороде присутствует сок. Всё! Филе готово! Сочное, мягкое, с луковым ароматом. Не волнуйтесь, оно сырым не будет! Главное - не передержать, чтоб осталось сочным.
Можно подавать к столу.
В общей сложности на приготовление уходит не больше 10 минут! В первом этапе подготовка за 5-7 минут и 3 минуты на второй этап!
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед На ужин Неожиданные гости

Теги: быстро второе горячее гости детям диета жарить завтрак ужин

Вкусы: куриный луковый мягкий оригинальный пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/147330/]Куриное филе "Трехминутка"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/147330/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017dec/02/59/2196171_55637-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Очень простой и быстрый способ приготовления! И, на мой взгляд, не сильно калорийный. Если заранее побеспокоиться, то такое филе станет находкой для быстрого завтрака, неожиданного перерыва на обед или легкого ужина после тяжелого трудового дня! К тому же действительно вкусно получается - нет надоевшего куриного привкуса. Почему бы Вам не попробовать?!

Ингредиенты: Филе куриное, Лук репчатый, Майонез, Соль, Перец черный, Масло растительное.
Тэги: быстро, второе, горячее, гости, детям, диета, жарить, завтрак, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриное филе "Трехминутка"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017dec/02/59/2196171_55637-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Куриное филе Трехминутка" title="Рецепт: Куриное филе Трехминутка"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень простой и быстрый способ приготовления! И, на мой взгляд, не сильно калорийный. Если заранее побеспокоиться, то такое филе станет находкой для быстрого завтрака, неожиданного перерыва на обед или легкого ужина после тяжелого трудового дня! К тому же действительно вкусно получается - нет надоевшего куриного привкуса. Почему бы Вам не попробовать?!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриное филе "Трехминутка"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1030">Майонез</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/109/">жарить</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/147330/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриное филе "Трехминутка"

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное филе "Трехминутка"»:

Филе куриное Лук репчатый Майонез Соль Перец черный Масло растительное

Тэги: быстро, второе, горячее, гости, детям, диета, жарить, завтрак, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

423

Салат "Потанас"

86
423
18141

2603

Закуска из капусты с морковью по-корейски

160
2603
102152

764

Печенье "Песочные квадратики с джемом"

45
764
18482

Комментарии и отзывы

28 мая 2020 года akiv lev #

Готовлю очень часто более двух лет.

Рекомендую всем! Спасибо автору и приятного аппетита!

28 мая 2020 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Спасибо большое за доверие к рецепту

и за коммент!!! Мне очень приятно, что рецепт оказался Вам полезен!!!

8 октября 2018 года anna mandrykina #

Очень вкусно и очень быстро! Спасибо за вкусный ужин! Буду еще готовить!

8 октября 2018 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Приятного аппетита!!!

21 сентября 2018 года akiv lev #

По истине - все великое в простом! Очень вкусно и очень быстро!

Спасибо за вкусный завтрак!

21 сентября 2018 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Спасибо за внимание к рецепту! Рада, что блюдо понравилось!!

2 августа 2018 года amina borova #

приготовила оооооочень вкусно получилось! спасибо за рецепт

2 августа 2018 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Аминочка! Золотце, я рада, что блюдо понравилось!!!

2 августа 2018 года amina borova #

маме и сестрам тоже очень понравилось !!!

2 августа 2018 года Алиева2012 # (автор рецепта)

приятного аппетита всей твоей семье!!

1 августа 2018 года amina borova #

1 августа 2018 года Алиева2012 # (автор рецепта)

спасибо за внимание))!!

1 августа 2018 года amina borova #

завтра хочу приготовить

2 августа 2018 года Алиева2012 # (автор рецепта)

буду рада если приготовите!) не забудьте отчет прислать))))

2 августа 2018 года amina borova #

ну если мама фотоапарат разрешит взять !

2 августа 2018 года Алиева2012 # (автор рецепта)

8 декабря 2017 года olga vas ivleva #

да...350 гр -это, конечно, на несколько раз...

8 декабря 2017 года Алиева2012 # (автор рецепта)

У всех аппетит разный)))! Норму при желании можно увеличить! А этой нормы мне хватает на 4раза)

8 декабря 2017 года Светлана Парфенова 2017 #

Если филе мелко порубить и к этому же составу добавить зелень, крахмал и сыр, получаются котлетки - Ум отъешь

8 декабря 2017 года tanushka mikki #

Вот тот вариант, как вы говорите-"Котлетки -ум отъешь", давно готовлю..Действительно, вкуснота нереальная!

8 декабря 2017 года Алиева2012 # (автор рецепта)

↑Ответ для Светлана Парфенова 2017

Вариантов рубленных котлет много), кому что нравится можно добавлять)! А мой рецепт совсем другая история - не котлетная)))

8 декабря 2017 года лариончик67 #

Палочка-выручалочка.

8 декабря 2017 года Алиева2012 # (автор рецепта)

8 декабря 2017 года Ната57ли #

8 декабря 2017 года Алиева2012 # (автор рецепта)

3 декабря 2017 года anilah #

4 декабря 2017 года Алиева2012 # (автор рецепта)