Вкусный ужин за 7 минут. Главное не забыть заранее оставить мидии размораживаться, например, когда утром вы уходите на работу/спортзал/ну ли куда вы ходите :)
SusaninnПоваренок 2 уровня
- 5 марта 2019, 18:33
- 2937
Жареные мидии
Ингредиенты для «Жареные мидии»:
- Мидии (Варено-мороженые) — 500 г
- Соус устричный — 1.5 ст. л.
- Соевый соус (Не переборщите, будет пересолено) — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
432.4 ккал |
белки
59.6 г |
жиры
10 г |
углеводы
25.2 г |
| Порции | |||
| ккал 216.2 ккал |
белки 29.8 г |
жиры 5 г |
углеводы 12.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 77.2 ккал |
белки 10.6 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепт «Жареные мидии»:
-
Кидаем размороженные мидии на разогретую сковородку. Огонь выше среднего.
-
Минут через 5 добавляем устричный и соевый соусы, перемешиваем и жарим еще пару минут.
-
Выкладываем на тарелку и нарезаем пару помидор, или других овощей на ваш вкус.
Я рецепт дольше добавлял на сайт, чем готовил мидии:)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 марта 2019 года tomi_tn #
8 марта 2019 года Susaninn # (автор рецепта)
6 марта 2019 года мисс #
6 марта 2019 года Susaninn # (автор рецепта)
6 марта 2019 года Ирушенька #
6 марта 2019 года Susaninn # (автор рецепта)
5 марта 2019 года KonstantinV #
5 марта 2019 года Susaninn # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: