Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ира KhabarovaПоваренок 3 уровня

2 января 2019, 8:29
3673

Салат "Три шага"

Салатов с тунцом великое множество, поделюсь своим вариантом, который прижился в нашем доме, делается очень быстро, что важно когда готовится большой стол и содержит всего три ингредиента.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат "Три шага"»:

Время приготовления: 10 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 740.3 ккал	белки 92.8 г	жиры 5 г	углеводы 92.3 г
100 г блюда
ккал 58.3 ккал	белки 7.3 г	жиры 0.4 г	углеводы 7.3 г

Рецепт «Салат "Три шага"»:

Пекинскую капусту (один мелкий вилок или половину среднего) режем в глубокую салатницу, добавляем банку вкусного тунца на оливковом масле полностью (именно так, стараюсь брать в стеклянных баночках, состав на банке должен быть: филе тунца, масло оливковое, соль), фасоль консервированную белую без свяких томатов и добавок - сливаем жидкость в раковину, а фасоль к капусте и тунцу, перемешиваем... Всё!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6821

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат быстро закуска

Вкусы: нежный приятный рыбный фасолевый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/155476/]Салат "Три шага"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/155476/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019jan/02/28/2463241_41765-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Салатов с тунцом великое множество, поделюсь своим вариантом, который прижился в нашем доме, делается очень быстро, что важно когда готовится большой стол и содержит всего три ингредиента.

Ингредиенты: Тунец, Капуста пекинская, Фасоль консервированная.
Тэги: салат, быстро, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Три шага"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019jan/02/28/2463241_41765-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Три шага" title="Рецепт: Салат Три шага"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салатов с тунцом великое множество, поделюсь своим вариантом, который прижился в нашем доме, делается очень быстро, что важно когда готовится большой стол и содержит всего три ингредиента.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Три шага"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2299">Фасоль консервированная</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/155476/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Три шага"

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат "Три шага"»:

Тунец Капуста пекинская Фасоль консервированная

Тэги: салат, быстро, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

434

Салат с говядиной и дайконом

94
434
40386

383

Баклажаны с хвостиками

91
383
15680

1577

Квашеные фаршированные перцы по-великолукски

122
1577
25892

Фотографии «Салат "Три шага"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

10 января 2020 года ma-ma sveta #

интересный салат! спасибо за идею!

10 января 2020 года Ира Khabarova # (автор рецепта)

4 ноября 2019 года galina27 1967 #

Вкусное сочетание и идея

Только вилки капусты иногда такие огромные бывают

13 ноября 2019 года Ира Khabarova # (автор рецепта)

Согласна, просто 0,5 или 0,3 вилка не серьёзно было писать, а в граммах не знаю))) Обычно покупаю пекинку, которую удобно в руку брать - диаметром примерно 8-10 см, она в районе килограмма (+ -), нежную часть около 1/3-1/4 длины кочана пускаю на "аля-греческий" вместо листового салата "сегодня", а остальная часть уходит с тунцом "завтра"...

13 ноября 2019 года galina27 1967 #

3 апреля 2019 года kotenochkin #

+21

[+5]

Отличный салат! Быстрый, сытный, вкусный! В следующий раз добавлю лук, мне кажется, он "впишется".
Большое спасибо за рецепт! Забираю на постоянное пользование!

3 апреля 2019 года Valushka2003 #

Катюша, шикарно получилось!

Я бы с удовольствием навернула стаканчик!

3 апреля 2019 года Ира Khabarova # (автор рецепта)

↑Ответ для kotenochkin

Какая красивая фотография!!!

Спасибо комментарий., рада что понравилось. Насколько я помню (давно это было) в рецепте который был первоначально был ещё зеленый лук и почему-то сыр, но вот для себя оставила в таком виде со-временем...

13 ноября 2019 года Ира Khabarova # (автор рецепта)

↑Ответ для kotenochkin

Если с луком пробовали делать, скажите как оно, сегодня с дачи молодой порей привезли, кудаб его...

14 ноября 2019 года kotenochkin #

На мой взгляд консервированный тунец с луком всегда сочетается, а уж тем более с пореем. Мммм, молодой порей, да еще с дачи

Обожаю порей, завидую Вам белой завистью

Кстати, пробовала один раз сажать порей на даче - на удивление вырос, правда, по толщине был как перо обычного зеленого лука.

14 ноября 2019 года Ира Khabarova # (автор рецепта)

В этом году у нас на порей тож печалька, диаметр с маркер))) зона рискованного землядения, чтож..

22 марта 2019 года Евгения 1976 # (модератор)

+16

[+4]

Моментальный, вкусный салат. Мне понравилось сочетание.
Большое спасибо за идею.

22 марта 2019 года Ира Khabarova # (автор рецепта)

На здоровье!

Белая фасолька как-то нежнее смотрится (мне кажется у неё даже шкурочка тоньше и нежнее на вкус но это моё мнение), спасибо за фото

22 марта 2019 года Евгения 1976 # (модератор)

С белой фасолью фото блёклое получится

Спасибо ещё раз, за интересный салат

23 марта 2019 года Ира Khabarova # (автор рецепта)

С белой фасолью фото блёклое получится
Спасибо ещё раз, за интересный салат

именно цвет нейтральный

23 марта 2019 года Евгения 1976 # (модератор)

4 января 2019 года yarushka #

а какая заправка? за счет чего?

5 января 2019 года Ира Khabarova # (автор рецепта)

Оливковое масло из банки с тунцом)))

3 января 2019 года флайз #

хорошо получилось !!

3 января 2019 года PYMA-2016 #

Вкусненький салатик!

2 января 2019 года inulia68 #

Обожаю тунец,а значит надо попробовать и это сочетание,спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Три шага"

Ингредиенты для «Салат "Три шага"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Три шага"»:

Похожие рецепты

Салат "Мимоза"

Салат "Нижнеудинский"

Салат "Российский"

Салат "Удивительный"

Салат "Морское дно"

Салат "Сельдь под сырной шубой"

Рыбный салат за 25 минут

Салат из сельди с перцем

Салатный торт "Идеальная пара"

Попробуйте приготовить вместе

Салат с говядиной и дайконом

Баклажаны с хвостиками

Квашеные фаршированные перцы по-великолукски

Фотографии «Салат "Три шага"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V155 "Форт Кент"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!