О сельдереевом смузи можно говорить много, а лучше его приготовить. Сейчас самое время: жара, есть не очень хочется, смузи насыщает организм витаминами и энергией, помогает нам похудеть и т д... Это очень вкусно и освежающе.
OkoolinaПоваренок 8 уровня
- 14 июля 2018, 16:59
- 11378
Яблочно-сельдереевый смузи
Ингредиенты для «Яблочно-сельдереевый смузи»:
- Сельдерей черешковый — 2 шт
- Яблоко — 1 шт
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Вода (или кефир) — 150 мл
- Кунжут — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
576.1 ккал |
белки
18.6 г |
жиры
18.2 г |
углеводы
94 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 41.4 ккал |
белки 1.3 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 6.8 г |
Рецепт «Яблочно-сельдереевый смузи»:
-
Это продукты, из которых я буду готовить смузи. При готовке не забудьте смузи разбавить водой или кефиром. Иначе у вас просто получится пюре.
-
Нам понадобится блендер. Я использовала погружной. Режем сельдерей и яблоко кусочками. Отжимаем сок из дольки лимона. На одну порцию будет достаточно 1 ст л сока. Из яблока можно серединку убрать, но в яблоке полезно всё и семечки в том числе и я убирать ничего не буду. Я налила воды, можно - кефир. Добавила мёд и всё разбила тщательно.
-
Получилась однородная масса. Выложила кунжут. Он как известно очень полезен и сделает наше смузи ещё полезней. Ложкой перемешала.
-
Перелила в красивую посуду. Я буду пить смузи через соломку, его можно есть и ложкой.
Чтобы смузи принёс большую пользу организму, пить его нужно сразу после приготовления. На завтрак его пить не нужно. Пить его нужно на 2-ой завтрак, после каши или еды, которой вы завтракаете. Сонный желудок не сможет его обработать как нужно и он будет действовать раздражающе. Смузи смело можно назвать и напитком, и блюдом. Это очень питательно, витаминно, легко и вкусно! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 июля 2023 года Т-пушка #
При нашей жаре +45 и выше,самое тО!
23 июля 2023 года Okoolina # (автор рецепта)
23 июля 2023 года Т-пушка #
25 апреля 2023 года Сурик #
25 апреля 2023 года Okoolina # (автор рецепта)
23 апреля 2023 года nadinhike #
23 апреля 2023 года Okoolina # (автор рецепта)
15 декабря 2021 года Antonina9 #
15 декабря 2021 года Okoolina # (автор рецепта)
Спасибо большое за красивый фотоотчёт!
3 августа 2018 года Лилек3011 #
3 августа 2018 года Лиса Петровна #
3 августа 2018 года Лилек3011 #
4 августа 2018 года Лиса Петровна #
3 августа 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
3 августа 2018 года Лилек3011 #
3 августа 2018 года jannasimf #
3 августа 2018 года Лилек3011 #
3 августа 2018 года virgola71 #
3 августа 2018 года Лилек3011 #
3 августа 2018 года virgola71 #
3 августа 2018 года Глушец #
3 августа 2018 года Лилек3011 #
4 августа 2018 года Светланка g980 #
4 августа 2018 года Лилек3011 #
5 августа 2018 года Светланка g980 #
5 августа 2018 года Dama-Lorik #
5 августа 2018 года Лилек3011 #
5 августа 2018 года Dama-Lorik #
6 августа 2018 года Сурик #
7 августа 2018 года Лилек3011 #
16 июля 2018 года Wera13 #
16 июля 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
15 июля 2018 года Анастасия АГ #
15 июля 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
14 июля 2018 года Ирушенька #
15 июля 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
14 июля 2018 года yugai ludmila65 #
15 июля 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
15 июля 2018 года yugai ludmila65 #
14 июля 2018 года Бархатные ручки #
15 июля 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
14 июля 2018 года inna_2107 #
14 июля 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
14 июля 2018 года snmelevnikolay2019 #
14 июля 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: