С наступлением весны хочется чего-то свежего, лёгкого и быстрого в приготовлении.
Valushka2003Поваренок 5 уровня
- 16 марта 2019, 21:09
- 4133
Салат "Простой"
Ингредиенты для «Салат "Простой"»:
- Огурец (средний) — 2 шт
- Редис (большой) — 1 пуч.
- Лук красный (средний) — 1 шт
- Яйцо куриное (вареное) — 2 шт
- Сметана (с горкой) — 2 ст. л.
- Зелень (1/2 пучка укропа, 1/2 пучка кинзы) — 1 пуч.
- Масло подсолнечное — 1 ст. л.
- Сок лимонный — 2 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
592.3 ккал |
белки
22.8 г |
жиры
42.7 г |
углеводы
27.8 г |
| Порции | |||
| ккал 197.4 ккал |
белки 7.6 г |
жиры 14.2 г |
углеводы 9.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 74 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 5.3 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Салат "Простой"»:
-
Огурец вымыть и нарезать по желанию кружками или полукружочками.
-
У редиса обрезать хвостики, промыть и нарезать кружочками. Отправляем в миску к огурцам.
-
Лук чистим, моем, режем четвертинками и добавляем к остальным овощам. Перемешиваем.
-
В блендер добавляем сметану, зелень, подсолнечное масло, лимонный сок, поперчить и посолить по вкусу, взбиваем.
-
Салат выкладываем порционно, поливаем заправкой и украшаем нарезанными яйцами.
Можно также яйца нарезать крупными кубиками и добавить к овощам, заправить и перемешать.
Готово.
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6828
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6828
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 марта 2019 года Мэриэл #
17 марта 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
16 марта 2019 года Евгения 1976 # (модератор)
Валюш, симпатичный салатик!
17 марта 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
16 марта 2019 года yugai ludmila65 #
16 марта 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
16 марта 2019 года Кристина Хрущева #
16 марта 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: