Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

СурикПоваренок 9 уровня

13 июня 2018, 8:12
7021

Легкий овощной салат

Вкусный, сочный и ароматный салат! Который порадует вас в будний день. А так же можно подать и гостям! Представьте себе острый чесночек, сладкая кукуруза, хрустящая капуста и ароматный огурец! Необыкновенно вкусно!!! Салат можно использовать как гарнир к мясу, рыбе, птице. А так же как самостоятельное блюдо.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Легкий овощной салат»:

Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
Огурец — 2 шт
Морковь — 1 шт
Кукуруза (консервированная) — 100 г
Чеснок — 1 зуб.
Петрушка (или укроп) — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Йогурт (или сметана, или майонез) — 2 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 491.4 ккал	белки 18.9 г	жиры 5.9 г	углеводы 91.5 г
100 г блюда
ккал 73.3 ккал	белки 2.8 г	жиры 0.9 г	углеводы 13.7 г

Рецепт «Легкий овощной салат»:

Подготовьте необходимые продукты.
Капусту нашинкуйте.
Чуть-чуть посолите и слегка помните руками.
Морковь натрите на терке.
Огурцы нарежьте соломкой.
Нарежьте петрушку.
Сложите в салатник - капусту, морковь, кукурузу, огурцы, петрушку.

Добавьте чеснок (через чесноковыжималку).
Перемешайте салат. Добавьте по вкусу соль и перец.
Заправьте йогуртом.

Именно в этом салате мне нравится йогурт. Но вы можете добавить сметану или майонез.
Дайте постоять салату минут 5-10.

Вот и всё! Наш салат готов!

Готовьте с удовольствием!

Приятного вам аппетита!!!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6880

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости

Теги: быстро салат закуска гарнир гости обед ужин

Вкусы: капустный кукурузный морковный чесночный насыщенный необычный огуречный свежий пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/151947/]Легкий овощной салат[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/151947/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2018jun/08/02/2350059_83828-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Вкусный, сочный и ароматный салат! Который порадует вас в будний день. А так же можно подать и гостям! Представьте себе острый чесночек, сладкая кукуруза, хрустящая капуста и ароматный огурец! Необыкновенно вкусно!!! Салат можно использовать как гарнир к мясу, рыбе, птице. А так же как самостоятельное блюдо.

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Огурец, Морковь, Кукуруза, Чеснок, Петрушка, Соль, Перец черный, Йогурт.
Тэги: быстро, салат, закуска, гарнир, гости, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Легкий овощной салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2018jun/08/02/2350059_83828-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Легкий овощной салат" title="Рецепт: Легкий овощной салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный, сочный и ароматный салат! Который порадует вас в будний день. А так же можно подать и гостям! Представьте себе острый чесночек, сладкая кукуруза, хрустящая капуста и ароматный огурец! Необыкновенно вкусно!!! Салат можно использовать как гарнир к мясу, рыбе, птице. А так же как самостоятельное блюдо.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Легкий овощной салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/151947/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Легкий овощной салат

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Легкий овощной салат»:

Капуста белокочанная Огурец Морковь Кукуруза Чеснок Петрушка Соль Перец черный Йогурт

Тэги: быстро, салат, закуска, гарнир, гости, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

594

Салат "ЗОЖ"

85
594
55804

1177

Куриные корзиночки с грибной начинкой

49
1177
16423

283

Запеченные пряные помидоры

52
283
8894

Фотографии «Легкий овощной салат» от приготовивших (14)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

13 июня 2018 года Silverina1 #

Такие салатики хороши и сами по себе, и в качестве гарнира!

13 июня 2018 года Сурик # (автор рецепта)

Солгласна с тобой, Леночка! Спасибо за внимание и похвалу!!!

13 июня 2018 года jannasimf #

Классный салатик. Лёгкий и вкусный!!!

13 июня 2018 года Сурик # (автор рецепта)

Жанночка! Спасибо большое за похвалу!!!

13 июня 2018 года Покусаева Ольга #

Людочка, чудесный салатик!

13 июня 2018 года Сурик # (автор рецепта)

Олечка, спасибо большое за внимание и поддержку!!!

13 июня 2018 года galina27 1967 #

вкусный салат

13 июня 2018 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо большое за похвалу!!!

13 июня 2018 года MineyKa #

Люда, замечательный вариант летнего овощного салата!

прихватила, будем пробовать!

13 июня 2018 года Сурик # (автор рецепта)

Катерина, спасибо большое!!! Готовьте с удовольствием!!!

13 июня 2018 года Демурия #

+26

[+5]

Великолепный салат. Свежий, хрустящий, вкуснющий. У меня без кукурузы, дорого стоит в Грузии. Вернусь домой обязательно повторю по полной программе. Не проходите мимо.
Спасибо.

13 июня 2018 года MineyKa #

Оля, как красиво и аппетитно ты приготовила!

я вот тоже глаз положила на салатик

14 июня 2018 года Демурия #

Вкусно

13 июня 2018 года Сурик # (автор рецепта)

↑Ответ для Демурия

Олечка, дорогая! Уже приготовила!!!

Как я рада!!! Спасибо большое за доверие и великолепное фото!!!

13 июня 2018 года mtata #

Людочка замечательный салатик

13 июня 2018 года Сурик # (автор рецепта)

Танечка, спасибо большое за внимание и похвалу!!!

13 июня 2018 года Анастасия АГ #

Вкусный свежий салатик!

13 июня 2018 года Сурик # (автор рецепта)

Настенька, спасибо большое!!!

13 июня 2018 года chapushil #

Вкусняшки. Люблю такие салатики!!!!

13 июня 2018 года Сурик # (автор рецепта)

Готовьте с удовольствием!!! Спасибо большое за визит и похвалу!!!

13 июня 2018 года ved-marina #

Людочка, отличный салатик!

13 июня 2018 года Сурик # (автор рецепта)

Мариночка, спасибо большое!!!

13 июня 2018 года Tatanj #

Прекрасный салатик, очень ароматно и вкусно!

13 июня 2018 года Сурик # (автор рецепта)

Танечка, спасибо большое за внимание и похвалу!!!

13 июня 2018 года акчуч #

Людочка, отличный салатик. Естественно, забираю в КК, обязательно приготовлю салатик.

13 июня 2018 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо большое, Олечка! Рада, что прихватила!!!

13 июня 2018 года lubashka55 #

Вкусный салат

13 июня 2018 года Сурик # (автор рецепта)

Любаша, спасибо большое!!!

13 июня 2018 года Демурия #

Забрала

13 июня 2018 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо, Олечка!!!

13 июня 2018 года тататима #

Очень свежий и вкусный салат!

13 июня 2018 года Сурик # (автор рецепта)

Танечка! Спасибо большое за внимание и поддержку!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Легкий овощной салат

Ингредиенты для «Легкий овощной салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Легкий овощной салат»:

Похожие рецепты

Салат "Турецкая изюминка"

Овощной салат с яйцом

Салат с клубникой, курицей и козьим сыром

Салат из перца и баклажанов на гриле

Салат "Этюд в свекольных тонах"

Салат с пекинской капустой и гречневой лапшой

Салат "Хлебный" с остринкой

Салат с курицей и фруктами "Лёгкий"

Весенний салат с молодым картофелем

Попробуйте приготовить вместе

Салат "ЗОЖ"

Куриные корзиночки с грибной начинкой

Запеченные пряные помидоры

Фотографии «Легкий овощной салат» от приготовивших (14)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!