Салатик этот подглядела в свое время в соцсетях, но приготовила лишь спустя несколько лет. Честно говоря, изначально не особо возлагала на него надежды, и не думала, что приживется в кулинарной книге. Но, как оказалось, была не права: несмотря на незамысловатый набор продуктов, в итоге получаем сытное и вполне себе бюджетное блюдо. Не уверена, что поставила бы такое на праздничный стол (разве что семейный), но на каждый день в качестве ужина - для меня то, что нужно. Попробуйте и вы :)
Alyon4ik_91Поваренок 1 уровня
- 24 июня 2018, 20:07
- 8132
Салат с крабовыми палочками и фасолью
Ингредиенты для «Салат с крабовыми палочками и фасолью»:
- Крабовые палочки — 100 г
- Фасоль консервированная (фасоль белая (не в томатном соусе), чистого веса - 200-250 гр) — 1 бан.
- Помидор (желательно потверже, не очень сочные) — 2 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Сыр твердый — 50 г
- Чеснок — 1 зуб.
- Майонез — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
846.1 ккал |
белки
48.5 г |
жиры
25.2 г |
углеводы
107.1 г |
| Порции | |||
| ккал 423.1 ккал |
белки 24.3 г |
жиры 12.6 г |
углеводы 53.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 88.1 ккал |
белки 5.1 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 11.2 г |
Рецепт «Салат с крабовыми палочками и фасолью»:
-
Вот такой набор продуктов нам понадобится.
-
Крабовые палочки режем небольшими кубиками.
Высыпаем в салатник. -
Точно так же поступаем с болгарским перцем. У меня зелененький (чтобы салат был поярче), но вы, конечно же, можете взять перчик любого цвета. Добавляем к крабовым палочкам.
-
Сливаем жидкость с фасольки и оправляем ее к уже нарезанным крабовым палочкам и перцу.
-
Трем сыр на крупной терке. У меня сыра чуть больше (около 65 гр), но это не так уж важно.
Отправляем натертый сыр к остальным ингредиентам. -
Вот в таком составе ингредиентов я готовлю салат заранее. Что касается чеснока и помидоров, то их я добавляю непосредственно перед подачей (помидоры - чтобы от сока остальные составляющие не размокали, чеснок - чтобы в холодильнике сильно не пахнул :) ).
-
Собственно, нарезанный помидор и зубчик чеснока перед подачей (это на одну порцию). Чеснок можно резать как ножом (меленько), так и выдавить в салат с помощью чеснокодавки. Сейчас, пока чеснок молоденький, я добавляю по зубчику на порцию, но обычно один зубчик идет на 2 порции.
-
А вот и готовая порция салата, с ложкой майонеза.
Я кушаю этот салат как самостоятельное блюдо :)
Если решитесь приготовить, надеюсь, останетесь довольны!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 февраля 2020 года Julia 2602 #
27 февраля 2020 года Alyon4ik_91 # (автор рецепта)
26 июня 2018 года мисс #
26 июня 2018 года Alyon4ik_91 # (автор рецепта)
26 июня 2018 года NATATA555 #
26 июня 2018 года Alyon4ik_91 # (автор рецепта)
25 июня 2018 года Wera13 #
25 июня 2018 года Alyon4ik_91 # (автор рецепта)
24 июня 2018 года ника151 #
24 июня 2018 года Alyon4ik_91 # (автор рецепта)
24 июня 2018 года ника151 #
24 июня 2018 года Alohomora #
24 июня 2018 года Alyon4ik_91 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: