Диетический пирог для тех, кто следит за своей фигурой! Нежная мягкая основа, с невесомой заливкой, внутри которой мы спрятали яблочки!
- 28 января 2018, 9:44
- 8281
Овсяный пирог с яблоками в заливке
Ингредиенты для «Овсяный пирог с яблоками в заливке»:
Основа
- Хлопья овсяные — 1 стак.
- Мука пшеничная / Мука — 3/4 стак.
- Сахар (можно больше, по вкусу) — 3 ст. л.
- Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
- Молоко — 3 ст. л.
Заливка
- Йогурт (натуральный) — 300 мл
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сахар — по вкусу
- Крахмал — 1 ст. л.
- Ванилин — 1 пакет.
Начинка
- Яблоко — 4 шт
Время приготовления:
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
3142.3 ккал |
белки
81.2 г |
жиры
29.8 г |
углеводы
640.5 г |
Порции | |||
ккал 314.2 ккал |
белки 8.1 г |
жиры 3 г |
углеводы 64.1 г |
100 г блюда | |||
ккал 176.5 ккал |
белки 4.6 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 36 г |
Рецепт «Овсяный пирог с яблоками в заливке»:
-
В одной миске смешать все сухие ингредиенты для основы, добавить молоко и замесить тесто, которое можно будет скатать в шар (возможно молока понадобится чуть меньше или больше, - все зависит от муки)
-
Тесто будет немного липким. Лучше брать разъемную форму, - у меня диаметром 24 см, - мокрыми руками сформировать основу с бортиками
-
Яблоки очистить от кожуры, нарезать дольками, выложить на основу
-
В миске смешать все составляющие заливки, взбить венчиком и залить яблоки
-
Выпекать в предварительно разогретой до 200С духовке 10 минут, затем убавить температуру до 180С и печь еще минут 35-40, до подрумянивания краев основы
-
Готовый пирог остудить до теплого состояния в форме и аккуратно извлечь на блюдо
-
Вот такой красавец у нас получился! Можно подавать к чаю теплым, - он очень вкусен! И совсем не страшен для фигуры, а еще и полезен! Ведь в 100 гр этого пирога всего 144,65 кал, Б - 2,85, Ж - 5,32, У - 20,94
Комментарии и отзывы
28 января 2018 года lady domosedka #
29 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
29 января 2018 года lady domosedka #
28 января 2018 года solnse ola yes #
29 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
28 января 2018 года Вика-camomile #
29 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
28 января 2018 года Ирушенька #
28 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
28 января 2018 года Ирушенька #
28 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
28 января 2018 года Ирушенька #
31 января 2018 года Ирушенька #
31 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
31 января 2018 года Ирушенька #
1 февраля 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
1 февраля 2018 года Ирушенька #
28 января 2018 года Кир Рояль #
28 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
28 января 2018 года yugai ludmila65 #
28 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
28 января 2018 года yugai ludmila65 #
28 января 2018 года jihljj #
28 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
28 января 2018 года Любашка 77777 #
28 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
28 января 2018 года qwerrty121 #
28 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
28 января 2018 года ogiway #
На Поваренка дня идешь, дорогая, столько классных рецептов выставила! Пошла смотреть остальные!
28 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
28 января 2018 года ogiway #
30 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
30 января 2018 года ogiway #
30 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
30 января 2018 года ogiway #
28 января 2018 года tatabilga-2015 #
28 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
28 января 2018 года Wera13 #
28 января 2018 года Ксения40 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: