Еще один легкий свежий салатик, который поможет получить удовольствие и, одновременно, похудеть. Присоединяйтесь.
Нина-супербабушкаПоваренок 10 уровня
- 27 августа 2018, 9:24
- 1727
Весенний зеленый салат
Ингредиенты для «Весенний зеленый салат»:
- Листья салата / Салат — 1 упак.
- Редис — 6 шт
- Огурец — 1/2 шт
- Яйцо куриное — 3 шт
- Лук зеленый — по вкусу
- Зелень (укроп и петрушка)
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный (смесь перцев свежемолотая) — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
718.7 ккал |
белки
28.5 г |
жиры
59.7 г |
углеводы
15.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 94.6 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 7.9 г |
углеводы 2 г |
Рецепт «Весенний зеленый салат»:
-
Салат лучше взять хрустящих сортов (фриллис, фризе). Листья нарвать руками в глубокую миску.
-
Добавить 6-8 редисок, нарезанных тонкими ломтиками.
-
Всыпать ломтики огурца.
-
Добавить зелень и зеленый лук.
-
2 яйца очистить, нарезать ломтиками и добавить к салату.
-
В небольшую баночку влить масло, лимонный сок, добавить, плотно закрыть крышкой и хорошо потрясти.
-
Получится вот такая замечательная заправка.
-
Салат полить заправкой, посыпать свежемолотой смесью перцев и аккуратно перемешать.
Выложить салат на плоское блюдо горочкой. Третье яйцо нарезать ломтикакми и украсить салат.
Легкий, свежий салатик готов! Сразу же подайте его на стол.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 мая linka97 #
Сочетание замечательное! Для приготовления взяла салат фриллис; не солила; готовила сразу в двойном объёме.
16 мая Нина-супербабушка # (автор рецепта)
5 мая DIALux #
Полакомились с большим удовольствием.
Спасибо за рецепт.
16 мая Нина-супербабушка # (автор рецепта)
22 июня 2020 года caramel77 #
8 июля 2020 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
1 октября 2018 года molotok_natalia #
2 октября 2018 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
28 августа 2018 года Анастасия АГ #
28 августа 2018 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
27 августа 2018 года Манюша #
27 августа 2018 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
27 августа 2018 года Манюша #
27 августа 2018 года Ирушенька #
28 августа 2018 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: