Вкусный гарнир из доступных продуктов. Подходит к мясу, картошке, крупам. Готовить несложно и быстро.
Valushka2003Поваренок 5 уровня
- 24 марта 2019, 22:46
- 11805
Капуста со стручковой фасолью
Ингредиенты для «Капуста со стручковой фасолью»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 600 г
- Фасоль стручковая (замороженная) — 400 г
- Лук репчатый (крупный) — 1 шт
- Помидор (крупный) — 2 шт
- Чеснок — 4 зуб.
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Вода — 0.5 стак.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Масло подсолнечное — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
944.6 ккал |
белки
28.9 г |
жиры
52.9 г |
углеводы
92.9 г |
| Порции | |||
| ккал 188.9 ккал |
белки 5.8 г |
жиры 10.6 г |
углеводы 18.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 59 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 5.8 г |
Рецепт «Капуста со стручковой фасолью»:
-
Капусту нарезать крупными квадратами.
На разогретую сковороду налить подсолнечное масло и высыпать капусту. Обжаривать минут 10. -
За это время почистить и нарезать лук на четвертинки и отправить к капусте. Налить воды. Перемешать.
Тушим минут 20, не открывая крышку, на небольшом огне. -
Добавляем замороженную фасоль, перемешиваем и тушим ещё минут 10.
-
Добавляем к нашим овощам нарезанные кубиками помидоры, перемешиваем и тушим 10 минут.
-
Посолить, поперчить на свой вкус.
Добавляем томатную пасту и мелконарезанный чеснок. Перемешиваем. И оставляем ещё на 7-10 минут. -
Готово.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 марта 2019 года Сурик #
25 марта 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
25 марта 2019 года тататима #
25 марта 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
25 марта 2019 года olgatash1416 #
25 марта 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
25 марта 2019 года olgatash1416 #
25 марта 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
25 марта 2019 года tigress_v #
25 марта 2019 года tigress_v #
По рецепту — вкусно должно быть, люблю тушеную капусту, спасибо за идею с фасолью!
25 марта 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
25 марта 2019 года мисс #
25 марта 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
24 марта 2019 года Мэриэл #
24 марта 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
24 марта 2019 года Tanushechka-2017 #
24 марта 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
24 марта 2019 года qwerrty121 #
надо будет с фасолью сделать)+++
24 марта 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: