Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

MineyKaПоваренок 5 уровня

29 ноября 2018, 20:46
6202

Салат из нута с солеными огурцами

Постный, но все же питательный салат. С солеными огурцами, репчатым луком и зеленью-все очень просто! А заправим ароматным подсолнечным маслом! Угощайтесь!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат из нута с солеными огурцами»:

Горох (горох нут, сухого) — 1/2 стак.
Огурец соленый — 1..2 шт
Лук репчатый (небольшая, мне хватило половины) — 1 шт
Соль (по вкусу)
Специи (по вкусу, перец черный молотый, перец душистый горошком молотый)
Зелень (по вкусу, укроп, петрушка)
Сок лимонный — 1 ч. л.
Масло подсолнечное (нерафинированное) — 1 ст. л.

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 519.8 ккал	белки 21.5 г	жиры 21.7 г	углеводы 59.2 г
Порции
ккал 259.9 ккал	белки 10.8 г	жиры 10.9 г	углеводы 29.6 г
100 г блюда
ккал 104 ккал	белки 4.3 г	жиры 4.3 г	углеводы 11.8 г

Рецепт «Салат из нута с солеными огурцами»:

Наши основные продукты.
Нут залить водой комнатной температуры и оставить для набухания на ночь. Вот так он будет выглядить спустя указанное время.
Горох промыть, залить холодной водой и варить после закипания минут 50. Не солить! Он должен быть полностью готов, но оставаться целым, не разваренным.
Затем откинуть на сито.
Лук мелко нарезать и замариновать в лимонном соке 10-15 мин.
Огурцы нарезать средними кусочками.
Соединить все продукты в миске с рубленой зеленью, лук вместе с соком. Приправить специями и ароматным маслом.
Перемешать и выправить на свой вкус.
Все, салат готов! Можно подавать и угощаться!
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску

Теги: салат закуска обед ужин пост

Вкусы: гороховый луковый соленый пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/154789/]Салат из нута с солеными огурцами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/154789/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2018nov/29/41/2441376_88118-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Постный, но все же питательный салат. С солеными огурцами, репчатым луком и зеленью-все очень просто! А заправим ароматным подсолнечным маслом! Угощайтесь!

Ингредиенты: Горох, Огурец соленый, Лук репчатый, Соль, Специи, Зелень, Сок лимонный, Масло подсолнечное.
Тэги: салат, закуска, обед, ужин, пост.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из нута с солеными огурцами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2018nov/29/41/2441376_88118-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из нута с солеными огурцами" title="Рецепт: Салат из нута с солеными огурцами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Постный, но все же питательный салат. С солеными огурцами, репчатым луком и зеленью-все очень просто! А заправим ароматным подсолнечным маслом! Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из нута с солеными огурцами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/440">Горох</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2252">Огурец соленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/154789/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из нута с солеными огурцами

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат из нута с солеными огурцами»:

Горох Огурец соленый Лук репчатый Соль Специи Зелень Сок лимонный Масло подсолнечное

Тэги: салат, закуска, обед, ужин, пост

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1672

Салат "Удивленная студентка"

90
1672
136657

1799

Гратен из картофеля

153
1799
145029

1032

Острые овощи по-корейски

43
1032
13095

Фотографии «Салат из нута с солеными огурцами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

11 декабря 2023 года Rewda #

[+5]

Очень вкусный салат!
Сделала себе на ужин.
Полезный, сытный, лёгкий.
И никакого майонеза

Спасибо за рецепт!

12 декабря 2023 года MineyKa # (автор рецепта)

Большое спасибо за фото отчёт и выбор моего рецепта! Мне очень радостно, что салат пришелся по вкусу, на доброе здоровье!

12 декабря 2023 года Rewda #

Спасибо за рецепт и за такой добрый комментарий!

18 декабря 2018 года NATALI KO #

Хочу попробовать Ваш салат, купила нут специально. Но...я не ем свежий лук. Может быть его обжарить (тогда ем) можно. Сильной ли пострадает оригинальный вкус салата. Спасибо.

18 декабря 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Ну конечно же, смело обжарьте! Салат тоже очень вкусный получится!

Вкус будет немного другой, но это не критично! Все мы так или иначе корректируем блюда под семейные предпочтения! Готовьте на доброе здоровье!

12 декабря 2018 года Natkati #

Катюш, какой у тебя интересный салатик

! Такой простенький, но должно быть вкусно

!!!

12 декабря 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Спасибо, Наташ!

Салат и правда прост, но питательный, вкусный и пикантный!

12 декабря 2018 года plasmid-2016 #

+15

[+5]

Очень вкусный салат! особенно через пару часов, когда ингредиенты "подружились". спасибо большое за рецепт

12 декабря 2018 года wise1288 #

Прекрасный результат Ваших стараний

12 декабря 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

↑Ответ для plasmid-2016

Большое спасибо за доверие к рецепту и аппетитный отчет!

Мне очень приятно, что салат пришелся по вкусу!

30 ноября 2018 года Ирушенька #

Катенька, какой интересный салат! Очень эффектные фотографии!

1 декабря 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Ириша, большое спасибо!

Мне очень приятно!

30 ноября 2018 года mariana82 #

1 декабря 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Благодарю за внимание к рецепту!

30 ноября 2018 года Алиева2012 #

Катюша, вкусный и полезный салатик!!!

1 декабря 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Марьям, большое спасибо за визит и постоянную поддержку!

30 ноября 2018 года wise1288 #

Екатерина! Полезный салатик

30 ноября 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Светлана, большое спасибо за поддержку!

30 ноября 2018 года inulia68 #

Отличный салатик Катюша!!!!!!!

30 ноября 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Инна, большое спасибо!

Очень рада, что заглянула ко мне в гости!

30 ноября 2018 года inulia68 #

29 ноября 2018 года Tanushechka-2017 #

Сытно и вкусно

29 ноября 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Танюша, сердечное спасибо!

Мы умяли на двоих за ужин!

29 ноября 2018 года Анастасия АГ #

Очень вкусный салатик!!

29 ноября 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Настя, большое спасибо!

29 ноября 2018 года nadin0930 #

Катюша, замечательный салатик!

Такой вот зимний-сытный!

Пошла замачивать нут

29 ноября 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Надюша, спасибо за внимание к рецепту!

Рада, что заглянула ко мне в гости!

Готовь на радость, надеюсь тебе будет вкусно!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из нута с солеными огурцами

Ингредиенты для «Салат из нута с солеными огурцами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из нута с солеными огурцами»:

Похожие рецепты

Салат "Весенняя картинка"

Салат из нута

Салат из капусты с фасолью

Теплый салат с фасолью и мидиями

Грибной салат с фасолью

Салат с помидорами и фасолью "Пикантный"

Порционный салат с чечевичным кремом и курицей

Салат из белой фасоли

Фасолевый салат "Трио"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Удивленная студентка"

Гратен из картофеля

Острые овощи по-корейски

Фотографии «Салат из нута с солеными огурцами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!