Сегодня приготовим очень вкусную красную рыбку в соевом соусе. Нам понадобится всего 3 ингредиента и 20 минут.
edaprostaПоваренок 4 уровня
- 26 декабря 2018, 8:05
- 6709
Вкусные стейки из форели
Ингредиенты для «Вкусные стейки из форели»:
- Филе рыбное (Стейки лососевой рыбы (форель, семга)) — 400 г
- Соевый соус — 50 мл
- Сахар — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
478.4 ккал |
белки
62.9 г |
жиры
14 г |
углеводы
26.5 г |
| Порции | |||
| ккал 119.6 ккал |
белки 15.7 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 6.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 99.7 ккал |
белки 13.1 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 5.5 г |
Рецепт «Вкусные стейки из форели»:
-
Сахар и соевый соус соединяем в миске, перемешиваем
-
Заливаем стейки соусом и оставляем на 10-15 минут.
-
Тем временем разогреваем духовку до 200 градусов и отправляем стейки на 10-15 минут. Если есть режим гриль включаем его.
Ароматная рыбка готова!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 декабря 2018 года PYMA-2016 #
26 декабря 2018 года специалист # (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: