Еще один рецепт для любителей тыквы! Просто, быстро и вкусно! Угощайтесь!
БеннитоПоваренок 7 уровня
- 28 сентября 2018, 0:05
- 9842
Тыква с куриным мясом
Ингредиенты для «Тыква с куриным мясом»:
- Тыква (средняя) — 1 шт
- Филе куриное — 600 г
- Сок лимонный (с одного лимона)
- Чеснок — 1 зуб.
- Соль — 1/2 ч. л.
- Перец черный — 1/2 ч. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Масло сливочное — 50 г
- Масло подсолнечное — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2020.8 ккал |
белки
166.2 г |
жиры
84.6 г |
углеводы
192.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 73.5 ккал |
белки 6 г |
жиры 3.1 г |
углеводы 7 г |
Рецепт «Тыква с куриным мясом»:
-
Куриное филе нарезать на кусочки
-
Тыкву почистить и тоже нарезать на кусочки
-
Смешать мясо и тыкву в большой миске. Добавить соль, перец, сок одного лимона, мед и чеснок, пропущенный через пресс.
Перемешать и оставить мариноваться 15-20 минут. -
На сковороде разогреть 2 ст. ложки подсолнечного масла.
Добавить мясо с тыквой. Обжарить на сильном огне, постоянно помешивая, до тех пор, пока куриное мясо не побелеет. -
Подготовленную форму для запекания или противень смазать
подсолнечным маслом. Выкладываем тыкву с мясом.
Запекать в разогретой духовке при 200*С 30 минут.
Масло разогреть в микроволновке.
Можно добавить сухой шалфей или чеснок.
Этим ароматным маслом полить готовое блюдо!
Угощайтесь!
Приятного аппетита!
Угощайтесь!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 сентября 2018 года красавица киса #
28 сентября 2018 года Беннито # (автор рецепта)
28 сентября 2018 года ved-marina #
28 сентября 2018 года Беннито # (автор рецепта)
Угощайся!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: