Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

inna_2107Поваренок 8 уровня

14 мая 2018, 13:36
8836

Омлет с творогом и шпинатом

Предлагаю приготовить вкусный и полезный завтрак из яиц и творога с добавлением овощей и шпината.

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет с творогом и шпинатом»:

Лук репчатый (маленькая луковица) — 1 шт
Помидор (средний) — 1 шт
Шпинат (1/4 или 1/2 пучка в зависимости от его размера.) — 40 г
Творог — 60 г
Яйцо куриное — 2 шт
Масло подсолнечное (растительное) — 2 ст. л.
Соль (по вкусу) — 1/4 ч. л.
Перец черный (по вкусу) — 1/4 ч. л.

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 568.6 ккал	белки 27.8 г	жиры 43.4 г	углеводы 16.9 г
100 г блюда
ккал 126.4 ккал	белки 6.2 г	жиры 9.6 г	углеводы 3.8 г

Рецепт «Омлет с творогом и шпинатом»:

Соединить творог и яйца.
Помидоры и лук нарезать кубиками. Шпинат перебрать помыть и тоже нарезать.
В творог с яйцами добавить соль и перец по вкусу, размешать
На сковороде нагреть масло и обжарить ( потушить) лук со шпинатом.
Затем добавить помидоры и яично-творожную массу.
Жарить на медленном огне под закрытой крышкой до готовности минут 5-7.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На природу На ужин : На горячее

Теги: завтрак

Вкусы: яичный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/151483/]Омлет с творогом и шпинатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/151483/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2018may/14/28/2334756_66516-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Предлагаю приготовить вкусный и полезный завтрак из яиц и творога с добавлением овощей и шпината.

Ингредиенты: Лук репчатый, Помидор, Шпинат, Творог, Яйцо куриное, Масло подсолнечное, Соль, Перец черный.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Омлет с творогом и шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2018may/14/28/2334756_66516-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Омлет с творогом и шпинатом" title="Рецепт: Омлет с творогом и шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю приготовить вкусный и полезный завтрак из яиц и творога с добавлением овощей и шпината.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Омлет с творогом и шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/151483/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Омлет с творогом и шпинатом

Предлагаю приготовить вкусный и полезный завтрак из яиц и творога с добавлением овощей и шпината.

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет с творогом и шпинатом»:

Лук репчатый Помидор Шпинат Творог Яйцо куриное Масло подсолнечное Соль Перец черный

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

259

Яичница по-балкански "Смаженица"

77
259
3699

Попробуйте приготовить вместе

10558

Салат «Фуршетный»

476
10558
859686

1996

Рулетики из печени с начинкой

150
1996
116226

912

Пирожное "Тирамису"

62
912
37827

Фотографии «Омлет с творогом и шпинатом» от приготовивших (8)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

15 мая 2018 года Ирушенька #

Инна, какой интересный, очень аппетитный омлет!

15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо огромное Ирина!

14 мая 2018 года Анастасия АГ #

Отличный омлет! Вкусный, яркий, красочный!!

15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо Анастасия

14 мая 2018 года yugai ludmila65 #

Интересно, надо приготовить.Инна классно!

15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо огромное Людмила!

вкусно и сытно на завтрак

14 мая 2018 года jannasimf #

Инна, замечательный омлет. Очень аппетитно!!!

15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо огромное Жанна!

14 мая 2018 года oxanalieb #

Вкусно

очень к завтраку

15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо огромное

14 мая 2018 года krolya13 #

наш частый друг омлет с творогом и зеленью

15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

Благодарю за внимание Зоя!

14 мая 2018 года wowan5 #

вкусно

я добавила свой рецепт в варианты

15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо огромное Татьяна!

14 мая 2018 года TANCHITTA #

Какой вкусный состав овощей !!!

Еще и с творогом ....

Очень вкусно !

Замечательный омлет !!!

15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо огромное Татьяна за внимание!

14 мая 2018 года Alice Ricci #

Очень интересная идея, Инночка! Омлет получился таким аппетитным

15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо огромное Алиса

14 мая 2018 года ledimon #

Все думала, куда бы еще шпинат приткнуть, благо пол огорода))) Приготовила!! Ммммм. Вкуснотень.

Спасибо!!

15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

Приятно , что остались довольны вкусом!

14 мая 2018 года qwerrty121 #

омлет с творогом не делала ещё, попробую)+++

15 мая 2018 года agency ny #

омлет с творогом не делала ещё, попробую)+++

15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

Пробуйте на здоровье,

спасибо огромное за комментарий!

14 мая 2018 года Alena Mila #

Инна, очень аппетитный омлетик

Утащила в кк

14 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо Алена!

На здоровье!!!

14 мая 2018 года 19таня76 #

14 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Омлет с творогом и шпинатом

Ингредиенты для «Омлет с творогом и шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Омлет с творогом и шпинатом»:

Другие варианты рецепта

Яичница по-балкански "Смаженица"

Похожие рецепты

Пирог рисовый

Кюкю из зелени

Яичница по-испански

Яичная "пицца"

Морской омлет

Завтрак, который заряжает энергией

Ореховый омлет

Омлет с хрустящими сухариками

Омлет "Как в детском саду"

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Фуршетный»

Рулетики из печени с начинкой

Пирожное "Тирамису"

Фотографии «Омлет с творогом и шпинатом» от приготовивших (8)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!