Вкусное, сочное и ароматное блюдо. Можно готовить порционно или, как я, для большого застолья!!
Ольга СокольскаяПоваренок 4 уровня
- 10 декабря 2017, 8:53
- 8456
Запеченная рыба "Праздничная"
Ингредиенты для «Запеченная рыба "Праздничная"»:
- Рис (Мистраль) — 1/2 стак.
- Морковь — 2 шт
- Рыба (Филе красной рыбы) — 400 г
- Молоко — 100 мл
- Майонез — 3 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Масло растительное (для смазывания) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1501.6 ккал |
белки
93 г |
жиры
58.4 г |
углеводы
151 г |
| Порции | |||
| ккал 250.3 ккал |
белки 15.5 г |
жиры 9.7 г |
углеводы 25.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 158.1 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 15.9 г |
Рецепт «Запеченная рыба "Праздничная"»:
-
Подготовим ингредиенты:
Рис Мистраль отварить в подсоленной воде
Морковь почистить и натереть на крупной терка
Рыбу, по желанию, порезать кусочками (можно использовать и цельный кусок филе). Подсолить
Майонез смешать с молоком -
Форму для выпечки смазать растительным маслом
На дно формы выложить рис
Полить молочно-майонезным соусом (использовать 1/4 часть)
На рис уложить слой рыбы и снова полить 1/4 частью соуса
Выложить морковь, посолить и полить оставшимся соусом
Дать постоять 5-10 минут до пропитки -
Выпекать в духовке при 200 градусах 25-30 минут. Когда блюдо будет готово, кухня наполнится ароматом рыбки
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 декабря 2017 года irizimina #
24 декабря 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
23 декабря 2017 года Mixailovich #
23 декабря 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
Отличный вариант
20 декабря 2017 года Антонина Овсянникова #
20 декабря 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
14 декабря 2017 года veronika1910 #
14 декабря 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
10 декабря 2017 года Кир Рояль #
10 декабря 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
10 декабря 2017 года shevakovas #
10 декабря 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: